Пребывание в спокойствии - это самое важное, что вы можете сделать во время приступов астмы, и планирование вперед может помочь вам сохранить свою прохладу. Индивидуальный план действий по астме может снизить стресс и дать вам чувство контроля во время приступа астмы, если он развивается. Мышление вперед также может помочь вам узнать, к каким методам лечения астмы нужно обратиться, когда вы начинаете ощущать симптомы приступа астмы и помогаете вам выбирать правильные лекарства для конкретных обстоятельств.
Создайте свой собственный план действий астмы
Чтобы начать, вам нужно работать с вашим врачом, чтобы разработать блок-схему лекарств, которые вы должны принимать в ответ на ваши симптомы.
«У любого, у кого есть астма, не должно выходить из кабинета врача без письменного плана управления. Им нужно чувствовать, что они знают, что происходит с их астмой, если что-то случится, что они должны делать, если у них появятся больше симптомов, и когда они должны позвонить своему врачу », - говорит Роберт Ф. Леманске-младший, доктор медицинских наук, Отделение детской аллергии, иммунологии и ревматологии и профессор педиатрии и медицины в Школе медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсина в Мэдисоне, штат Висконсин
Удостоверьтесь, что план действий по астме включает в себя, что делать для этих конкретных признаков приступ астмы:
- Свистящее дыхание
- Одышка
- Чувство стеснения в груди
- Усталость
- Кашель ночью или ранним утром
Если вам трудно определить астму симптомы, научиться использовать пиковый расходомер, портативное устройство, которое измеряет вашу способность выталкивать воздух из легких. Обратите внимание на план действий по астме о том, каковы ваши результаты, когда ваша астма находится под контролем и что вы должны делать, когда эти результаты меняются.
Подготовка к астматической атаке
Даже когда ваша астма находится под контролем некоторых время, у вас все еще может быть приступ астмы. Вот как подготовиться:
- Знайте свои триггеры. Является ли это определенной ситуацией или временем года, зная, что ваши триггеры необходимы для управления вашей астмой. Некоторые общие триггеры включают кошачий перхоть, дым, сезонные аллергии и респираторные инфекции.
- Поделитесь своим планом действий с астмой. Расскажите людям, которые проводят время с вами, например, с сотрудниками и членами семьи, где вы держите свое действие план и то, что они должны сделать в экстренной ситуации.
- Держите спасательные лекарства доступными. «Если есть какой-то один препарат, который должен иметь большинство астматиков на борту, вероятно, это будет ингалятор альбутерола», - советует Ричард Кастриотта, MD , профессор медицины и заместитель директора отделения легочной, критической помощи и медицины сна в Медицинской школе Университета Техаса в Хьюстоне. Поместите эти «спасательные ингаляторы» в различные места, чтобы вы могли легко добраться до них: в сумке для тренажера, на работе и в нескольких местах дома. Удостоверьтесь, что у вас есть распорки или камеры, удерживающие клапан (ручные устройства, которые ваш врач может прописать, чтобы облегчить использование ингалятора правильно) под рукой, если вам нужно, чтобы они правильно использовали ваш ингалятор. Если есть другие спасательные препараты, которые вам нужны во время приступов астмы, например, стероидные таблетки, держите их вместе с вами.
- Запишите важные номера телефонов. План действий по астме должен включать номера телефонов вашего врача офиса и ближайшего отделения неотложной помощи, а также людей, чтобы уведомить вас, когда у вас астма, например, ваш супруг, родители или близкие друзья. Держите карту с этой информацией, написанной на ней в кошельке или кошельке.
- Знайте, когда обращаться за помощью. Если вы следовали плану действий, согласованному вами и вашим врачом, и принимали лекарства в соответствии с предписаниями, но ваши симптомы не исчезнут, попросите дополнительную помощь у вашего поставщика медицинских услуг.
Нижняя строка планов действий в отношении астмы: Потратьте время, чтобы составить, а затем ознакомиться с планом действий по астме. Делая это, когда вы чувствуете себя хорошо, у вас будет план в руке, который будет служить вам - и окружающим - хорошо, если происходит астма.
