Солнцезащитные очки делают больше, чем модное заявление - они также защищают ваши глаза от вредных ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца. Именно поэтому выбор правильных солнцезащитных очков является неотъемлемой частью поддержания здоровья ваших глаз.
Ультрафиолетовые лучи могут повысить риск развития глазных заболеваний, таких как катаракта, возрастная дегенерация желтого пятна (AMD) и даже рак глаза и век , говорит Ричард Шугарман, доктор медицины, пресс-секретарь Американской академии офтальмологии и офтальмолог в Уэст-Палм-Бич, штат Флорида.
«Ультрафиолетовый свет является формой излучения и изменяет клетки», - говорит д-р Шугарман. «Ультрафиолетовое повреждение является кумулятивным, поэтому защита должна начинаться на раннем этапе жизни, хотя ущерб может быть не очевидным до тех пор, пока много лет спустя».
Дополнительные советы по защите зрения [
] Дети, в частности, могут подвергаться риску. «У пожилых людей меньше учеников, чем у молодых, поэтому более молодой взгляд допускает больше света», - говорит Шугарман. Когда вы выходите на улицу и надеваете солнцезащитные очки, убедитесь, что ваш ребенок тоже одет.
Несколько способов блокировать ультрафиолетовые лучи
Солнцезащитные очки могут блокировать вредное УФ-излучение и уменьшать риск потенциально ослепляющих заболеваний глаз и опухоли, но они также отлично подходят для предотвращения попадания пыли в пыль, песок и другие воздушные частицы.
Солнцезащитные очки для рецепта обеспечивают такую же защиту, как и без рецепта, при условии, что они имеют равную защиту от ультрафиолетового излучения и размера объектива, говорит Шугарман. Хорошим вариантом являются линзы, которые затемняются при воздействии света. «Переходы и другие линзы меняют цвет, но не сам цвет, - говорит Шугарман. «Раньше они были тяжелыми, медленными и слегка менялись. Самые новые из них решили эти проблемы и очень полезны в средах и ситуациях, когда солнечный свет и блики часто меняются, например, поле для гольфа, на воде, и часто входить и выходить из машины ».
Найти подходящее Eye Doctor
Рассматривая контакты, которые предлагают защиту от ультрафиолетового излучения? Доктора говорят, что они предлагают неполное освещение. «Ультрафиолетовые защитные контактные линзы защищают внутреннюю часть глаза и являются хорошей идеей, но не защищают веки, которые являются общими местами для лечения рака кожи», - говорит Шугарман. Так что не забудьте носить не корректирующие солнцезащитные очки, когда ваши контакты находятся.
Советы по выбору эффективных солнцезащитных очков
- Ищите солнцезащитные очки, которые блокируют от 99 до 100 процентов лучей UVA и UVB.
- Не выбирайте солнцезащитные очки на основе по темноте или цвету линз. Если только обработанные, темные линзы не блокируют ультрафиолетовые лучи лучше, чем другие оттенки. Вместо этого прочитайте этикетку.
- Когда дело доходит до солнцезащитных очков, лучше. Особенно хорошими являются оберточные оттенки, обеспечивающие боковую защиту. «Лучи солнца не только приходят с фронта, - говорит Шугарман. «Они могут отражаться на таких поверхностях, как автомобили или вода».
- Если вы занимаетесь лодкой или вождением, подумайте о поляризованных объективах, которые эффективны для уменьшения бликов.
- Помните: цена не является признаком качество защиты от ультрафиолетового излучения. Фактически, исследования показали, что некоторые дорогостоящие солнцезащитные очки могут быть менее эффективными при блокировании ультрафиолетовых лучей, чем менее дорогие рамы. Поскольку нет единой маркировки солнцезащитных очков, проконсультируйтесь с вашим окулистом за советом по выбору лучшей пары солнцезащитных очков для защиты вашего зрения.
Более простые шаги для обеспечения безопасности ваших глаз
- Всегда носите солнцезащитные очки, когда находитесь снаружи. Это особенно важно в часы пик солнечного света, между 10 и 20 м, когда лучей наиболее сильны. Кроме того, не забудьте носить солнцезащитные очки, когда находитесь на более высоких высотах, где УФ-излучение может быть особенно интенсивным.
- Носите солнцезащитные очки, даже когда это облачно. Так же, как врачи рекомендуют солнцезащитный крем в пасмурные дни, специалисты по уходу за глазами рекомендуют людям носить солнцезащитные очки, даже если они не солнечные. Это потому, что ультрафиолетовые лучи могут проникать сквозь тонкие облака и туман.
- Широкополая шляпа также может блокировать попадание некоторых ультрафиолетовых лучей в ваши глаза.
- Носить солнцезащитные очки круглый год. Ваше зрение может быть затронуто солнечным светом в любое время года, а не только летом. Вам нужна такая же защита на лыжных склонах в январе, как и на пляже в августе.
- Еще один бонус для ношения солнцезащитных очков: они могут помочь уменьшить количество морщин вокруг глаз. Кожа век и вокруг глаз очень тонкая и восприимчива к солнечному повреждению. И ношение солнцезащитных очков уменьшает косоглазие, что также может привести к морщинам.
Обладая темными очками, которые обеспечивают эффективную защиту от вредных ультрафиолетовых лучей, вы можете наслаждаться природой, защищая свое зрение.
Вернитесь в Центр здорового образа жизни.
