Может ли имбирь помочь лечить или лечить диабет типа 2?

Потенциальные преимущества для здоровья имбиря для диабета 2 типа
Возможные риски для здоровья от включения имбиря в вашем диабетическом рационе
Как включить имбирь в свой план лечения сахарного диабета
12 Вкусные и здоровые рецепты имбиря, которые помогут вам получить свой фикс

Некоторые исследования показывают, что добавление имбиря к вашему рациону может помочь вам снизить уровень А1С, измеряя средний уровень сахара в крови от двух до трех месяцев. Мастеринг

Имбирь - популярная трава, известная своим интенсивным, пряным ароматом и ароматом согревания, но помимо придания пищу для приготовления пищи, она имеет многовековую историю использования в медицинских целях в культурах во всем мире. В наше время имбирь по-прежнему является любимым домашним средством для слабого расстройства желудка или расстройства желудка - часто принимается как стакан имбирного эля или дымящейся чашки имбирного чая - а также других заболеваний, но остается вопрос: может ли имбирь приносить пользу людям с типом 2 диабета

СВЯЗАННЫЕ: Лучшие и худшие продукты, которые нужно есть, если у вас диабет типа 2

Потенциальные преимущества для здоровья имбиря для диабета 2 типа

Имбирь - это естественное антиоксидантное и противовоспалительное вещество, которое имеет много потенциальных преимуществ для здоровья для определенных условий, включая определенные виды рака, предлагает исследование, опубликованное в апреле 2013 года в Международном журнале превентивной медицины .

Возможные преимущества этой травы не заканчиваются там , «Мы знаем, что имбирь обычно используется для облегчения тошноты, рвоты или расстройства желудка, а также есть некоторые доказательства того, что он может уменьшить симптомы менструальной боли, утреннюю тошноту у беременных женщин и даже боль в суставах при артрите», - говорит Рахаф Аль Bochi, RD, пресс-секретарь Академии питания и диетологии, а также владелец Olive Tree Nutrition.

СВЯЗАННЫЕ: 7 лучших продуктов для здоровой иммунной системы

Когда дело доходит до диабета 2 типа, Al Bochi говорит, что ценность имбиря остается неясной из-за ограниченного исследования. Но результаты, полученные до сих пор, могут предложить обещание включить траву в план лечения диабета.

Аль-Боши ссылается на обзор, опубликованный в марте 2015 года в журнале « », «Этнические продукты питания» , в котором предлагается принимать имбирные добавки, может помочь уменьшить A1C и уровень глюкозы в сыворотке натощак у людей с диабетом типа 2. A1C - общий диабетический тест, который измеряет ваш средний уровень сахара в крови в течение двух-трех месяцев.

Звучит здорово, правда? Не так быстро: Аль Бочи отмечает, что обзор не лишен недостатков. «Все группы образцов были очень маленькими, они были сделаны в течение нескольких недель, и все они были однородными из одной или двух стран». Из-за этих факторов исследования, проведенные исследователями, не обеспечили достаточного количества информация для экспертов в области здравоохранения, чтобы окончательно рекомендовать имбирь как эффективное лечение диабета типа 2.

Тем не менее, другие исследования, похоже, подтверждают возможную выгоду имбиря в диете диабета. Проведите исследование, опубликованное в июне 2015 года в журнале Journal of Complementary and Integrative Medicine , в котором говорилось, что по сравнению с группой плацебо имбирный порошок помог улучшить гликемический контроль у иранских взрослых с диабетом типа 2, которые не были на инсулине , после трех месяцев приема. Исследование было коротким, продолжалось всего три месяца, но оно было двойным слепым, рандомизированным и контролируемым, что указывает на потенциальный причинный эффект между имбирем и контролем сахара в крови.

Обзор, опубликованный в ноябре 2012 года в журнале Доказательная медикаментозная и альтернативная медицина проливают некоторый свет на потенциальный механизм контроля за сахаром в имбире. После анализа лабораторных и клинических исследований авторы пришли к выводу, что имбирь ингибирует ферменты, которые влияют на метаболизм углеводов и чувствительность к инсулину в целом, что приводит к большему поглощению глюкозы в мышцах. Исследователи добавили в своем обзоре, что имбирь также может помочь снизить риск осложнений диабета из-за его снижения уровня липидов.

СВЯЗАННЫЕ: 6 Удивительные альтернативные методы лечения, которые воздействовали на людей с диабетом

Возможные риски для здоровья от включения имбиря в вашем диабетическом рационе

В то время как цельный имбирь и имбирный порошок кажутся безопасными, Аль-Боши рекомендует, чтобы кто-либо с состоянием поговорите с их врачом или эндокринологом, прежде чем добавлять добавки имбиря к своему рациону. Это особенно касается людей, которые принимают лекарства от диабета. «Мы знаем, что имбирь может влиять на уровень вашего инсулина … поэтому он может взаимодействовать с определенными лекарствами для лечения диабета; если вы принимаете добавку имбиря, и вы находитесь на лечении диабетом, что может вызвать низкий уровень сахара в крови или гипогликемию », - говорит она.

Риск взаимодействия лекарственных средств увеличивается для людей с диабетом типа 2, которые также принимают лекарства для других условия. «Не только имбирь имеет потенциальное взаимодействие с лекарством от диабета, он также взаимодействует с антикоагулянтными препаратами и лекарствами для артериального давления», - говорит она.

СВЯЗАННЫЕ: Что нужно знать о новых рекомендациях по артериальному давлению AHA

Как включить имбирь в свой план лечения сахарного диабета

Но неубедительное исследование имбиря не означает, что вам нужно полностью избегать травы, если вы управляете диабетом типа 2, конечно, с вашим лечащим врачом.

В конце концов, специя по-прежнему является здоровым способом добавить аромат вкуса к множеству блюд и напитков - и это, безусловно, лучший вариант, чем добавки, такие как соль, которые могут увеличить риск высокого кровяного давления при использовании в избытке. Люди с диабетом в два раза чаще умирают от сердечных заболеваний, чем у кого-то, у кого нет состояния. Высокое кровяное давление, или гипертония, является фактором риска сердечных заболеваний.

Итак, как вы можете наслаждаться имбирем в своем диабетическом рационе?

Во-первых, имейте в виду, что вы хотите придерживаться самой специи. Это означает, что обработанные напитки, такие как имбирный эль и имбирное пиво, которые содержат массу добавленного сахара, находятся вне пределов. Эти варианты имеют противоположность желаемому эффекту, потенциально увеличивая уровень сахара в крови.

СВЯЗАННЫЕ: 11 Ежедневные вещи, которые пикируют сахар крови

Al Boshi предлагает наслаждаться имбирем целиком в вашем любимом типе чая, а также как в маринадах и жаркое. Имбирь также может играть в ваших хлебобулочных изделиях, когда вы используете вещество в виде порошка. Она отмечает, что имбирный порошок не несет в себе такие же риски для здоровья, как добавки имбиря, которые являются более концентрированными из двух.

Хотя будущие исследования могут привести к более убедительным выводам относительно взаимосвязи между диабетом типа 2 и имбирем, Аль-Боши говорит, что сейчас лучше всего, чтобы люди с диабетом типа 2 держали имбирь на кухне против своего аптечного шкафа. «Вынос - если вы планируете использовать имбирь, сначала поговорите с вашим врачом или эндокринологом. Нам не нужна ситуация, когда у вас может быть низкий уровень сахара в крови - это может повлиять на ваше здоровье. Если вы используете его в своей повседневной кулинарии, это нормально ».

СВЯЗАННЫЕ: Домашние средства для газа и вздутия