Все, кого я знаю, так обеспокоены гипертонией. Я вообще здоров, так это то, о чем я должен даже думать?
Да! Почти у одного из трех взрослых американцев высокое кровяное давление (определяется как находящееся на уровне или выше 140/90 мм рт. Ст.). Однако, поскольку нет симптомов, почти одна треть этих людей не знает, что у них это есть. Именно поэтому высокое кровяное давление часто называют молчащим убийцей.
Гипертония чрезвычайно опасна, потому что это заставляет сердце работать слишком тяжело, а последующая сила его кровотока может нанести вред артериям. Некоторые люди «чувствуют» высокое кровяное давление с головными болями или другими симптомами, но большинство пациентов этого не делают. Это не означает, что не важно пытаться достичь здорового уровня. Неконтролируемое высокое кровяное давление может привести к инсульту, сердечному приступу, сердечной недостаточности или почечной недостаточности.
Если у вас есть оптимальное кровяное давление (менее 120/80 мм рт. Ст.), Обязательно поддерживайте этот уровень с сердечно-здоровым образом жизни и регулярный мониторинг со стороны профессионала здравоохранения, чтобы предотвратить общее увеличение артериального давления, которое связано с возрастом и плохими привычками образа жизни. Если у вас диагностирована гипертония, важно, чтобы вы следовали рекомендациям своего врача о том, как достичь здорового уровня артериального давления. Это включает поддержание здорового веса, физическую активность, отказ от курения, ограничение употребления алкоголя, диету с низким содержанием натрия и, возможно, использование лекарств.
