Каковы лучшие эфирные масла для диабета? |

Эфирные масла не вылечат диабет, но добавление их в рутину вашего лечения может помочь снять стресс и потенциально облегчить симптомы диабетической невропатии. IStock.com

Если вы следуете типу 2, вы, возможно, сталкивались с пользователями, предлагающими обращаться к эфирным маслам - часто для управления сахаром в крови, лечения симптомов или даже лечения болезни. Хотя эти масла можно считать более «естественной» терапией, у них также могут быть побочные эффекты, поэтому есть много вещей, которые вам нужно знать, прежде чем давать им попытку в вашем плане управления диабетом.

Что такое эфирные масла? и могут ли они вылечить диабет?

Эфирные масла производятся от растений, но это не значит, что они не эффективны. Например, для получения 15-миллилитрового эфирного масла требуется 50 лимонов; 3 фунта (lbs) цветов лаванды используются в бутылке объемом 15 мл; и в бутылке объемом 5 мл есть 105 фунтов лепестков розы, согласно Doterra, бренду эфирных масел.

Они сильны и настолько прекрасны, насколько они пахнут, их нужно воспринимать всерьез. Во-первых, важно прорезать болтовню, которую вы, возможно, слышали: эфирные масла не изменят диабет или не лечат его вместо более традиционных подходов. «Ни одно из эфирных масел значительно не является достаточным для лечения диабета», - говорит Раса Казлаускайте, доктор медицины, адъюнкт-профессор эндокринологии, диабета и обмена веществ в Медицинском центре Университета Раш в Чикаго.

Что говорится в исследовании Эфирные масла для лечения диабета

Существует несколько способов включения эфирных масел в рутину управления диабетом - некоторые рекомендуются, а некоторые нет. Дружеские друзья или семья могут прийти к вам, сказав, что эфирные масла исправят состояние или вылечат диабетическую невропатию и скажут, что есть исследования, но правда в том, что существуют ограниченные исследования эфирных масел.

Многие исследования были сделано на мышах и крысах, что является началом, но это не дает достаточной информации о том, насколько безопасны или эффективны эти масла для людей. Например, одно исследование, опубликованное в мае 2013 года в журнале Journal of Agricultural and Food Chemistry , показало, что эфирное масло из листьев корицы может помочь улучшить контроль сахара в крови у крыс с диабетом, возможно, путем защиты бета-клеток поджелудочной железы. Авторы отмечают, что необходимы дополнительные исследования.

Насколько безопасно или полезно добавлять эфирные масла в вашу пищу?

Хотя вы можете услышать людей, предлагающих добавить эти масла в пищу, принимать эфирные масла в устной форме может быть азартной игрой. «Я не верю в проглатывание какого-либо эфирного масла, независимо от того, у вас диабет типа 2 или нет. Я не чувствую, что это безопасно », - говорит Донна Аудия, RN, из стационарной группы интегративной медицины в Медицинском центре Университета Мэриленда в Балтиморе. Аудия является сторонником эфирных масел и регулярно использует их в качестве ароматерапии у своих пациентов.

Она указывает на заявления как Альянса международных ароматерапевтов (AIA), так и Национальной ассоциации целостной ароматерапии (NAHA), отметив, что вы не должны глотать масла, если ваш врач явно не говорит вам об этом. «AIA не поддерживает внутреннее терапевтическое использование (оральное, вагинальное или ректальное) эфирных масел, если только рекомендация врача-практиканта не обучается на соответствующем клиническом уровне», - говорится в их заявлении. Кроме того, NAHA заявляет, что вы не должны принимать их внутренне без руководства врача.

Потенциальные риски использования эфирных масел для лечения диабета

Как упоминает Audia, эфирные масла являются летучими химическими веществами, которые могут иметь побочные эффекты, такие как сжигание слизистых оболочек в вашей системе GI, и есть также проблема, с которой они могут потенциально взаимодействовать с принимаемыми лекарствами. Некоторые могут выявить седативные свойства определенных рецептов, в то время как другие могут усилить диуретики, которые могут иметь опасные последствия для вашего кровяного давления.

Хотя д-р Казлаускайте также не рекомендует принимать эфирные масла во рту, она рекомендует получать эти свойства из пищи. «Я не верю, что лучше принимать это масло, а не пить корицу в пищу или использовать перец, чтобы готовить», - говорит она. Смешанные с диабетом специи, такие как кориандр, кардамон и карри, помогут улучшить вкус вашей пищи, чтобы вы могли готовить с меньшим количеством соли и сахара и других добавок, отмечает она. Оба из них принесут пользу здоровью людей с диабетом.

Если вы употребляете эфирные масла в актуальном состоянии или в ароматерапии?

Несмотря на то, что растирание масел на вашей коже кажется достаточно безвредным, есть соображения, если вы собираетесь использовать этот прикладной подход. «Кожа - наш самый большой орган, и мы можем поглощать эфирные масла в нашем теле, где они также могут взаимодействовать с лекарствами», - говорит Аудия.

«Не относитесь к нему как к духовным. Это не. Это похоже на лекарство », - добавляет Денин Роджерс, RDN, интегративный диетолог, диетолог и травник в Дугласвилле, штат Джорджия. Со своей стороны, она также любит использовать эфирные масла, но она говорит, что вам все равно нужно осторожно подходить к ним.

Как эфирные масла могут помочь лечить диабетическую невропатию

В одном месте, которое некоторые медицинские работники любят использовать эфирные масла, диабетической невропатии, говорит Ребекка Денисон, RD, CDE, доктор интегративной медицины в Центре диабета и питания Geckle в Большом медицинском центре Балтимора в штате Мэриленд. Лаванда может быть особенно полезной, говорит она, когда массируется в ноги, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить боль. Если вы используете его местно, говорит она, разбавьте одну или две капли эфирного масла в масле-носителе (например, кокосовом орехе) перед нанесением на кожу; прямые масла могут вызывать раздражение.

По всем этим причинам важно, чтобы ваша медицинская бригада была в авангарде относительно того, какие эфирные масла вы хотели бы использовать местно. Это может быть страшно сначала, если вы беспокоитесь, что ваш практикующий не дружит с интегративной терапией, но об этом вам нужно поговорить.

Почему использование эфирного масла может помочь уменьшить стресс, связанный с диабетом

Одно место где эфирные масла блестят, когда они используются как ароматерапия - где вы размещаете масла в диффузоре и вдыхаете запах - чтобы предложить потенциальный источник снятия стресса, что важно для борьбы с этим заболеванием. «Люди с диабетом испытывают стресс. Все, что поможет освободить этот стресс, доктора будут счастливы », - говорит Казлаускайте. Обнаружение комфорта и спокойствия также может помочь снизить уровень сахара в крови, отмечает она.

Что нужно знать, прежде чем пытаться использовать эфирные масла для лучшего контроля диабета

Независимо от того, решите ли вы включить эфирные масла в свою рутину, , Если вы это сделаете, следуйте этим рекомендациям, чтобы добавить их в свой план лечения:

Подумайте, когда вы впервые начинаете. Стремитесь к дозировке ребенка, говорит Аудия. Она рекомендует разбавить одну каплю эфирного масла на 2 унции масла-носителя, если вы используете его. Если вы идете по маршруту ароматерапии, используйте диффузор всего за 15 минут.

Используйте масла осторожно. Как отмечает Аудия, мы прикладываем воспоминания к запаху. Хотя это может быть очень хорошо - подумайте о том, как теплый и нечеткий вы чувствуете запах елей во время праздников - это может также иметь неприятные последствия, если вы окружите себя этим ароматом в трудное время. Запах этого запаха может вызвать стресс-реакцию позже, отмечает она.

Правильно покупайте и храните свои эфирные масла. Ищите те, которые чисты или органичны, рекомендует Роджерс. И храните в прохладном, темном месте, иначе они могут сломаться под жарой или светом.

Найти аромат масла, который вы любите. «Важно найти запах, который заставит вас чувствовать себя хорошо», - говорит Аудия. Немного для ароматерапии:

• Лаванда Это квинтэссенция ботаника, помогающая успокоить нервную систему и стимулировать расслабление.
• Сладкий апельсин «Дети часто находят это расслабляющим, а взрослые находят его вздымающимся , - говорит Аудия. Если вам нужен всплеск энергии, тяготейте к цитрусому.
• Cypress Если вам нравится быть на открытом воздухе, этот древесный аромат может помочь вам почувствовать, что вы связываетесь с природой, отмечает Аудия.