Неудобное жжение от изжоги может варьироваться от случайного раздражения до обычной проблемы.
Итак, что такое изжога? «Это классифицируется как жгучее чувство, излучающее в сундук и даже горло», - говорит Рик Дези, доктор медицины, гастроэнтеролог Медицинского центра Mercy в Балтиморе. «В основном, изжога вызвана кислотой желудка, которая возвращается в пищевод».
Эта регургитация происходит из-за аномального расслабления или ослабления нижнего пищеводного сфинктера, полоски мышц вокруг нижней части пищевода. Если мышца открывается, когда она не предполагается, или если она не закрывается должным образом, кислота желудка может течь обратно в пищевод, вызывая изжогу.
Общие триггеры изжоги
Многие эпизоды повседневной изжоги могут быть предотвращены избегая этих общих причин:
- Алкоголь. Алкогольные напитки могут замедлять опорожнение желудка, что увеличивает риск изжоги. «Алкоголь позволяет пищевым продуктам и жидкостям оставаться в желудке немного дольше, давая кислоте желудка больше времени, чтобы путешествовать обратно в пищевод», - говорит доктор Дези.
- Определенные продукты. Блюда с большим количеством тепла, как пряный чили или «горячая» сальса, может вызвать раздражение пищеварительного тракта и сделать изжогу более вероятным. То же самое касается кислых продуктов, таких как апельсины. Как и в случае с алкоголем, жирные продукты также могут замедлять пищеварение, и их следует избегать.
- Курение. Табак может стимулировать производство кислоты в желудке. Курение также может ненормально расслабляться и открывать нижний сфинктер пищевода, говорит Дези.
- Ожирение. Избыточный вес может поставить вас на более высокий риск изжоги. «Каждый раз, когда вы увеличиваете вес и давление на живот, он сжимает желудок, делая его более вероятным, чтобы содержимое желудка возвращалось в пищевод», - говорит Дези. Если вы имеете дело с изжогой и боретесь с потерей веса, обратитесь к врачу за диетой и рекомендациями по упражнениям.
- Стресс. Чувство стресса может иногда вызывать изжогу. И стресс может также сделать вас более осведомленными о ваших физических бедах. «У вас может быть мягкий кислотный рефлюкс, и вы не чувствуете его все время, но если вы стресс, вы можете больше осознавать это», - говорит Дези. Вы можете уменьшить стресс, чтобы предотвратить или облегчить изжогу, изменив образ жизни, например, практикуя методы релаксации и регулярно тренируясь. Просто не забудьте поговорить со своим врачом перед тем, как начать программу упражнений или пересмотреть существующую программу упражнений.
Когда вы должны увидеть своего доктора для изжоги
Иногда эпизоды легкой изжоги обычно можно лечить дома с чрезмерной обработкой , Но если симптомы изжоги внезапно возникают без истории кислотного расстройства желудка, вы должны обратиться к врачу, чтобы исключить другие потенциально серьезные медицинские условия. Если вы испытываете изжогу, а также внезапную потерю веса, чувствуете себя слишком быстро, когда едите или видите кровь в своем стуле, вы также должны обратиться за медицинской помощью.
Частая изжога является достаточной причиной для того, чтобы увидеть вашего врача. Даже если вы можете успокоить свои симптомы, говорит Дези, ваш врач может исключить другие медицинские условия и помочь вам найти лучшее лечение, чтобы облегчить симптомы изжоги.
