Многие люди, испытывающие депрессию, неохотно получают лечение. Одним из самых больших препятствий на пути лечения депрессии является стигма психического заболевания. Некоторые люди могут ошибочно полагать, что стыдно быть подавленным, говорит Джозеф Шранд, доктор медицинских наук, медицинский директор Центра лечения высоких точек в Броктоне, штат Массачусетс, и преподаватель психиатрии в Гарвардской медицинской школе. Или они могут опасаться, что если они обратятся за помощью, друзья и семья будут считать их слабыми или неадекватными.
Но очень важно, чтобы симптомы депрессии лечились. Последствия необработанной депрессии нельзя игнорировать:
- Ухудшение депрессии. «Нет сомнений в том, что необработанная депрессия может привести к более длительным эпизодам», - говорит Питер Крамер, профессор клинической психиатрии и человеческого поведения в Brown Университет и автор Против депрессии и Прослушивание Прозака .
- Мысли о самоубийстве. Если у вас есть суицидальные мысли, общий симптом депрессии, Если вы не обратитесь за лечением, это будет выше. Когда депрессия успешно лечится медикаментами и психотерапией, мысли о самоубийстве исчезнут, говорит доктор Крамер.
- Другие медицинские условия. Депрессия может сделать другие медицинские условия, которые могут быть более трудными для лечения. Исследования показывают, что люди с депрессией умирают в большем количестве, чем люди, которые никогда не были в депрессии, говорит Крамер.
Если вы получите помощь, когда впервые узнаете симптомы депрессии, вы увидите более быстрые результаты, включая:
- Чувство лучше. Вы скорее вернетесь к своему нормальному человеку и сможете снова начать наслаждаться жизнью. «Если вы считаете, что ваша депрессия никогда не исчезнет, тогда вы будете чувствовать себя более подавленным», - говорит д-р Шранд.
- Меньше эпизодов в будущем. Если вы ищете лечение от депрессии, вы можете уменьшить риск он возвращается. Крамер говорит, что антидепрессанты и психотерапия, а также некоторые альтернативные методы лечения, такие как светотерапия, помогут значительно сократить эпизоды депрессии и помогут вам избежать более депрессивных эпизодов.
Как получить помощь для депрессии
Важно, чтобы вы осознаете симптомы депрессии и не ждите, пока они не станут серьезными, чтобы обратиться за помощью. Чем дольше вы будете ждать, тем труднее будет лечить и тем больше времени, которое может потребоваться для терапии и медикаментов, чтобы быть эффективными, говорит Шрен.
Симптомы депрессии включают чувство безнадежности и беспомощности, бессонницу или слишком много спящего, потерю энергии или интереса к обычно приятным действиям и социальной изоляции. Если вы признаете какой-либо из этих симптомов у себя или других, обратитесь за помощью или предложите профессиональную помощь.
Если вы не знаете, с чего начать, попросите своего семейного врача или любого другого поставщика медицинских услуг рекомендовать специалисту в области психического здоровья, который может вам помочь , Предлагает Крамер. Большинство сообществ также имеют центры психического здоровья, которые могут предоставлять бесплатную или недорогую помощь, добавляет он.
Повышения риска депрессии при прекращении лечения
Как только вы обратитесь за помощью к специалисту в области психического здоровья, важно, чтобы вы придерживались план лечения, который он или она предписал. Крамер говорит, что многие люди начинают чувствовать себя лучше и перестают принимать свои антидепрессанты. Это одна из худших вещей. «Если вы прекратите принимать лекарства до того, как вы это сделаете, вы значительно увеличите риск того, что депрессия вернется», - говорит Крамер.
Не позволяйте стигме о психическом заболевании, смущении по поводу того, что могут подумать другие, или что-то еще перестаньте получать помощь от депрессии. Ваши друзья и семья будут гораздо лучше видеть вас счастливыми и здоровыми и будут гордиться тем, что вы предприняли необходимые шаги, чтобы справиться с депрессией и преодолеть ее.
