Оглавление:
Не пропустите это
Подпишитесь на нашу жизнь с диабетом Информационный бюллетень
Спасибо за регистрацию!
Подпишитесь на более бесплатные ежедневные бюллетени для здоровья.
Есть причина, почему диабет часто называют семейным заболеванием: когда один человек в семье говорит Сьюзан Гузман, доктор философии, клинический психолог, соучредитель и директор клинических и образовательных служб Института поведенческого диабета в Сан-Диего.
Члены семьи часто беспокоятся о ежедневной борьбе в соответствии с исследованием, опубликованным в Исследование диабета и клиническая практика в июне 2016 года. Члены семьи хотят делать то, что лучше для их любимого человека, говорит Хизер Стакки , DEd, ведущий автор исследования и доцент в Медицинском колледже Государственного университета штата Пенсильвания в Херши, но поскольку они не всегда знают, что это такое, путаница может вызвать эмоциональную нагрузку на семейную динамику, объясняет она.
Вот пять вещей, которые должны учитывать члены вашей семьи имейте в виду:
1. Они не должны быть «полицией диабета». Когда вы разговариваете с человеком с диабетом, некоторые утверждения (например: «Если вы едите это?» Или «Вы, очевидно, не заботитесь о своем здоровье! «) Может иметь неприятные последствия, говорит Гусман. Объясните, что это может негативно повлиять на ваши эмоции, заставляя вас чувствовать себя расстроенными, злыми и менее склонными к выбору здорового образа жизни. По ее словам, помощь кому-то с диабетом требует поддержки и поддержки, а не ворчания, критики или нежелательных советов.
2. По словам Американской ассоциации диабета (ADA), вам не нужна специальная диета, просто здоровая диета. Люди с диабетом не должны есть специальные продукты. Действительно, здоровая диета для кого-то с диабетом такая же, как и здоровая диета для всех остальных: овощи, цельные зерна, фрукты, нежирные или обезжиренные молочные продукты, бобы и скудные источники белка, такие как рыба и птица. Скажите членам вашей семьи, что они могут помочь вам с выбором продуктов питания, употребляя те же блюда и закуски, которые вы едите, говорит Элизабет Бушур, доктор медицины, эндокринолог и доцент кафедры эндокринологии, диабета и метаболизма в Университете штата Огайо. Wexner Medical Центр в Колумбусе. Чтобы сделать это проще, кто бы ни делал покупки в домашнем хозяйстве, следует переложить с неба нежелательную пищу и сладкие напитки, добавляет д-р Бушур. Никто в семье не нуждается в них.
3. Они должны знать, что такое гипогликемия и как реагировать. Гипогликемия - когда ваш уровень сахара в крови падает слишком низко - может сделать вас нервным, слабым и легкомысленным, по данным Национального института диабета, болезней пищеварения и почек (NIDDK) , Если лечение не проводится своевременно, это может быть опасно и привести к судорогам. В своих исследованиях Stuckey обнаружил, что члены семьи беспокоятся о том, что они не знают, что делать, если их любимый человек испытывает гипогликемию. Ответ? Помогите членам вашей семьи узнать о симптомах и о том, как они могут помочь, говорит Джанет Ховард-Дуксай, RN, BSN, CDE, преподаватель медсестры диабета в Redlands Community Hospital в Редлендсе, Калифорния. Это может означать получение таблеток глюкозы, соков или закусок с 15 г углеводов, согласно NIDDK. Бушур говорит, что члены семьи могут узнать, что делать в этой и других чрезвычайных ситуациях, посещая занятия по диабету.
4. Они могут поддерживать вас, тренируясь с вами. Регулярная физическая активность облегчает управление сахаром в крови и может даже уменьшить зависимость от лекарств от диабета, согласно ADA. И здоровые привычки легче принять, когда вы не единственный в семье, следуя за ними, говорит Бушур. Так как регулярные упражнения для всех здоровы, предложите членам семьи отправиться на прогулку с вами после ужина или встретиться с вами в спортзале, предлагает она.
5. Им не следует пытаться управлять диабетом для вас. Вместо этого они должны спросить, как они могут помочь вам. В то время как члены семьи должны поддерживать, они должны помнить, что вы несете ответственность за свое собственное благополучие, говорит Говард-Дуксай. «Мы должны уважать самоуправление пациента, - говорит она. «И если им нужна помощь, мы должны позволить им определить, что мы можем сделать для них». Гусман предлагает, чтобы члены семьи хотели помочь, рассказать им конкретно, что вы хотели бы, чтобы они сделали. Это может быть полезным для вас обоих, добавляет она.
