Оглавление:
- Не пропустите этот
- Что есть, когда вы Не походите на еду
- Продукты, которых следует избегать
- Когда пересмотреть лечение язвенного колита
Не пропустите этот
Подпишитесь на нашу рассылку новостей о пищеварении
Спасибо за регистрацию!
Подпишитесь на более БЕСПЛАТНЫЕ ежедневные бюллетени для здоровья.
Для людей с язвенным колитом, начиная с утра на хорошей ноте, легче сказать, чем сделать.
Многие люди испытывают тошноту, рвоту и настоятельную необходимость бежать в ванную, когда они впервые просыпаются, говорит Ашвин Анантхакришнан, MPH , гастроэнтеролог с Массачусетским больницей общего пищеварительного тракта Центр здоровья Крона и Колити Центра медицинского обслуживания в Бостоне.
Для завершения утренней уборки в ванной комнате может потребоваться от двух до трех часов, а до завтрака , что может вызвать еще одну поездку в туалет, он говорит.
Несмотря на это, Ananthakrishnan говорит тошноту или рвота не должна мешать вам есть завтрак. Мало того, что у вас не хватает определенных ключевых витаминов и минералов, но цель вашего лечения состоит в том, чтобы ограничить ваши симптомы в целом, объясняет он.
Мишель Пальчик , зарегистрированный диетолог Кливлендской клиники, соглашается - Даже если у вас мало аппетита, утренняя еда важна для лечения язвенного колита, - говорит она.
Читайте дальше, чтобы узнать, какие завтраки легки на вашем желудке.
Что есть, когда вы Не походите на еду
Если вы беспокоитесь о том, чтобы вызвать вспышку, ешьте маленькие частые приемы пищи в течение дня, говорит Пальчик и избегайте продуктов, содержащих сахарные спирты.
Люди, которые чувствуют тошноту по утрам, могут вероятно, переносит протеиновый коктейль и вареные, пюревые или консервированные фрукты, добавляет она. Мягкие, мясистые фрукты, такие как арбуз и яблочный соус, - другие хорошие варианты. Palcsik рекомендует соединять одну высокобелковую пищу с углеводами с низким содержанием нерастворимых волокон.
Несколько идей для завтрака, благоприятных для желудка:
- 1 чашка нежирного творога с чашкой с фруктами
- 2 яичницы с яичницей ½ стакана несладкого яблочного соуса
- 1 чашка овсянки с очищенным персиком
- Smoothie с 1 чашкой нежирного греческого йогурта, 1 чашка несладкого миндального молока, 1 чашка замороженных персиков и ½ банана
- 2 яйца вкрутую с 1 чашкой вареных зерен пшеницы
Продукты, которых следует избегать
Утром может возникнуть соблазн достичь кусочка фруктов, но фруктовая кожа содержит нерастворимые волокна, которые могут вызвать некоторые желудочно-кишечные симптомы , Другие правонарушители:
- Орехи
- Семена
- Фасоль
- Зеленые листовые овощи
- Отруби пшеницы
Люди, которые находятся посреди вспышки, также должны пропускать лактозу, так как это может ухудшить их симптомы. Вы также можете избежать прохода: жирные, жирные продукты, такие как бекон или жареный картофель, могут усугубить ваш желудок.
Когда пересмотреть лечение язвенного колита
Если вы испытываете частые утренние вспышки , есть хороший шанс, что ваша болезнь не находится под контролем, говорит Ananthakrishnan. Поговорите со своим врачом о том, следует ли вам попробовать другие методы лечения, такие как удерживающая клизма.
