Оглавление:
Проблемы с контролем мочевого пузыря, такие как недержание мочи - сильная и внезапная потребность в мочеиспускании - в три раза чаще встречаются среди женщин, курящих сигареты, чем среди тех, кто никогда не курил. Результаты исследования 2000 женщин показали взаимосвязь «доза-ответ», которая объясняет влияние курения на контроль мочевого пузыря: чем больше женщин курят, тем чаще и сильнее их нужно мочиться.
Эти результаты подчеркивают необходимость ухода женщин курение как часть плана лечения недержания мочи или гиперактивного мочевого пузыря. Почему курение сигарет заставляет женщин потерять контроль над мочевым пузырем еще не понято, хотя «были предложены некоторые объяснения, такие как сократимость мочевого пузыря, вызванная никотином, и некоторые другие токсины, которые могут быть раздражителями мочевого пузыря», - говорит урогинеколог Шарон Найт, доктор медицинских наук, доцент акушерства, гинекологии и репродуктивных наук в Калифорнийском университете в Сан-Франциско.
Хронический кашель среди курильщиков также может способствовать проблемам мочевого недержания, оказывая дополнительное давление на мочевой пузырь. И еще хуже, доктор Найт подчеркивает, что курение сигарет фактор риска рака мочевого пузыря. «Рак мочевого пузыря может проявляться с проявлениями гиперактивного мочевого пузыря и недержанием мочи», - говорит она. «Поэтому важно, чтобы оценка была оценена, чтобы исключить это».
Бросить курить для лучшего контроля мочевого пузыря
Когда вы встречаетесь с врачом, чтобы обсудить причины вашего плохого контроля над мочевым пузырем, вам, вероятно, посоветуют бросай курить. Прекращение может значительно улучшить ваши симптомы - или даже почти полностью остановить проблему, - но просто уменьшить количество курящих может помочь.
«Похоже, что риск, связанный с дозой, может иметь симптомы гиперактивного мочевого пузыря, такие как частота и срочность, поэтому я ожидал бы, что эти симптомы улучшатся, поскольку курение уменьшилось », - говорит Рыцарь, добавив, что нет данных о том, сколько времени потребуется, чтобы восстановить контроль над мочевым пузырем после того, как вы бросили курить.
Чтобы справиться с (
) Стратегии бросить курить включают в себя:
- Создание социальной поддержки. Успешное выживание часто требует поддержки семьи, друзей, групп поддержки или выхода из строя. По крайней мере, вербуйте некурящих, чтобы пообщаться с вами и попросить друзей, которые курят, не делать этого в вашем присутствии.
- Использование курящих средств для курения. Многие люди добиваются успеха с помощью лекарств или систем доставки никотина, которые может облегчить симптомы отмены.
- Попытка как можно чаще. Многие люди не бросают курить в первый раз, когда они пытаются.
Стратегии для сверхактивного мочевого пузыря включают:
- Изменение вашей диеты. Избегайте острых продуктов, цитрусовых напитков и продуктов питания, напитков с кофеином, газированных напитков и искусственных подсластителей, все который может раздражать мочевой пузырь.
- Обучение мочевого пузыря. Практикуйте в туалет в установленные часы в течение дня. Постепенно увеличивайте интервал между отключениями туалета (добавьте около 15 минут каждую неделю).
- Упражнения в мышцах. Усильте мышцы тазового дна, чтобы добиться лучшего контроля над мочевым пузырем. Попробуйте многократно сжимать мышцы, которые контролируют мочеиспускание, чтобы усилить их.
- Потеря веса. Избыточный вес может увеличивать симптомы гиперактивного мочевого пузыря.
- Питьевые жидкости. Вы можете думать, что употребление меньше будет означать посещение ванной меньше, но сокращение воды, чтобы избежать мочеиспускания, может фактически увеличить раздражение мочевого пузыря. Выпейте от четырех до шести чашек в день.
- Управление запорами. Если у вас возникли проблемы с движением кишечника, поговорите со своим врачом о том, чтобы получить больше клетчатки в вашем рационе. Напряжение для производства стула может увеличить сверхактивный мочевой пузырь.
- Принимая лекарства. Некоторые лекарства, такие как оксибутинин, могут быть рекомендованы для лечения симптомов гиперактивного мочевого пузыря.
