Борьба с болью IBS

Несмотря на всю боль и дискомфорт, синдром раздраженной толстой кишки или IBS, это не болезнь. Скорее, это группа симптомов, вызванных очень чувствительными нервами внутри кишечника, реагирующими на мышечные сокращения, называемые перистальтикой. Эти сокращения заставляют переваривать пищу через вашу систему. Поскольку IBS вызвано движением, его также называют расстройством моторики.

IBS не наносит ущерба вашей пищеварительной системе - это хорошая новость. Но он все еще может вызвать боль и судороги, а также его подбородка, запор и диарею. Laurel Samuels - 27-летняя мама, которая живет и работает в Солт-Лейк-Сити, штат Юта. У нее начались симптомы IBS после рождения ее первого ребенка три года назад.

«Это началось очень внезапно примерно через шесть месяцев после того, как я родила сына. Я пошел от полного здоровья, чтобы быть в худшей боли в моей жизни. Это было похоже на нож в моей стороне. Я хотел бы просто вытащить его, - сказала Лорель. - Это была битва, чтобы встать с постели, не говоря уже о том, чтобы пойти на работу и поиграть с моим сыном. Я был несчастен и чувствовал себя безнадежно. Я потратил тысячи долларов на бесчисленные тесты, увидев многочисленных врачей и специалистов, опасаясь худшего. Затем через несколько месяцев мне поставили диагноз IBS ».

Тайна IBS

« Мы не знаем точной причины IBS, но некоторые недавние исследования показывают, что это связано с изменениями в бактериях, которые живут внутри кишечник, называемый микробиомом. IBS иногда начинается после инфекции кишечника или стресса », - сказала Джина Сэм, доктор медицины, директор Центра подвижности желудочно-кишечного тракта Горы Синай и доцент медицины в Icahn School of Medicine в Нью-Йорке.

Бактерии вашего микробиома превосходят все другие клетки в вашем теле на 10 к 1. Пока они помогают вам переваривать пищу, они также производят химикаты, которые могут перемещаться в ваш мозг, называемые нейрохимическими веществами. Нейрохимикаты, произведенные в вашем мозгу, также могут путешествовать в кишечник и влиять на нервы вашей пищеварительной системы. Фактически, ваш кишечник имеет более 100 миллионов нервных клеток вдоль его внутренней поверхности.

«Причина боли IBS, вероятно, связана с подобием нервов в мозге и кишечнике. Я говорю своим пациентам, что пищеварительная система похожа на второй мозг », - сказал доктор Сэм.

Висцеральная гиперчувствительность - это имя, которое доктора дают боль от IBS. В обзоре по текущим гастроэнтерологам в 2011 году обзор боли IBS отметил, что до 90 процентов людей с IBS имеют эту гиперчувствительность. Исследователи также отметили растущие данные, которые указывают на психологические факторы и изменения в кишечных бактериях как триггеры боли IBS.

Боль IBS и другие состояния

Гиперчувствительность к боли в IBS может быть связана с другими болезненными или стрессовыми состояниями. Эти условия могут быть более распространены с IBS и могут вызывать симптомы или ухудшать их. «Я часто вижу IBS у пациентов, которые борются с депрессией или посттравматическим стрессовым расстройством», - сказал Сэм. Другие условия, которые были связаны с IBS, включают в себя:

Хроническая усталость
Синдром боли в тазовой области
Хронический простатит у мужчин
Дисменорея у женщин
TMJ (расстройство суставного сустава)
Депрессия и тревожные расстройства

«У меня есть более суровые судороги до моего периода, чем я привык, и изначально изо всех сил боролся с сильной болью и усталостью. У меня была пожизненная битва с депрессией, но у меня никогда не было других серьезных болезней или болезней », - сказала Лорель.

« Существует много способов управлять IBS. Большинство людей улучшатся с изменениями диеты. Некоторые люди могут реагировать на лекарства для беспокойства или депрессии. Низкая углеводная диета, называемая диетой для удаления FODMAP, может быть использована для устранения углеводных продуктов, которые вызывают симптомы IBS », - сказал Сэм.

«Я пробовал модификации диеты, которые не работали, и больше лекарств, чем я знал. Наконец я поговорил с другом, который работал с пищей. Он предложил мне попробовать полный спектр ежедневных витаминов, минералов, пробиотиков и белка. Я колебался, но надеюсь. Через две недели я почувствовал себя потрясающе. Мой желудок больше не пострадал, и я не был тошнотворным. Я стал регулярным, и у меня появилась энергия, чтобы снова сыграть с моим сыном », - сказала Лорел.

Пробиотики - это здоровые бактерии, которые могут заменить бактерии, вызывающие симптомы IBS. Пробиотики можно принимать в качестве пищевой добавки, а также в культурах йогурта. В исследовании, опубликованном в American Family Physician, 122 человека с болью IBS получали либо пробиотики, либо плацебо. Через четыре недели у 21% группы плацебо было меньше болей IBS по сравнению с 57 процентами пробиотической группы.

«Я также пытаюсь съесть как можно больше целых, необработанных продуктов, ограничить потребление жира и сладкого и выпить много воды. Стресс иногда может быть триггером. Для меня лучше всего управлять стрессом. В настоящее время я в основном без симптомов. Если по какой-то причине я действительно не согласуюсь с моей программой питания, мое тело бесстыдно напоминает мне о IBS с болью в желудке, тошнотой или нерегулярностью », - сказала Лорел.

Имея хорошую систему поддержки

вязать, расширенную семью, которая дает ей большую поддержку. Она также участвует в группе самопомощи и поддержки IBS. «Это интересно, интересно и вдохновлять, чтобы увидеть, как много людей объединяются, чтобы советоваться, помогать и утешать друг друга на форуме», - сказала Лорель. Если вы боретесь с болью IBS или другими симптомами, ознакомьтесь с Группой самопомощи и поддержки IBS.