ВОСКРЕСЕНЬЕ, 13 ноября (Новости HealthDay) - Питье двух или более сладких напитков с сахаром в день может повысить риск для женщины для развития сердечных заболеваний и диабета - даже если эта привычка не вызывает ее чтобы упаковать лишние килограммы, говорится в новом исследовании.
Сахарные газированные напитки и другие подслащенные напитки являются частыми целями в войне с ожирением. Многие усилия, такие как вынос этих напитков из торговых автоматов в школах, направлены на снижение воздействия этих напитков и пустых калорий, которые они предоставляют. Тем не менее, новое исследование показывает, что риски, связанные с сахаросодержащими содами и ароматизированными водами, могут быть независимыми от увеличения веса.
Женщины среднего возраста, которые пили два или более сладких напитка в день, были близки к четырем раза, высокий уровень опасных жиров крови, называемых триглицеридами, и снижение уровня сахара в крови (известный как преддиабет), по сравнению с женщинами, которые пили менее одного сахарного подслащенного напитка в день.
Кроме того, женщины, которые пили два или более соды в день также было больше жира на животе, но не обязательно больше веса. Жир живота, или ожирение в брюшной полости, повышает риск для здоровья, чем жир в других областях тела, потому что он лежит глубоко внутри и может вырабатывать гормоны и другие вещества, которые отрицательно влияют на кровяное давление, холестерин и производство инсулина.
Добавьте эти опасности вместе и у вас есть так называемый метаболический синдром, группа факторов риска, связанная с сердечными заболеваниями, диабетом и инсультом.
Результаты исследования были представлены в воскресенье на ежегодной встрече Американской кардиологической ассоциации в Орландо, штат Флорида
Связанное исследование, представленное в воскресенье, показало, что люди с сердечной недостаточностью, у которых низкий уровень витамина C, хуже, чем их коллеги, которые получают достаточное количество витамина С из продуктов.
В исследовании напитков Кристина Шай, доцент университета Центра медико-санитарных наук Оклахомы и ее коллеги оценили привычки к употреблению алкоголя почти 4200 женщин и мужчин в возрасте от 45 до 84 лет из различных этнических групп через вопросники. Ни у кого из участников не было сердечных заболеваний, когда исследование началось в 2002 году. Исследователи измерили прирост массы тела, окружность талии, уровни холестерина, триглицериды и глюкозу (уровень сахара в крови) в течение трех последующих обследований, проведенных за пятилетний период. Они также посмотрели, кто был диагностирован с диабетом типа 2. В течение этого периода времени женщины
Женщины, которые пили более двух сладких напитков в день, имели больше рисков для сердечных заболеваний и диабета, чем женщины, которые пили менее одного сода или подслащенного напитка каждый день - даже в отсутствие увеличения веса.
Те же самые результаты не наблюдались среди мужчин. Не существует единого мнения о том, почему сахарные подслащенные напитки не влияют на мужчин одинаково, но может быть, что женщинам требуется меньше энергии для обмена веществ, чем мужчины, сказал Шей. «У них меньше тела, меньше мышечной массы и требуется меньше калорий, чем у мужчин», - сказала она, добавив, что 130-калорийная сода составляет большую часть ежедневной энергии женщины, чем для мужчин. «Возможно, что мужчинам нужно больше газированных напитков, чтобы увидеть эффект», - сказала она.
Суть в том, что сокращение сахара-подслащенных напитков - это простой способ улучшить здоровье, сказал доктор Стейси Розен, ассоциированный председатель кардиологии в Медицинском центре Лонг-Айленда в Нью-Гайд-Парке, Нью-Йорк
«Наша привычка к содовой - это то, что у нас есть полный контроль», - сказал Розен. «Есть много вещей, которые держат нас здоровыми, которые тяжелы и трудны, но сокращение отслащенных напитков не является одним из них. Мы не говорим о том, чтобы делать час упражнений или покупать дорогие натуральные продукты».
«Простой выбор диеты может сыграть решающую роль в определении риска сердечно-сосудистых заболеваний», - добавила она. «И помните: женщины часто делают выбор продуктов для всей своей семьи, поэтому воздействие этого может быть более распространенным.
В исследовании, посвященном витамину С, люди с сердечной недостаточностью, которые имели низкий уровень витамина С, в 2,4 раза чаще имели более высокий уровень C-реактивного белка с высокой чувствительностью (hsCRP), маркер воспаления, который был связан с риском сердечных заболеваний , И те люди с низким содержанием витамина С и высоким уровнем hsCRP были почти в два раза чаще госпитализированы или умирали от сердечной недостаточности по сравнению с контрагентами, у которых были более высокие уровни витамина С и более низкие уровни hsCRP.
Исследование включало 212 человек с сердечной недостаточности, которым в среднем было 61 год. Их просили оставить дневник пищи в течение четырех дней, а записи в дневнике были проверены диетологом. Исследователи проанализировали потребление витамина С с помощью компьютерной программы. Участникам исследования также было предложено провести анализ крови для измерения уровней hsCRP. Исследователи сказали, что уровень hsCRP, превышающий 3 миллиграмма на литр крови, считается повышенным.
Витамин C, мощный антиоксидант, может помочь охладить воспаление в организме, в то время как нехватка питательных веществ может позволить предотвратить воспаление , автор исследования Грейс Сонг, доцент кафедры сестринского дела Университета Ульсана в Корее, сообщил журналистам на встрече.
Витамин С обилен во многих здоровых фруктах и овощах, включая сладкий перец, брокколи, цветную капусту, капуста, лимонный сок, апельсины, папайя и клубника. Исследования показали, что добавление добавок витамина С или других антиоксидантов не улучшает результаты лечения людей, страдающих сердечной недостаточностью, сказал президент Американской ассоциации сердца доктор Гордон Ф. Томаселли.
Но люди, которые едят диеты, богатые витаминами С, могут быть здоровее, чем те, кто этого не делает, сказал Томаселли, начальник кардиологии Университета Джона Хопкинса. «Витамин С в рационе может быть маркером здорового образа жизни», - сказал он.
Доктор. Клайд У. Янси, руководитель кардиологии Медицинской школы Фейнберг в Северо-западном университете в Чикаго, настоятельно рекомендовал прежде, чем перейти к любым выводам о витамине С. «Существует благо для здорового образа жизни, но неясно, независимо от того, что витамин С независимо связан с лучшими результатами среди людей с сердечной недостаточностью», - сказал он.
Яни согласилась с Томаселли, что есть диету, богатую витамином C может помочь внести свой вклад в здоровый образ жизни, который включает в себя лучшее соблюдение схем лечения отказа от сердечных сокращений.
Исследования, представленные на медицинских встречах, следует рассматривать как предварительные, пока они не будут опубликованы в рецензируемом журнале.
