Бары здоровья несут реальное питание | Sanjay Gupta |

Являются ли эти самопровозглашенные бары здоровья, которые работают в продуктовом магазине и удобные полки магазинов действительно хороши для вас?

Есть хорошие шансы, что компании, не имеющие здоровья, склонны добавлять тонну белка, витаминов, минералов и волокон, чтобы вы считали, что получаете хороший конец уравнение здоровья. Но если вы посмотрите еще раз, они также высоки в натрие и сахаре, что мы не хотим есть в избытке.

Эти бары питания кажутся быстрой и легкой здоровой закуской, но, в конце концов, они не намного лучше для вас, чем конфет.

Вместо этого держите с собой маленький мешок с орехами и сушеными фруктами, когда вы на ходу. Они предлагают такое же количество белка, клетчатки и здоровых жиров без избытка натрия и сахара. Многие удобные магазины и аэродромы теперь предлагают свежие фрукты, йогурт, предварительно разрезанные овощи и более здоровые варианты, когда вы в пути. Сохраните «бары питания», когда вы сжигаете много углеводов во время похода или на большие расстояния.

Политика борьбы с курением предотвратит миллионы смертей

Более 7 миллионов жизней будут спасены 2050 из-за антитабачной политики, введенной в действие во всем мире, хотя Соединенные Штаты отстают от ряда изменений в политике, связанных с сигаретами.

Исследователи из Центра комплексных онкологических заболеваний Джорджтауна в Ломбарди в Вашингтоне обнаружили, что такие политики, как повышение налогов на табачные изделия, запреты на рекламу табачных изделий и общенациональные программы, помогающие курильщикам бросить курить, будут способствовать спасению миллионов жизней.

Но Соединенные Штаты не являются одной из стран, вносящих вклад в эту политику.

«Соединенные Штаты являются одним из немногие страны, которые еще не подписались на осуществление какой-либо из этих стратегий », - сказал Эндрю Хайленд, доктор философии, заведующий кафедрой поведения в области здоровья в Институте рака Розуэлла в Буффало, штат Нью-Йорк.« США располагают одним из крупнейших в мире табаком а иногда и больше, чем проблемы со здоровьем, играют определенную роль в подписании этих соглашений ».

Хотя налоговые походы эффективны, многие законодатели неохотно предлагают их, опасаясь, что они не будут переизбраны. Некоторые люди, такие как Нью-Йорк и Род-Айленд, внедрили свои собственные высокие налоги на табак.

Депрессия повышает риск инсульта у пожилых женщин

Женщины среднего возраста с депрессией имеют двойной риск развития инсульта, чем женщины без психическое расстройство, и поскольку женщины на 70 процентов чаще, чем мужчины, получают депрессию на протяжении всей своей жизни, женщины особенно уязвимы.

Национальная ассоциация инсульта оценивает, что после того, как человеку исполнилось 55 лет, их риск развития инсульта удваивается на каждые 10 лет они живы. Старение всегда было связано с более высоким риском инсульта, хотя теперь все больше доказательств того, что депрессия также может сыграть свою роль.

Исследование в недавнем выпуске журнала Stroke показало, что риск развития инсульта был почти в два раза выше у женщин с депрессией, когда учитывались возрастные и другие факторы риска инсульта.

Инсульт также может вызывать депрессию из-за потенциальных изнурительных эффектов.

Не хватает врачей мигрени

Достаточно, чтобы докторанты мигрени обойтись более чем 36 миллионами американцев, страдающих от мигрени.

Есть только 416 специалистов по всей стране, которые сертифицированы Объединенным советом по неврологическим специальностям для диагностики и лечения мигрени, согласно докладу, представленному на Международной головной боли Конгресс на этой неделе. Штатами с наибольшим количеством врачей являются Нью-Йорк (56), Калифорния (29), Огайо (29), Техас (25) и Флорида (23).

«Это тревожная картина», руководитель исследования доктор Ной Розен, Центр боли и головной боли в еврейской системе здравоохранения Северного берега Лонга, говорится в пресс-релизе. «Мигрень - это сильно нарушающее настроение расстройство - седьмое место в мире по отключению, а четвертая - инвалидность среди женщин. Понятно, что многие специалисты должны быть обучены и сертифицированы для удовлетворения потребностей».

Эринн Коннор является штатным писателем по вопросам здравоохранения с доктором Санджаем Гуптой