Я страдаю диабетом и избыточный вес не менее 100 фунтов. Я пробовал много разных диет, без успеха. Мне было интересно о популярных программах диеты, где вы покупаете их продукты. Изучив их, я придумал идею покупки «диеты» замороженных блюд в моем местном продуктовом магазине, а затем добавил больше фруктов и овощей. Это более дешевый способ пойти. Я был бы на ежедневном рационе от 1200 до 1500 калорий. Какое ваше мнение о планируемых планах замороженной еды?
- Anne, Michigan
Приготовленные низкокалорийные замороженные блюда - хороший способ пойти, пока вы считаете все калории в этих блюдах, а также остальную часть еда и напитки, которые вы едите. Диета, состоящая из 1200-1500 калорий в день, представляет собой традиционный низкокалорийный план для женщины, которая упражняется умеренно (идет 30 минут в день).
Расфасованные блюда могут обеспечить структуру, в которой вам нужно придерживаться программы по снижению веса , Еще один хороший план диеты для диабетиков - это план с более низким содержанием углеводов, такой как диета South Beach. Диабетики, как правило, имеют более легкое время, теряя вес, если они едят меньше простых углеводов (например, конфеты, сиропы, сахар в таблице и безалкогольные напитки), а также больше белка и овощей.
Узнайте больше в ежедневной диете для здоровья и питании.
