Key Takeaways
Название & ldquo; хроническая усталость синдром & Rdquo; в соответствии с новым докладом вводит в заблуждение. Лучшее имя может быть вызвано заболеванием, связанным с непереносимостью системной нагрузки. & Rdquo;
Симптомы CFS выходят за рамки усталости; они могут включать боль в мышцах, бессонницу, частое воспаление горла и т. д.
Работайте со своим врачом, чтобы разработать индивидуальный план лечения, который может включать нескольких специалистов.
В течение многих лет синдром хронической усталости (CFS) сбивал с толку обоих экспертов и пациентов. Хотя до 2,5 миллионов американцев могут жить с беспорядком, исследователи только начинают лучше понимать это - и осознать, что нам еще многое предстоит узнать.
На самом деле даже само название может быть неточным. В недавнем докладе, подготовленном Институтом медицины (МОМ), сделан вывод о том, что, поскольку болезнь может вызвать гораздо больше, чем, скажем, сонливость, лучшим названием может быть «системная болезнь нетерпимости при напряжении» (SEID). Продолжайте читать, чтобы узнать еще 10 фактов, которые необходимо знать:
1. CFS - очень реальное расстройство. Основная проблема с CFS заключается в том, что люди, у которых есть состояние, иногда чувствуют, что никто их не верит. «Им часто говорят, что все в их головах», - говорит Джейкоб Тейтельбаум, доктор медицины, автор книги «От усталости до фантастики» и специалист, специализирующийся на лечении хронической усталости и фибромиалгии. Это также еще одна причина, по которой предложено изменение имени МОМ: Согласно докладу организации, термин «CFS» может заставить пациентов (вместе с их семьей и медицинским персоналом) «тривиализировать серьезность состояния и способствовать недоразумению болезни».
«Это изменение имени признает, что это очень реальная и очень значительная болезнь, которую больше нельзя оттеснять», - говорит д-р Тейтельбаум.
2. Усталость не является единственным симптомом CFS. Прежде всего: мы не говорим об общем чувстве медлительности. Мы говорим о типе усталости, которая ухудшается после физической активности или умственного истощения, и это не облегчается с постельным режимом. И есть много других симптомов, которые сопровождают это истощение, в том числе мышечную боль, когнитивные нарушения, невосстанавливающий сон или бессонницу, послеродовое недомогание, увеличенные лимфатические узлы в области шеи или подмышечных впадин, частое воспаление горла, головные боли и трудности с инфекциями.
3. Врач часто диагностирует CFS. Нет лабораторного теста или биомаркера для расстройства, а также серьезности, количества и типа симптомов одинаково от человека к человеку. И потому, что люди получают диагноз CFS только после того, как их врачи исключают другие медицинские условия - например, анемия, недостаточная тиреоидная болезнь, расстройства сна или проблемы с почками и печенью - процесс диагностики может занять много времени. Если ваша усталость длится более шести месяцев подряд и сопровождается несколькими симптомами, перечисленными выше, возможно, у вас может быть CFS. (Вы также можете прочитать диагностические критерии IOM онлайн.)
4. Многие люди с CFS не знают, что у них это есть. Поскольку, по оценкам, от 84 до 91 процента людей с CFS еще не были диагностированы, в отчете IOM говорится, что фактическая распространенность расстройства может быть намного выше.
5. Причина CFS неизвестна. Ученые все еще пытаются определить, что вызывает CFS. В настоящее время некоторые эксперты считают, что несколько триггеров могут привести к его возникновению; инфекции, иммунные расстройства, стресс, травмы и токсины были изучены как возможные виновники, хотя ни одна причина не была определена как наиболее вероятная.
6. Некоторые люди с большей вероятностью имеют CFS, чем другие. Согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний, CFS в четыре раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Хотя средний возраст начала составляет 33 года (это чаще встречается у взрослых), CFS может влиять на людей всех возрастов. «Это расстройство действительно затрагивает все слои общества», - говорит Тейтельбаум, который лечил пациентов в возрасте 3 лет.
CFS также можно увидеть у членов одной семьи. (Это, по-видимому, указывает на наличие генетического компонента болезни, но для подтверждения этой связи необходимо провести дополнительные исследования.) Наконец, проблема управления стрессом также может способствовать развитию КВПБ.
СВЯЗАННЫЕ: 4 естественных способа борьбы Хроническая усталость
7. Многие люди, живущие с КВПБ, страдают от социальной изоляции и депрессии. Хронические болезни и депрессия часто идут рука об руку. Нередко люди с КВПБ должны ограничить объем работы, которую они выполняют, и социальные мероприятия, которыми они когда-то пользовались. Некоторые даже временно прикован к постели. Поэтому нет ничего удивительного в том, что люди с CFS часто чувствуют себя изолированными и подавленными.
Кристина Стаматос, доктор практики сестринского дела, директор оздоровительного центра Fibromyalgia в North Sore LIJ Health Systems, говорит, что она часто обсуждает психическое здоровье со своими пациентами, многие из которых живут как с фибромиалгией, так и с CFS. «Я очень верю в то, чтобы связывать людей с надлежащими ресурсами, чтобы получить консультацию, если это то, что им нужно», - говорит она.
8. Как и многие « невидимые болезни ,« CFS часто приходит с социальной стигмой. Многие люди просто не понимают расстройства, поэтому они могут думать, что те, кто живет с ним, «притворяются» или что болезнь не так плоха, как кажется человеку. Это также может способствовать чувствам изоляции. Доктор Стаматос часто напоминает своим пациентам, чтобы попытаться отделить себя от болезни. «Важно помнить, что расстройство не определяет вас», - говорит она. «Это не тот, кто вы есть».
9. Нет никакого лечения для CFS. Поскольку исследователи все еще пытаются понять природу КВПБ, никакого конкретного лечения не найдено. Но это не означает, что вы ничего не можете сделать, чтобы облегчить ваши симптомы. Врачи должны разработать индивидуальный план лечения для вас, который, в идеале, будет иметь медицинскую команду, которая может включать специалистов по реабилитации, специалистов в области психического здоровья и физических или физических упражнений.
10. Изменения образа жизни могут помочь. Хотя лечения CFS нет, некоторые поведенческие изменения также могут помочь облегчить ваши симптомы. Получение хорошего ночного сна (в идеале от восьми до девяти часов в сутки) является ключевым, так как недостаточный сон может ухудшить симптомы. Употребление сбалансированной диеты и физических упражнений (в пределах ваших возможностей, конечно) также может помочь предотвратить симптомы CFS.
Stamatos рекомендует стратегию, называемую «стимуляция», или планирование действий соответствующим образом. «Многие люди, живущие с этими хроническими состояниями, находят, что чем больше они могут планировать свою жизнь, - что им, возможно, не приходилось делать раньше, тем легче, - говорит она. «Они все еще могут добиться более совершенных результатов».
Наконец, не стоит недооценивать силу сильной системы поддержки. «Я всегда говорю пациентам более охотно просить о помощи, - говорит Стаматос. «Это не значит, что вы не можете работать или делать то, что вам нравится делать. Это просто означает делать их по-другому ».
