Оглавление:
Диабет типа 2 связан с различными проблемами со здоровьем, начиная от глаз и ног, до повышенного риска сердечных заболеваний, высокого кровяного давления и инсульта. Существует еще одна относительно новая проблема среди людей с диабетом типа 2: деменция и снижение познавательной способности.
Повышенный риск деменции вызывает особую тревогу, учитывая, что 5,4 миллиона американцев имеют болезнь Альцгеймера, а еще 16 миллионов случаев прогнозируются в течение следующих 40 лет. В то же время, почти 26 миллионов американцев страдают диабетом, а еще 80 миллионов пациентов подвергаются высокому риску заболевания. Положите эти две тенденции вместе, и очевидно, что здоровые успехи в мозге имеют решающее значение для долгосрочного здоровья.
Почему диабет типа 2 связан с деменцией?
В одном исследовании исследователи обнаружили, что пожилые люди с диабетом типа 2 в два с половиной раза больше естественной усадки мозга, которая приходит с возрастом, чем у недиабетических сверстников, возможно, из-за изменения уровня сахара в крови. Большая часть этой потери была в лобной доле, где происходят более высокие психические функции.
Другим возможным объяснением ссылки является то, что диабет увеличивает производство амилоидных кластеров белковых волокон - в мозге. Наращивание амилоида в мозге является продолжающимся предметом исследований Альцгеймера. Другая гипотеза заключается в том, что повреждение головного мозга, вызванное гипертонией, инсультом, сердечным приступом или низким уровнем кислорода от апноэ во сне, которые все чаще встречаются у людей с диабетом типа 2, способствуют риску деменции. Метаболические эффекты хронических колебаний сахара в крови могут также влиять на здоровье мозга.
«Существует множество способов воздействия на мозг процесса старения, и эти механизмы имитируются физиологическими эффектами диабета типа 2», - отмечает Джеймс Т. Лейн, доктор медицинских наук, председатель Гарольда Хамма в клинических исследованиях диабета в Центре диабета Гарольда Хамма в Оклахома-Сити.
Недавние исследования, опубликованные в журнале Diabetes Care , указывают на возможную связь между диабетом и болезнью Паркинсона болезнь, дегенеративное, неврологическое расстройство. Исследователи обнаружили, что люди с диабетом чаще развивают болезнь Паркинсона, особенно женщин и молодых людей. Доктор Лэйн предупреждает, однако, что еще предстоит провести еще много исследований до подтверждения окончательной ассоциации.
Защита здоровья мозга путем улучшения управления диабетом
«Лучшая профилактика осложнений [диабета], включая деменцию, является хорошим управлением диабетом », - говорит Мэри Вацкарелло-Крус, доктор медицинских наук, педиатрический эндокринолог и медицинский директор Центра исследований и исследований диабета в Калифорнийском университете в Уэст-Палм-Бич. К счастью, простые, простые шаги - все, что вам нужно - ежедневные физические упражнения, здоровое питание и прилипание к любой медицинской терапии, назначенной вашим врачом, могут помочь компенсировать риск деменции.
В частности, богатые антиоксидантами продукты, такие как ягоды, овощи, орехи и зерна, способствуют здоровью мозга. Питьевой кофе или другие продукты с кофеином могут также обеспечить умеренную когнитивную пользу, хотя для определения точного количества требуется больше исследований.
В ваших привычках образа жизни также должны быть некоторые развлечения и игры для вашего мозга, в частности головоломки, карточные игры и логические викторины, советует Naheed Ali, MD, автор Diabetes and You и Понимание болезни Альцгеймера . Исследования показывают, что сгибание мышц мышц вашего мозга через игры может помочь вам оставаться острыми.
Наконец, оставаться образованным по поводу диабета и тесно сотрудничать с вашей медицинской бригадой для лучшего плана управления диабетом, улучшит все аспекты вашего здоровья.
Как вы держите свой ум острым? Расскажите нам в комментариях.
Чтобы узнать больше новостей о диабете, следуйте @diabetesfacts в Twitter от редакторов @EverydayHealth .
