Оглавление:
- Не пропустите это
- Симптомы Крона: Общие триггеры
- Симптомы Крона: идентификация ваших триггеров
- Симптомы Крона: избегание триггеров и успокаивание их эффектов
Не пропустите это
Подпишитесь на нашу жизнь с помощью Крона
Спасибо за регистрацию!
Зарегистрируйтесь для более БЕСПЛАТНЫХ ежедневных бюллетеней для здоровья.
Люди с болезнью Крона обычно чередуются между периодами, когда болезнь тихая, и периодами, которые связаны с вспышками.
Симптомы Крона: Общие триггеры
Симптомы Крона могут пробуждаться по неизвестным причинам, но, будучи предупрежденными и осведомленными, вы можете идентифицировать специфические триггеры, которые влияют на вас:
Стресс: Соединение плохо понимается, но стресс, как полагают, приводит к вспышкам у некоторых людей, живущих с Кроном, говорит Р. Бальфур Сартор, доктор медицины, который руководит Широкая медицинская исследовательская программа Фонда Крона и Колита в Америке (CCFA) и является профессором медицины, микробиологии и иммунологии в Университете Северной Каролины-Чапел-Хилла.
У людей, у которых нет Крона, «стресс» увеличивает приток крови к кишечнику, что увеличивает подвижность и стимулирует сокращения в кишечнике, что приводит к диарее и тошноте », - говорит д-р Сартор. Для людей, живущих с болезнью Крона, которые уже подвержены судорогам и поносам, это может быть еще хуже, поскольку стресс может усугубить эти симптомы. «Кроме того, есть некоторые доказательства того, что стресс может стимулировать воспаление и активировать активность болезни», - добавляет он.
Курение: Сигареты могут не только вызвать вспышки, но также могут повысить риск более частых операций по лечению Крона , согласно обзору данных из 33 исследований. Согласно исследователям, опубликованным в марте 2016 года AlimalPharmacology & Therapeutics , риск заражения более тяжелой болезнью Крона снижается.
«Одна из теорий заключается в том, что курение вызывает сужение кровеносных сосудов и приводит к недостаточному потоку кислорода и питанию в кишечнике и увеличивает биохимические медиаторы воспаления, что приводит к травмам в этом районе », - говорит Сартор.
Лекарства: Аспирин, ибупрофен и некоторые антибиотики являются одними из лекарств, которые может вызвать вспышки у людей с болезнью Крона. Антибиотики изменяют баланс бактерий в кишечнике, который может активировать диарею даже у людей, у которых нет нот Крона, Сартор.
Диета: Определенные продукты могут изменять бактериальные профили в людских кишках, вызывая симптомы у некоторых людей с Кроном. Ни один тип пищи не вызовет вспышки у всех, поэтому люди должны отслеживать свои диеты, чтобы определить виновных. В общем, следует избегать пищевых продуктов, которые могут увеличить количество газа и диареи, таких как жирные и жареные продукты, бобы, капуста и газированные напитки. Это также хорошая идея держаться подальше от сырых овощей, семян арбуза, арахиса или попкорна, особенно если вы среди тех, у кого болезнь Крона, у которой сужение кишечника, что увеличивает риск кишечной непроходимости, говорит Сартор.
Инфекции: Инфекции также могут ускорить вспышки, по словам Сартора. «Мы знаем, что инфекции кишечника могут вызывать симптомы у пациентов, чьи симптомы были в состоянии покоя», - говорит он. Имеются также данные о том, что бактериальные и вирусные инфекции могут назначать Крона у людей, у которых никогда не было никаких симптомов. Например, он говорит: люди могут отправиться в отпуск и заразиться инфекцией - подумайте «месть Монтесумы» - после воздействия E. coli. Хотя другие путешественники могут поправляться без какой-либо остаточной проблемы, у кого-то, генетически восприимчивого к Крону, может не хватать механизма, чтобы отключить воспаление, Sartor объясняет.
Сезонные изменения: У некоторых людей вспыхивают в разное время года. «Одна из теорий заключается в том, что она может иметь какое-то отношение к аллергию на пыльцу или воздействие респираторных инфекций», - говорит Сартор.
Симптомы Крона: идентификация ваших триггеров
Прежде чем вы сможете избежать триггеров, вы должны их идентифицировать. Поскольку триггеры могут варьироваться от человека к человеку, лучшая стратегия - отслеживать обстоятельства, связанные с вашими вспышками. Задайте себе вопросы, заданные врачом, чтобы попытаться определить триггеры, такие как:
- Вы принимаете ибупрофен, аспирин или подобное лекарство?
- Были ли у вас недавние проявления антибиотиков?
- Были ли у вас недавно инфекция?
- Вы путешествовали недавно?
- Курите?
- За неделю до вашего вспышки у вас возникли стресс или что-то необычное?
Еще один полезный способ определить триггеры - это держите журнал того, что вы едите. Таким образом, вы узнаете все, что у вас было в течение 24 часов после появления симптомов. Вероятно, нет необходимости записывать каждый укус, говорит Сартор, но привычка перечислять продукты и напитки, которые вы потребляете каждый день, особенно те, которые обычно связаны с запуском симптомов Крона, имеет смысл. Следя за своей повседневной жизнью, вы можете быть вашим собственным детективом и раскрывать любые общие темы между вашими вспышками.
Симптомы Крона: избегание триггеров и успокаивание их эффектов
Как только вы определили триггеры Крона , следующий шаг состоит в том, чтобы избежать их:
- Если вы подозреваете, что стресс является одним из ваших триггеров, сделайте все возможное, чтобы устранить или хотя бы уменьшить уровень стресса. «Если вы находитесь в профессии, которая постоянно напряжена, ищите другую работу, - говорит Сартор. «Если вы испытываете стресс в браке, отправляйтесь на консультацию». Попробуйте йогу, медитацию, дыхательные упражнения, слушая музыку - все, что поможет вам расслабиться. Вам может потребоваться поговорить с вашим врачом о лекарствах, которые помогут снизить уровень стресса.
- Если вы курите, найдите способ остановиться.
- Держитесь подальше от аспирина и ибупрофена и переключитесь на ацетаминофен, который не вызывает вспышки (
- ) Избегайте продуктов, которые с большей вероятностью будут вызывать газ или увеличивают риск непроходимости кишечника.
Определяя и избегая всех возможных триггеров, вы можете уменьшить количество вспышек Крона вы испытываете.
С дополнительными отчетами Мэдлин Ванн, MPH
