Руководство для девочек по здоровой груди

Ношение правильного лифчика, изучение заботы о груди и как сделать самостоятельные экзамены, поддержание здорового веса и пропуски сигарет и алкоголя необходимы для здоровья груди, даже для подростков , Но если вы типичный подросток, ваша первая забота заключается только в том, есть ли у вас «нормальная» грудь.

Одной из причин этой проблемы является то, что все девочки развиваются по-другому, поэтому трудно понять, re "normal" или даже то, что именно "нормальные" груди выглядят. «Молодые люди используют друг друга, чтобы попытаться выяснить, что нормально, но девушка должна понять, что только потому, что ее лучший друг развился определенным образом, она может не развиваться одинаково», - объясняет Мария Трент, MD, MPH, подросток специалист по медицине в детском центре Джона Хопкинса в Балтиморе. «Развитие груди зависит от времени полового созревания в целом».

Это означает, что молодой подросток может развиться намного раньше или (по ее мнению) намного позже, чем ее сверстники. В любом случае вы можете чувствовать себя неловко. Вообще говоря, у каждой девочки должно быть некоторое развитие груди в возрасте до 14 лет, говорит доктор Трент. Если ничего не происходит в возрасте 16 лет, пришло время поговорить со своим врачом о том, что может задержать процесс.

Помимо вашей уникальной временной шкалы для развития, знайте, что нормальная, здоровая грудь представлена ​​различными формами и размерами, с сосками и ареолы (темный круг кожи вокруг соска), которые сильно отличаются от одной девушки к другой.

Также важно знать, что здоровые груди меняются. Со временем вы можете увидеть предсказуемые изменения, которые являются частью вашего менструального цикла, такие как глыбы или повышенная нежность в определенное время.

Уход за грудью: здоровые основы груди

Ваш врач или медсестра могут показать вам, как делать грудь самостоятельно -экзамен. Это ежемесячный чек, который вы делаете для поиска каких-либо необычных изменений. Ваш самостоятельный экзамен на грудную клетку поможет вам выяснить, являются ли какие-либо изменения, которые вы заметили, частью нормального развития молочной железы или нуждаются в медицинской помощи. Вот некоторые из проблем, о которых вы должны поговорить со своим врачом:

• Комоды. Некоторые женщины получают куски в определенное время своего месячного цикла, но они уходят. Трент говорит, позвони своему врачу, если почувствуешь большую массу, которая растет или болит. Инфекция является вероятным виновником, но ваш врач должен сделать диагноз.
• Покраснение. Покраснение на коже вашей груди (особенно если оно также горячо на ощупь) также может быть признаком инфекции.
• Нежность. Некоторые девушки считают, что их грудь становится более нежной до своего периода. Однако необычная нежность в непредвиденное время в вашем цикле означает, что вы должны позвонить врачу.
• Снятие соска. Существует множество причин, по которым жидкость выходит из ваших сосков, от беременности до побочных эффектов препарата и почти все нуждаются в докторе.
• Изменения кожи. Как и в других частях вашего тела, кожа вашей груди заслуживает внимания. Обратите внимание, если вы видите изменения в вашей коже, такие как кровоточащий моль, нежелательные волосы или раздраженные участки кожи. Ваш врач может помочь вам найти способы управления этими условиями.

Также помните, что гигиена важна. Удостоверьтесь, что вы держите складки на коже, например, под грудью, сухими и чистыми.

Выбор правильного бюстгальтера

Еще одна важная часть ухода за грудью - это удобный бюстгальтер, который дает вам поддержку говорит Трент, особенно если у вас груди среднего и крупного размера, или если вы занимаетесь спортом. Покупки для правильного лифчика могут быть интересной поездкой для вас и вашей мамы или другой женщины в вашей жизни - опыт общения, который также связан с вашим ежедневным комфортом. Она рекомендует магазины с обученными продавцами, которые могут помочь вам правильно подойти.

Здоровый образ жизни, здоровые груди

Во многих отношениях ваше здоровье груди отражает ваше общее состояние здоровья. Здоровая диета и вес будут держать ваши груди и ваше тело здоровыми. Избыточный вес может затруднить как вам, так и вашему доктору чувствовать, здоровы ли ваши грудь и на протяжении всей вашей жизни также может увеличить риск развития рака молочной железы.

Даже выбор образа жизни, который, похоже, не связан с вашей грудью здоровье на самом деле. Например, в настоящее время исследования показывают, что девочки, которые курят сигареты или пьют алкоголь, значительно замедляют развитие их груди.

Здоровье молочных желез - это гораздо больше, чем размер - выбирают здоровый образ жизни и практикуют хорошие привычки для ухода за грудью для здоровых грудь для жизни.