Получение менее шести часов сна ночью может удвоить шансы от смерти от сердечных заболеваний или инсульта у людей, у которых уже есть факторы риска сердечных заболеваний и диабета, новые исследования показывают.
Известный как метаболический синдром, этот кластер факторов риска может включать высокое кровяное давление, высокий уровень ЛПНП («плохой» »), высокий уровень сахара в крови, ожирение, высокий уровень жиров крови, известных как триглицериды, и низкий уровень холестерина ЛПВП (« хороший »). У кого-то, у которого есть по крайней мере три из этих состояний, имеет метаболический синдром.
«Возможно, улучшение сна у людей с метаболическим синдромом может привести к лучшему прогнозу, что означает не ухудшение сердечно-сосудистых заболеваний или инсульта, которые в конечном итоге могут привести к ранней смерти , - сказал исследователь исследовательского исследования Хулио Фернандес-Мендоза. Он является психологом сна в Центре исследований и лечения сна в Медицинском центре Милтона С. Херши в Penn State.
Фернандес-Мендоса предупредил, что исследование не доказывает, что люди с метаболическим синдромом, которые получают слишком мало сна, умрут от сердца болезнь или инсульт, только то, что может существовать ассоциация.
Многие факторы могут объяснить эту связь, добавил он.
«С точки зрения поведения, образа жизни, может быть, что люди с метаболическим синдромом и коротким сном также более сидячие и имеют более низкую диету, два фактора, которые мы не могли объяснить в нашем исследовании », - сказал Фернандес-Мендоса.
С биологической точки зрения исследователи обнаружили, что короткий сон может увеличить риск преждевременной смерти, особенно среди тех с высоким кровяным давлением и высоким уровнем сахара в крови, сказал он.
«Возможно, люди с метаболическим синдромом и коротким сном имеют более серьезные проблемы, связанные с их анатомической нервной системой и метаболизмом. которые исследуют эти гипотезы в сочетании и в разных группах людей с метаболическим синдромом », - предположил Фернандес-Мендоса.
Тем не менее,« сон следует оценивать и принимать во внимание при расчете сердечно-сосудистого и смертельного риска, особенно у тех, кто имеет уже разработали эти факторы риска », - сказал он.
Поведенческие и фармакологические подходы к лечению расстройств сна - включая апноэ во сне, бессонницу и короткий сон - доступны и эффективны, отметил Фернандес-Мендоза.
Д-р. Байрон Ли, директор электрофизиологических лабораторий и клиник Калифорнийского университета в Сан-Франциско, сказал, что из этого исследования трудно узнать, если недостаток сна увеличивает риск ранней смерти или просто является признаком плохого состояния здоровья.
В любом случае, пациенты должны обратить пристальное внимание на их сон », - сказал Ли. «Если они плохо спали, посещение врача и, возможно, исследование сна, в порядке».
Для исследования Фернандес-Мендоса и его коллеги случайно выбрали более 1300 мужчин и женщин, средний возраст 49 лет, до провести ночь в лаборатории сна. Из этих участников 39% имели по меньшей мере три фактора риска метаболического синдрома.
В течение среднего периода наблюдения почти 17 лет 22% участников погибли, сообщают исследователи.
СОПУТСТВУЮЩИЕ: апноэ сна может усиливаться Коэффициенты нерегулярного сердечного ритма
Люди с метаболическим синдромом, которые не получали по меньшей мере шесть часов сна, были в два раза чаще умирают от сердечных заболеваний или инсульта, чем люди без метаболического синдрома, у которых было менее шести часов сна, исследователи обнаружили.
Среди пациентов с метаболическим синдромом, которые спали более шести часов, риск смерти от сердечных заболеваний или инсульта был увеличен примерно в 1,5 раза, свидетельствуют результаты.
Более того, люди с метаболическим синдромом, которые спали менее шести часов, почти в два раза чаще умирали от любых причин, по сравнению с теми, у кого не было метаболического синдрома, сказал Фернандес-Мендоса.
Связь между сном и метаболическим синдромом была привлекательной потому что исследователи приняли апноэ во сне, известный фактор риска сердечных заболеваний, из уравнения.
Dr. Стивен Фейнсильвер (Steven Feinsilver), директор медицины сна в больнице Ленокс-Хилл в Нью-Йорке, сказал, что ночь в лаборатории сна не может действительно рассказать вам о том, насколько хорошо кто-то обычно спит.
Тем не менее, он сказал, что «сон хорош для вы получите больше сна для вас, особенно если у вас есть другие проблемы ».
Отчет Фернандес-Мендосы и его коллег был опубликован 24 мая в журнале Американской ассоциации сердца .
