Дети с синдромом гиперактивности дефицита внимания (СДВГ) нуждаются в большей структуре в своей жизни, чем другие дети. Структура помогает им справляться с их невнимательностью и забывчивостью. «Чем больше структур и процедур, которые могут быть встроены в день ребенка ADHD, и чем больше он сможет обойтись, тем лучше», - говорит Бетси Дэвенпорт, доктор философии, клинический психолог, специализирующийся на СДВГ, и находится в частной практике в Портленде, Руда.
Но не всегда можно держать детей с СДВГ в строгой рутине. Ситуации могут меняться - иногда неожиданно. У вашего ребенка может быть врач или стоматолог после школы, или вам, возможно, придется отвезти его в магазин, чтобы купить новые кроссовки. Затем идут большие переходы - когда школа идет на перерыв на лето, и когда пришло время вернуться в школу осенью.
7 шагов по подготовке к смене
Эти советы помогут детям с СДВГ справиться с изменениями в рутины и устранения некоторых путаниц, разочарований и даже критических ситуаций, которые могут привести к переходу:
- Предоставляйте предварительное предупреждение, когда это возможно. Это помогает ребенку с СДВГ знать, что будет дальше. Дэвидпорт говорит, что чем больше предупреждает ваш ребенок, тем лучше она может справиться с переходом. Всякий раз, когда вы можете, обсуждать и планировать любые изменения в дневной рутине с вашим ребенком. Некоторые родители считают, что установка таймеров помогает ребенку лучше понять, сколько времени осталось до того, как пришло время перейти к следующему действию. Для больших переходов, таких как возвращение в школу осенью, заранее подготовьте своего ребенка.
- Будьте повторяющимися. «Чем больше способов рассказать ребенку о том, что происходит, тем лучше», - говорит Дэвенпорт. Для младших детей вы можете использовать рисунки или рисунки, размещенные в последовательности, чтобы показать, что будет дальше.
- Дайте неожиданные напоминания. «Неожиданное напоминание в нужное время может быть очень эффективным», - говорит Дэвенпорт. Например, скажите, что ваша дочь назначена стоматологом в 12:30, и вы сразу же пойдете в школу сразу после обеда. Положите записку о назначении в ее коробке с обедом, предлагает Давенпорт. Если назначение после школы, вы можете попросить учителя надеть записку на крючок для вашего ребенка. Если вы напоминаете ребенку с СДВГ слишком далеко заблаговременно, она, вероятно, забудет, и забыть может рассердиться, добавляет Давенпорт.
- Используйте контрольный список для активности дня. Если в этот день есть специальная деятельность, которая будет заставить изменить рутину, составить список всего, что произойдет и когда. Попросите вашего ребенка поставить галочку рядом с каждым видом деятельности, когда он будет завершен. Некоторые дети находят это полезным.
- Держите своего ребенка занятым во время перехода. Это необходимо во время автомобильных поездок, которые могут выявить худшее у детей с СДВГ. Мало того, что автомобиль ездит на переходе, но вашему ребенку также нужно сидеть спокойно, чтобы немного поработать. Прослушивание музыки, воспроизведение видеоигр или просмотр DVD-дисков во время езды в машине успокаивают некоторых детей.
- Включение вознаграждений. Если возможно, планируйте забавную деятельность сразу после нужного. Например, вы можете сказать: «После того, как вы принимаете ванну, у нас может быть какой-то десерт». Если вы дадите вашему ребенку что-то с нетерпением, переход может быть не таким трудным.
- Не слишком сильно реагируйте. Независимо от того, сколько вы планируете или сколько заранее предупреждений вы даете своему ребенку, бывают случаи, когда эти усилия просто не сработают. Ваш ребенок не всегда будет делать переходы плавно, и вы можете опоздать или пропустить следующее, что вам нужно сделать. Ключ должен оставаться спокойным. Дэвенпорт говорит: «Если вы ребенок действует, и вы пропустите назначение врача, это еще не конец света».
Переходы - небольшие ли они, например, переключения классов или большие, как возвращение в школу после лето - может быть тяжело для детей с СДВГ. При тщательном планировании и терпении вы можете облегчить работу своего ребенка.
