Из-за страха перед осложнениями операции, чтобы скорбеть о надвигающейся утрате плодовитости, принятие решения о гистерэктомии может вызвать эмоции, которые, вероятно, не будут делать другие виды операций. Хотя это нормально, чтобы испытать некоторое беспокойство перед процедурой, важно успокоить эти страхи, прежде чем у вас будет гистерэктомия. Не только стресс был связан с более медленным заживлением ран после операции, но и тем, что вы чувствуете по поводу гистерэктомии, прежде чем у вас есть, это может также определить ваши эмоции впоследствии.
«Женщины, которые в депрессии, прежде чем иметь гистерэктомию, как правило, остаются подавленными впоследствии, - говорит Кристен Х. Керульфф, доктор медицинских наук, психолог, исследователь и профессор кафедры наук о здравоохранении и акушерства и гинекологии в Медицинском колледже в Университете штата Пенсильвания в Херши.
Некоторые стратегии могут помочь противодействовать отрицательные эмоции, которые могут возникнуть перед гистерэктомией. Попробуйте эти советы, чтобы повысить ваши шансы на более плавное восстановление:
1. Помните, почему у вас есть гистерэктомия.
Гистерэктомия делается для спасения жизни (в случае рака) или улучшения качества жизни (путем удаления болезненных опухолей матки, называемых миомами, или облегчения боли и кровотечения, связанных с эндометриозом, для пример). Для многих женщин, помня, что медицинские причины их гистерэктомии могут помочь справиться с отрицательными эмоциями, вызванными мыслью о процедуре.
«Многим женщинам так неудобно из их медицинской проблемы, что их качество жизни значительно улучшается после гистерэктомия ", говорит Сара Л. Коэн, MD, MPH, директор исследования по отделению минимально инвазивной гинекологической хирургии в Бригаме и женской больнице. Если это описывает вашу ситуацию, сосредоточьтесь на том, насколько лучше вы будете чувствовать себя после процедуры.
2. Знайте факты о гистерэктомии.
Независимо от того, почему у них возникает гистерэктомия, многие женщины часто нервничают и боятся, что все будет плохо, говорит доктор Кьерульф. Для некоторых женщин процедура может даже нарушать культурные убеждения относительно женственности и плодородия. Например, д-р Коэн, который добровольно работает с коренным американским сообществом навахо, говорит, что в этой культуре некоторые пожилые члены считают, что они не могут заниматься сексом после гистерэктомии.
Чтобы уменьшить беспокойство, лучше всего иметь четкую понимает, что влечет за собой процедура и как она влияет на ваше тело, плодовитость и эмоции, говорит Кьерулфф. Поговорите со своим врачом - поделитесь своими проблемами и задайте соответствующие вопросы, в том числе о том, что будет происходить во время процедуры, каково это будет, и что вы можете сделать, чтобы уменьшить какие-либо симптомы после операции. Чем больше вы знаете, тем более расслабленным вы окажетесь в день операции.
3. Имейте систему поддержки.
Убедившись, что у вас есть система поддержки, прежде чем ваша гистерэктомия поможет вам справиться с ее эмоциональным воздействием как до, так и после. Обсудите свои проблемы не только с вашим врачом, но и с близкими друзьями и семьей, которые могут помочь вам смириться с вашими эмоциями. Ваш врач может также обратиться к группе поддержки гистерэктомии или терапевту, чтобы помочь вам подготовиться эмоционально к операции.
4. Изучение методов релаксации.
Было установлено, что практика релаксации значительно снижает напряжение и беспокойство перед процедурой гистерэктомии. Вы можете воспользоваться этими стратегиями расслабления:
- Прогрессивная мышечная релаксация, где каждая группа мышц напряжена и расслаблена
- Методы дыхания, такие как диафрагмальное дыхание
- Руководящие образы, где вы представляете себе безболезненное после операции
- Медитация
Ваш врач или терапевт могут дать вам больше информации о том, как практиковать эти методы.
5. Ожидайте симптомы во время выздоровления.
В зависимости от типа процедуры у вас может потребоваться до двух месяцев, чтобы полностью восстановиться после гистерэктомии. Зная, чего ожидать в течение этого времени, вы можете избежать разочарования. «Некоторые женщины ожидают выхода из больницы и чувствуют, что ничего не изменилось, кроме того, что у них нет матки», - говорит Керульф. «Для них это сюрприз, что есть период восстановления, и они не могут сразу вернуться к нормальной жизни».
После гистерэктомии у вас могут возникнуть симптомы, которые могут повлиять на вашу обычную процедуру, чаще всего на усталость. Кроме того, для женщин в пременопаузе, у которых имеется гистерэктомия, которая включает удаление яичников, эта процедура может вызвать преждевременную менопаузу. «Это изменение гормонального статуса может повлиять на настроение и риск депрессии у женщины», - говорит Хе-Чун Хур, доктор медицины, директор малоинвазивной гинекологической хирургии в Медицинском центре Бет-Исраэль Диаконесс и доцент кафедры акушерства и гинекологии Гарвардской медицинской школы Бостон. Тем не менее, сама гистерэктомия не ухудшает или не увеличивает ранее существующий риск депрессии, говорит она.
Некоторые женщины также могут испытывать сухость влагалища после гистерэктомии, что может повлиять на их сексуальное благополучие. Однако, если у вас есть проблемы с сексуальной функцией, есть много эффективных методов лечения, говорит Кьерулфф. Не стесняйтесь говорить с вашим врачом об этом. Обсуждение всех ваших проблем и симптомов у вашего врача до и после гистерэктомии может помочь обеспечить плавное и быстрое восстановление.
