Высокий уровень холестерина и важные гендерные различия

Болезни сердца и инсульта являются проблемой как для мужчин, так и для женщин. На самом деле, сердечная болезнь является основной причиной смерти обоих полов. Но, по данным Американской ассоциации сердца, у молодых женщин гораздо меньше риск сердечно-сосудистых заболеваний из-за защитной роли гормонального эстрогена, который имеет тенденцию повышать уровень ЛПВП («хороший» уровень холестерина).

Существует два типа холестерина , LDL («плохой» холестерин) и HDL («хороший» холестерин). Высокий уровень холестерина или слишком высокий уровень холестерина ЛПНП в крови является основным фактором риска сердечных заболеваний и инсульта. Высокий уровень ЛПВП, с другой стороны рука, помогает защитить ваше сердце.

Мужчины и женщины в пременопаузе имеют важные различия в холестерине, измеренные профилями липидов крови - уровни ЛПНП, ЛПВП и триглицеридов в крови. У молодых женщин, как правило, более низкий уровень ЛПНП, чем у молодых мужчин и, начиная с полового созревания, женщины имеют более высокий уровень ЛПВП по сравнению с мужчинами. Когда производство эстрогенов снижается после менопаузы, хорошие уровни женщин значительно снижаются. Кроме того, после 55 лет женщины имеют более высокий уровень плохой, чем мужчины. эти изменения увеличиваются aw шансы Омана на проблемы с сердцем после менопаузы.

«Мы продолжаем изучать новые вещи о взаимодействии между гормонами, такими как эстроген и липиды, - и это становится более сложным», - говорит Байрон Ли, доктор медицины, доцент кардиологии в Калифорнийском университете в Сан-Франциско. Наука о холестерине и гендерных различиях продолжает развиваться.

Факты о мужчинах и холестерине

Вот некоторые гендерные сюрпризы, которые мужчины должны знать о холестерине и болезни сердца:

Мужчины старше 45 лет при более высоком риске. Риск высокого уровня холестерина и сердечных заболеваний увеличивается с возрастом, а мужчины старше 45 лет подвергаются наибольшему риску.
Младшие мужчины также нуждаются в внимании. Уровни общего уровня холестерина в крови связанные с риском сердечных заболеваний у молодых мужчин. Обратите внимание на то, что вы едите, особенно на ваш выбор масел и жиров, следите за своим весом и оставайтесь физически активными. И знайте свои цифры: каждый 20 лет и старше должен пройти скрининг на высокий уровень холестерина у врача общей практики.
Бережливые мужчины также могут быть подвержены риску: Исследование из журнала Американской кардиологической ассоциации Тираж показало, что резистентность к инсулину (когда организм не может более эффективно использовать инсулин, гормон, ответственный за снижение уровня глюкозы в сахаре), может играть большую роль в увеличении риска сердечных заболеваний для молодых мужчин. Исследователи рассмотрели гендерные изменения в резистентности к инсулину у подростков и обнаружили, что резистентность к инсулину чаще встречается у мужчин, чем у женщин, несмотря на более скудные типы тела у самцов. Сопротивление инсулину также было связано с уменьшением хорошего холестерина и увеличением триглицеридов.

Что женщинам нужно знать о холестерине

Вот некоторые факты, которые женщины должны знать о холестерине:

Болезнь сердца - это женской болезни. Риск сердечных заболеваний и инсульта у молодых женщин невысок, но увеличивается после менопаузы. Женщины в постменопаузе имеют такой же риск сердечных заболеваний и инсульта, как и мужчины.
Ранняя менопауза. Является ли естественным или из-за гистерэктомии, ранняя менопауза увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщины. Защитный эффект эстрогена теряется после менопаузы; ранняя менопауза означает, что у женщины меньше лет защиты от сердечно-сосудистых заболеваний.
Гормональная терапия не может защитить. Хотя присяжные все еще не работают на долгосрочные эффекты препаратов, постменопаузальная гормональная заместительная терапия (ЗГТ) по мнению Национального института здоровья, только с эстрогеном или комбинацией эстрогена и прогестина, по-видимому, не защищает от сердечных заболеваний. Некоторые недавние исследования показывают, что ЗГТ фактически увеличивает риск сердечных заболеваний. Эта тема остается спорным: Некоторые другие исследования указывают на снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний для женщин, которые начинают HRT в своих ранних климактерических лет. Принимая это все вместе, Американская ассоциация кардиологов рекомендует не назначать ЗГТ с целью защиты сердца.
Беременность имеет разные правила. Др. Ли отмечает, что беременные женщины иногда повышают уровень холестерина, но у них могут не быть долгосрочных эффектов. И холестерин необходим для растущего плода - он необходим для стабилизации клеточных мембран, производства желчи и функции мозга, среди других функций.
Спросите своего врача о своих рисках для сердечных заболеваний. Некоторые врачи могут не сосредоточиться на риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин-пациентов, как и их коллег-мужчин, хотя сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти женщин в Соединенных Штатах, так же, как и для мужчин.

Что каждый должен знать о высоком холестерине

Высокий уровень холестерина является одним из основных факторов риска сердечных заболеваний. Чем выше уровень ЛПНП, тем выше риск развития сердечных заболеваний.

Семейная история сердечных заболеваний, особенно сердечных заболеваний в молодом возрасте, также является одним из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Если ваш отец или брат был моложе 55 лет, когда у него был сердечный приступ, или у вашей матери или сестры был сердечный приступ, когда она была моложе 65 лет, у вас повышенный риск сердечных заболеваний. Это предупреждение о том, что вам нужно быть особенно осторожным в отношении других факторов риска, которые вы можете сделать что-то вроде таких, как высокое кровяное давление, диабет, курение, избыточный вес и сидячий образ жизни. Каждый фактор риска увеличивает вероятность развития сердечных заболеваний; с несколькими рисками особенно опасно.

Но даже если у вас есть несколько факторов риска, вы можете многое сделать, чтобы уменьшить свои шансы на развитие болезни сердца:

Бросьте курить , если вы курильщик , Согласно ассоциации American Heart, курение может снизить уровень хорошего холестерина, а также затруднить физическое упражнение, необходимое для снижения уровня холестерина.
Поддерживайте здоровый вес. Начните с потери веса если у вас избыточный вес. Потеря от 5 до 10 процентов вашего текущего веса снизит риск развития сердечных заболеваний. Чтобы определить, есть ли у вас избыточный вес, вычислите свой индекс массы тела (ИМТ).
Регулярно выполняйте упражнения. Попытайтесь получить как минимум 30 минут умеренных упражнений почти каждый день. Яркая прогулка, садоводство и танцы - это простые способы включить упражнения в свой день. Регулярное упражнение улучшит ваш липидный профиль, даже если вы не потеряете вес.
Ограничьте алкогольные напитки. Американская сердечная ассоциация рекомендует женщинам потреблять не более одного алкогольного напитка в день, а мужчины - не более двух напитки в день.
Сердце-здоровая диета. Следуйте за планом здорового питания, включающим овощи, фрукты, цельные зерна, рыбу, постное мясо или домашнюю птицу, а также обезжиренные или обезжиренные молочные продукты. Ограничьте количество жира, холестерина и натрия в вашем рационе. Д-р Ли подчеркивает, что тип масла, который вы используете при приготовлении пищи, очень важен; выберите один низкий насыщенный жир, например оливковое масло, для улучшения вашего липидного профиля.

Высокий уровень холестерина является рискованным, но есть много возможностей, которые вы можете сделать с ним, мужчина или женщина. Узнайте, каковы ваши уровни холестерина, а затем предпримите шаги, чтобы получить их на уровнях, которые вам в идеале необходимы, работая с вашим врачом.