Мы все думаем, что мы могли бы сломать дурную привычку, если бы нам пришлось. Это извинение курильщиков «Я могу бросить в любое время», держится за все наши плохие привычки: «Я могу начать тренироваться в любое время» и «завтра буду есть лучше».
Но исследование из Канады имеет некоторые отрезвляющие новости: Даже щетка со смертью часто бывает недостаточной, чтобы заставить нас сделать лучший выбор.
Исследователи изучили более 150 000 человек со всего мира, богатых и бедных, городских и сельских. Участники ответили на вопросы об упражнениях, диете и курении.
Поскольку группа была такой большой, было почти 8 000 участников, которые пережили сердечный приступ или инсульт. Здоровые привычки этой группы были поразительными.
Только 39% сообщили об улучшении своего рациона, и только 35% увеличили свою физическую активность. Из тех, кто курил, только 52 процента отказались.
Только 4 процента из этих 8 000 человек улучшили свои привычки во всех трех областях: курение, диету и упражнения.
