Когда головная боль не исчезнет

Средняя головная боль напряжения - самый распространенный тип головной боли - длится около четырех часов. Но для некоторых людей сильные головные боли тянутся намного дольше, иногда в течение нескольких дней. И эти «бесконечные головные боли» могут даже вызвать беспокойство.

«Как правило, головные боли, которые дольше, чем день, и отключение - это мигрень», - говорит специалист по головной боли Питер Годсби, бакалавр медицины и бакалавр хирургии в Калифорнийском университете в Сан-Франциско. «Средняя продолжительность мигрени составляет около дня». Фактически, некоторые мигрени могут длиться до 72 часов.

Тяжелая головная боль и качество жизни

Хотя длительная головная боль может быть утомительной и расстраивающей, смертельно, говорит доктор Годсби. «Нападение, которое длится больше суток, не обязательно означает что-то ужасное», - говорит он. Но головная боль, которая сохраняется, может нанести реальный ущерб вашему качеству жизни.

Например, мигренеры знают, что, когда начинается их головная боль, они могут потерять день продуктивной работы или семейной жизни. Организация стратегий борьбы с этим днем может быть терпимой, но быть без комиссии в течение двух или даже трех дней может быть сложнее. Даже страдание перед надвигающейся мигренью, особенно для тех, чьи головные боли длинные или суровые, может помешать повседневной жизни.

Вот некоторые возможные причины головной боли, которые никогда не заканчиваются:

Головная боль отскока. Если вы принимаете много внебиржевых лекарств для облегчения боли в головной боли, вы можете испытать еще один вид низкосортной головной боли каждый раз, когда лекарство стирается. Эти виды головных болей могут казаться приходящими и уходящими.
Депрессия. Это может быть фактором, способствующим длительной головной боли несколькими способами. Обобщенные боли и боли часто являются симптомами депрессии, а депрессия также может мешать здоровым процедурам, таким как получение достаточного количества сна и поддержание здорового питания, которые могут помочь предотвратить мигрени и головные боли. Исследования также показали, что люди с мигренью в два раза чаще испытывают депрессию, чем те, у кого нет мигрени.

Как справиться

Вот способы справиться с головной болью, которая никогда не заканчивается:

Лечить боль. Если у вас нет рецепта и вы полагаетесь на внебиржевые (внебиржевые) лекарства, внимательно следуйте рекомендациям по дозе. Если вы обнаружите, что принимаете эти более двух дней в неделю, рецепт лекарства может быть лучшим вариантом. Имейте в виду, что прием обезболивающих препаратов без рецепта более трех дней в неделю может вызвать головные боли отскока. Если вам предписано лекарство от болей в головной боли или мигрени, принимайте количество, рекомендованное вашим врачом. Но заходите со своей медицинской бригадой, прежде чем принимать больше, чем предписанное количество, даже если эта доза не работает.
Лечите связанные проблемы. Примите участие в других проблемах со здоровьем, таких как нарушения сна и получить необходимое лечение депрессии, например, антидепрессанты.
Отдых и расслабление. Получение достаточного сна также важно для облегчения и предотвращения головных болей и мигрени. Даже если вы не можете заснуть, вам помогут отдых и использование методов релаксации.
Поддержка списка. Двухдневная головная боль может означать, что вам понадобится помощь от семьи и друзей, чтобы заботиться о своих ежедневных обязательствах, в то время как вы восстанавливаетесь.

Предотвращение длинных головных болей

Лучшая стратегия для головных болей - избегать их, если сможете. Вот несколько советов по профилактике:

Поддерживайте здоровый вес. Мигрень более распространена среди людей с ожирением, чем у нормального веса.
Попробуйте профилактические препараты. Поговорите со своим врачом о лекарствах, которые могут предотвратить мигрень , вместо того, чтобы лечить боль, когда она приходит. В то время как профилактические методы лечения редко устраняют мигрень, они могут снизить частоту и тяжесть атак.
Избегайте триггеров. Обратите внимание на то, что, похоже, вызывает головную боль, например, употребление слишком большого количества алкоголя или недостаточное количество сна. Мигрень может быть вызвана изменением, подчеркивает Goadsby, поэтому неплохо оставаться уравновешенным и делать здоровый выбор.
Ищите лечение депрессии. Если депрессия или беспокойство являются проблемой для вас, терапия может помочь. Когнитивная поведенческая терапия, в частности, - это подход, который может помочь в предотвращении головной боли и лечении; он может также идентифицировать триггеры и помочь вам развить позитивное поведение и мыслительные модели.

Хотя это редкость, сильная головная боль может указывать на опасную для жизни чрезвычайную ситуацию, такую как инфекция или кровотечение в мозге или вокруг него. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если ваша головная боль сопровождается лихорадкой, жесткостью шеи или любыми новыми неврологическими симптомами, такими как головокружение, невнятная речь, слабость или замешательство.