Оглавление:
Не пропустите это
Знак Для нашего здорового образа жизни
Спасибо за регистрацию!
Подпишитесь на более бесплатные ежедневные бюллетени для здоровья.
Когда у вас гипотиреоз - это недостаточная тиреоида - вы можете испытывать усталость, увеличение веса, суставную и мышечную боль , и депрессия, по данным Национального института диабета, болезней пищеварения и почек. Вот почему вам нужна команда людей, а не только один поставщик медицинских услуг, которые могут помочь вам справиться с этими симптомами. Вот ключевые игроки, которых вы должны иметь в своей группе по уходу за гипотиреозом:
Эндокринолог. Если у вас гипотиреоз, ваш врач первичной медико-санитарной помощи может порекомендовать вам обратиться к эндокринологу. Эндокринологи специализируются на гормональных условиях и будут знать новейшие методы лечения, а также те, которые могут работать лучше всего для вас, заявляет Американская ассоциация щитовидной железы (ATA). Эндокринолог будет диагностировать вас и помочь вам справиться с вашим состоянием, говорит Майкл Валитутто, доктор медицинских наук, медицинский директор Центра по борьбе с диабетом и эндокринологией Вознесения в Каламазу, штат Мичиган. «Это также ваша работа эндокринолога, чтобы напомнить вам, что это пожизненное состояние, и что не соблюдение вашего лечения может привести к возврату ваших симптомов».
Диетолог. « Необходимо, чтобы диетолог был вовлечен, чтобы убедиться, что вы не употребляете воспалительные продукты и получаете подходящие питательные вещества, такие как магний и витамин D», - говорит Нил Полвин, DO, специалист по интегративной медицине в Фрихолде, Нью-Джерси , Исследование, опубликованное в журнале Experimental and Clinical Endocrinology & Diabete s в январе 2017 года, показало, что добавки витамина D помогли снизить антитела, которые атакуют и разрушают щитовидную железу у женщин с тиреоидитом Хашимото, что может привести к гипотиреозу.
Фармацевт. Вам нужен надежный фармацевт в вашей команде, особенно если у вас есть другие состояния здоровья, требующие лекарств, говорит доктор Валитутто. «Как ваш эндокринолог, ваш фармацевт будет повторять, как принимать лекарства от щитовидной железы - натощак, например, - и что делать, если вы пропустите дозы», - говорит он. Ваш фармацевт может также предложить предложения по улучшению соблюдения вашего плана лечения. И, возможно, лучшая часть про фармацевтов, говорит Валиттуто, «заключается в том, что вам не нужно платить за их советы».
Акупунктурист. «Насколько я знаю, нет хорошей науки, согласно которой иглоукалывание может излечить или закрепите щитовидную железу, - говорит Валитутто. Тем не менее, многие его пациенты с гипотиреозом говорят, что акупунктура помогает, и он не видит никакого вреда в попытках. «Даже если это эффект плацебо, и вы делаете лучше, все в порядке», - говорит он. ATA рекомендует вам поговорить со своим врачом перед тем, как попробовать какую-либо дополнительную или альтернативную терапию, например иглоукалывание, чтобы она не мешала вашему лечению.
Персональный тренер. Упражнения могут помочь противостоять последствиям вялой метаболизм и должен быть частью вашего плана управления гипотиреозом, говорит Валимутто. Персональный тренер может адаптировать вашу тренировочную процедуру к вашим потребностям, симпатиям и способностям, а также может помочь вам мотивировать вас, добавляет Валитутто.
Психолог / терапевт. Исследование, опубликованное в румынском журнале внутренней медицины в декабре 2016 года обнаружили, что показатели депрессии были выше среди женщин с гипотиреозом, чем среди тех, у кого нет состояния. По словам Гарвардской медицинской школы, иногда симптомы депрессии и гипотиреоза перекрываются, включая депрессивное настроение, усталость, отсутствие интереса к сексу и невозможность сосредоточиться. Валитутто говорит, что психолог или терапевт могут помочь вам решить эти проблемы психического здоровья. Вы и ваши врачи также можете определить лучший вариант лечения депрессии.
Друзья и семья. «Нет ничего лучше, чем значимый другой / супруг / лучший друг, чтобы мы были подотчетны», - говорит Валитутто. «Гипотиреоз - это хроническое состояние, и легко забыть правильно принимать лекарства. Если член семьи участвует, он может помочь вам с соблюдением », - говорит он. Точно так же друзья / семья могут поощрять вас к упражнениям или, еще лучше, заниматься с вами, добавляет Валитутто.
Преподаватель медитации / йоги. Стресс не подходит для здоровья человека, но это может быть особенно опасно, если у вас есть гипотиреоз. По словам Национальной академии гипотиреоза, стресс может снизить выработку гормонов щитовидной железы. Многие люди находят снятие стресса с медитацией, методами глубокого дыхания или йогой. Если вам нужна помощь в обучении этим методам релаксации, может помочь обученный инструктор.
Получить необходимую вам помощь
Жизнь с хроническим заболеванием является жесткой, и нет никаких оснований для борьбы в одиночку. Команда правильного ухода может помочь вам получить необходимую поддержку и убедиться, что вы предпринимаете правильные шаги, чтобы наилучшим образом управлять своим гипотиреозом.
