Оглавление:
От нашего спонсора
Подпишитесь на нашу жизнь с хронической больной Информационный бюллетень
Спасибо за регистрацию!
Зарегистрируйтесь для более БЕСПЛАТНЫХ ежедневных бюллетеней для здоровья.
От нашего спонсора
Узнайте больше о остеоартрите коленного сустава. Зарегистрируйтесь, чтобы получить бесплатный информационный комплект по почте.
Если у вас остеоартрит коленного сустава, вы, возможно, не решаетесь жить активной жизнью и еще больше налагаете налоги на уже достигнутые суставы. Именно здесь приходят вспомогательные устройства - они не только помогают уменьшить жесткость и боль, но также могут дать вам мобильность и уверенность.
Хотя некоторые устройства доступны в магазинах, другие могут быть настроены по рецепту от вашего врача , говорит Мэтт Ликинс, физиотерапевт в 1 ст Выбор физической терапии в Стерлинг Хайтс, штат Мичиган. Вот несколько советов, которые могли бы вам помочь.
Вставки для обуви: Вставки для обуви могут помочь поглотить силу, которая движется вверх по стопе до колена и уменьшить напряжение на суставе, говорит Ликинс. Они могут быть особенно полезными, если вы стоите на деревянных или бетонных полах в течение всего дня.
Подтяжки: Даже очень простая скоба - как неопреновый рукав с вырезом для вашего колена - может помочь сохранить вашу кость на месте и облегчить боль, согласно Артрит. Если колено нужно обездвижить (например, если вы недавно сделали операцию), ваш врач может назначить навесную скобу для колен.
Иногда поверхность вашего колена может носить неравномерно, говорит Ликинс, и в этом случай, может помочь пользовательская скоба для разгрузки. Физиотерапевт Бекки Томпсон, CSCS, медицинского центра Gwinnett в Атланте, говорит, что «разгрузочная скобка смещает вес от поврежденной или поврежденной части колена». Скобки могут также предлагать тепло и компрессию, что может помочь уменьшить припухлость, общий симптом остеоартрита коленного сустава. Некоторые люди носят фигурные скобки, если их колени иногда прячутся от слабости или боли, говорит Кэти Кини, специалист по профессиям в больнице специальной хирургии в Нью-Йорке.
Canes: Прислонившись к трости, вы можете перенести Ликинс говорит, что вес с колена помогает уменьшить боль. Стандартный тростник изготовлен из алюминия или дерева и имеет ручку с зонтиком; смещенная трость имеет изогнутую ручку, предназначенную для распределения вашего веса над валом тростника; и четырехъядерный тростник имеет четыре ноги у основания для дополнительной поддержки. Американская академия семейных врачей говорит, что для каждого нет выбора, поэтому выберите, какое устройство вам удобно.
Костыли: Если вы полагаетесь на свои руки, чтобы помочь принести вес и продвинуть вперед, когда идете , костыли могут помочь. Один из недостатков: «Вы получаете большую мобильность, но вам нужно быть более подвижным, чтобы быть в состоянии использовать их добросовестно», - говорит Ликинс.
Ходунки: Хотя они могут быть громоздкими, ходоки снимают большую часть веса, который ставит давление на колено, говорит Ликинс. Кроме того, у некоторых даже есть встроенное сиденье, которое обеспечивает место для отдыха, если вы долго стоите или гуляете, говорит Томпсон.
Шины: Пользовательские шины помогут вам правильно позиционировать ваши суставы, когда вы активны или спите, по данным Американской ассоциации профессиональной терапии. Они также могут не дать вам двигаться в колене в неудобном направлении.
Дополнительные вспомогательные устройства
Остеоартрит коленного сустава может повлиять на вашу способность двигаться не так. Используйте эти другие вспомогательные устройства, чтобы помочь в повседневной деятельности.
Reachers: Инструменты с длинными ручками с захватным механизмом на конце, повторители помогут вам подобрать вещи с пола или других низких поверхностей, говорит Кини. Не только эти устройства ограничивают количество изгибов, которые вы должны сделать, - которые могут дополнительно изнашивать хрящ или вызывать потерю костей друг против друга - они также могут помешать вам потерять равновесие, добавляет Кини.
Захватывающие бары: У многих людей с остеоартритом возникают проблемы с переносом веса на колени, когда они встают из туалета, говорит Моник Шабо, доцент кафедры профессиональной терапии в Филадельфийском университете в Филадельфии. Она говорит, что бары для захвата могут дать вам что-то, что нужно удержать. Они могут быть полезны и в душе.
Bottom Line
Поговорите со своим врачом о том, какие вспомогательные устройства были бы лучше для вас. И «если вы пытаетесь обойтись даже с помощью вспомогательного устройства или ваша боль ухудшается, тогда вам нужно поговорить с врачом», - говорит Ликинс. «Важно, чтобы вы уменьшали боль и стресс на суставах, чтобы вы может оставаться активным ».
