Завершение после сердечного приступа - Центр здоровья сердца - EverydayHealth.com

У моего мужа был сердечный приступ в прошлом году, и с тех пор он едва выходит из дома. Он не хочет ничего делать активно и тратит все свое время на просмотр телевизора или просмотр в Интернете. Как я могу помочь ему снова участвовать в жизни?

- Гейл, Нью-Йорк

Хотя вы не использовали этот термин, отсутствие вашего мужа - классический признак депрессии, что очень часто встречается после сердечного приступа или удар. Я рад, что вы полны решимости помочь ему. Депрессия после сердечного приступа была связана с аномальными сердечными ритмами, воспалением, повышенным артериальным давлением, высоким уровнем холестерина и повышенным накоплением бляшек, все из которых значительно увеличивают риск возникновения другого сердечного приступа.

Есть, конечно, много причин, почему ваш муж может быть подавлен. Беспокойство о наличии другого сердечного приступа и страха перед смертью, вероятно, имеют первостепенное значение, но он также может беспокоиться о том, чтобы заботиться о вас и остальной семье, когда он может вернуться на работу, или если он когда-либо сможет сыграть полный баскетбол или 18 лунок гольф снова.

Для депрессивных людей очень часто терять интерес к самообслуживанию и отказываться от деятельности, которая когда-то делала их счастливыми. Точно так же, как ваш муж, те, кто в депрессии, с большей вероятностью будут сидячим, едят плохо, начинают курить и / или пить алкоголь. Они также могут пропустить свои лекарства.

Хорошей новостью является то, что лечение помогает от 80 до 90 процентов людей с депрессией. Место для начала - с кардиологом вашего мужа, чтобы обсудить проблему и переоценить лекарства, на которых он находится (иногда бета-блокаторы, которые часто даются после сердечного приступа для замедления сердечного ритма, могут вызвать или усугубить депрессию). В зависимости от глубины его депрессии, возможно, ему нужно будет назначить антидепрессант. Начальная терапия с психотерапевтом или семейным консультантом также может помочь.

Я также рекомендую, чтобы ваш муж вернулся к тренировкам (конечно, по консультации со своим врачом). Многие люди боятся, что физические упражнения вызовут еще один сердечный приступ, но это действительно полезно. Начинайте с коротких ежедневных прогулок и постепенно выполняйте дольше прогулки и более напряженные сердечно-сосудистые и сердечно-сосудистые упражнения, если разрешает его врач. Мало того, что регулярные упражнения стимулируют синтетические вещества, стимулирующие настроение, называемые эндорфинами, это также повысит его энергию и усилит сердечную мышцу.

Взаимодействие с поддерживающими людьми вне дома также может помочь. Подумайте о том, чтобы связаться с группой поддержки для пострадавших от сердечного приступа и их семей, таких как Mended Hearts, которая спонсируется Американской кардиологической ассоциацией и имеет главы в сообществах по всей территории Соединенных Штатов и Канады.

Узнайте больше в Центре здоровья сердца .