Почему у вас нет потрясающего секса и как вы можете это изменить?

Есть много возможностей, чтобы сделать вашу сексуальную жизнь более удовлетворительной. IStock.com

Вы предпочитаете потрясающую еду или удивительный секс? В недавнем обследовании «Ежедневного здоровья» трех тысяч американских женщин почти 75 процентов тех, кто ответил на этот вопрос, заявили, что они жаждут удивительной пищи над удивительным сексом.

Удивлен? Эксперт по вопросам здоровья женщин Лорен Штрайхер, доктор медицинских наук, являющийся ассоциированным клиническим профессором акушерства и гинекологии в Медицинском центре Университета Фейнберга в Северо-западном университете и медицинским директором Центра сексуального здоровья и Центра менопаузы в Чикаго, не является. Как она отмечает, «« Удивительная еда »- это нечто более верное».

Но что, если женщины могли бы сделать секс более надежно удовлетворяющим? Если бы они хотели больше этого?

Здесь, в повседневной жизни, мы понимаем, что многие вещи могут повлиять на ваше сексуальное здоровье, включая жизненные обстоятельства, проблемы с физическим здоровьем и отношения к сексу, себе и вашему телу. Мы признаем, что стресс, недостаток сна, конкурирующие приоритеты, проблемы с отношениями и депрессия могут повлиять на ваше сексуальное удовлетворение - или просто заставьте вас просто не интересоваться сексом.

Но мы также знаем, что вы можете снизить барьеры для удовлетворяющий пол. И мы здесь, чтобы помочь.

Чтобы получить свой паз назад, получить некоторый сон

Многие женщины просто слишком устали, чтобы наслаждаться сексом. Почти 60 процентов женщин, которые ответили на наш опрос, сказали, что слишком мало сна и нехватка энергии повлияли на их общее благополучие, по крайней мере, в последние 12 месяцев.

Редактор ежедневного здоровья Sarah DiGiulio объясняет, почему вам необходимо определить приоритет сна ( это не просто секс!), и где найти помощь в ее статье «Когда дело доходит до хорошего состояния», «Сон причиняет большие проблемы женщинам».

Минимизируйте свое стресс, максимизируйте свое сексуальное удовольствие

Стресс может изменить ваше желание секса, как недостаток сна. Если вы беспокоитесь о финансах, расстраиваетесь над работой или обеспокоены семейной ситуацией, трудно отпустить это и сосредоточиться на близости.

Вы не можете полностью избавиться от стресса в своей жизни, но что вас беспокоит - и как вы справляетесь с этим - со временем изменится. Главный редактор ежедневной медицины Дениз Махер исследует постоянное присутствие стресса в течение всей жизни в своей статье «Стресс и тревога», «Саботаж личного здоровья», «Женщины говорят», в котором освещаются некоторые из лучших материалов о снижении стресса и поиске равновесия - и, возможно, ваше либидо.

Голоса образа тела приводят к спальне «Nos»

В специальном отчете о повседневном здоровье: состояние женского здоровья 2017 года, 68 процентов женщин сказали, что мысль о том, чтобы быть обнаженной, заставила их съежиться. И хотя некоторые из них просто живут в действительно холодных домах, скорее всего, это мысль о том, чтобы увидеть их собственные обнаженные тела или увидеть кого-то еще голым, которое кажется ужасным.

Нет сомнений в том, что плохое изображение тела может иметь негативное влияние на вашу сексуальную жизнь. И невозможно просто отбросить свой образ тела и принять более новый, лучший. Но со временем вы можете научиться чувствовать себя лучше о своем теле и о себе как о человеке. В своей статье 5 «Способы улучшения образа тела», когда у вас есть MS, участник Cathy Cassata описывает некоторые способы здравого смысла, которые каждый может научиться любить или, по крайней мере, принимать - их тела такими, какие они есть.

Трудно чувствовать себя фриски, когда секс чувствует себя рискованным

Инфекции, передающиеся половым путем, находятся на рекордно высоком уровне в Соединенных Штатах: в сентябре 2017 года, CDC сообщила, что в 2016 году было зарегистрировано более двух миллионов случаев хламидиоза, гонореи и сифилиса. Хламидии составили большинство этих новых диагнозов - 1,6 миллиона человек, и почти половина этих инфекций была у молодых женщин.

По словам Тодда Эллерина, специалиста по инфекционным заболеваниям в больнице Южного берега в Уэймуте, штат Массачусетс, «Необработанные хламидии могут приводить к бесплодию, воспалительному заболеванию таза и хронической тазовой боли. Это серьезный бизнес ».

Доктор. Эллерин добавляет: «Знание ЗППП важно для женщин всех возрастов, но то, что тысячелетие теперь делают с их здоровьем, может быть с ними на многие десятилетия вперед».

Два других очень распространенных ЗППП, которые должны знать сексуально активные люди из герпеса - в слайд-шоу Как я узнаю, есть ли у меня герпес или что-то еще? - и HPV - охвачены 8 вещами, которые вы не можете знать о ВПЧ.

Нежелательная беременность - это еще один потенциальный риск секса, но и здесь, повсеместное здоровье, охватило вас тем, что является лучшим и худшим вариантом контроля над рождаемостью?

Когда состояние здоровья является частью изображения

Как главный редактор ежедневного здоровья, отвечающий за рассеивание рассеянного склероза (MS), я знаю, что жизнь с хроническим заболеванием приносит с собой свой собственный стресс и что стресс часто сопровождается проблемами сна, депрессией и беспокойством, проблемами с изображением тела, финансовыми проблемами, болью, а иногда и сексуальной дисфункцией.

Возможно ли иметь здоровую сексуальную жизнь даже при жизни с рассеянным склерозом? Да, и чем больше вы понимаете, как MS влияет на сексуальную функцию и желание, тем легче сделать план для лучшего секса. Эта статья может помочь вам начать: Как иметь здоровую сексуальную жизнь, когда у вас есть рассеянный склероз.

Главный редактор ежедневного здравоохранения Мелинда Карстенсен занялась проблемой сексуальности у людей с диабетом с сексом с диабетом: вопросы о непримиримой спальне женщин, Ответил и сказал «Секс с диабетом»: «Ответственные вопросы о спальне мужчины».

Для людей, живущих с болезнью Крона и другими воспалительными заболеваниями кишечника, главный редактор ежедневного здоровья Эми Крафт предлагает советы для здоровой сексуальной жизни с болезнью Крона и за мешком: секс и Intimacy With Ostomy.

Исполнительный редактор Everyday Health Джордж Вернадакис обращается к сексу с псориатическим артритом и одной из форм псориаза в Советы по улучшению вашей сексуальной жизни с псориатическим артритом и что делать с генитальным псориазом.

Удивительный секс и Удивительная еда: не взаимно эксклюзивная

Надеюсь, вы нашли здесь некоторую информацию, которая поможет вам снизить ваши личные барьеры к радостной сексуальной жизни - если это то, что вы хотите .

Но если вас еще больше интересует удивительная еда - или, может быть, вы хотели бы заняться сексом и пищей? - у нас есть много возможностей предложить рецепты, идеи обеда, советы по здоровому перекусыванию, грязь на популярных тенденциях питания и диеты, а также все, что вам нужно знать о хорошем питании для здорового тела и здоровой жизни.