Страх - распространенная эмоция для людей, борющихся с раком. Пока вас лечат от лимфомы, это нормально, что вы не будете выздоравливать. И как только вы свободны от рака, нормально беспокоиться о том, что рак вернется. К счастью, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь вам справиться со страхом рецидива лимфомы.
«Близко к двум третям пациентов с лимфомой будет бесконтактная выживаемость на пять лет», - говорит Барт Камен, PhD, исполнительный вице-президент и главный медицинский сотрудник Общества лейкемии и лимфомы в White Plains, NY. «То есть, со дня диагноза, около 65 процентов пациентов пройдут пять лет без каких-либо признаков заболевания».
У вашего врача может быть более конкретная статистика о выживании на основе вашего типа лимфомы. Имея около 60 различных типов лимфомы, риск рецидива каждого человека, вероятно, будет несколько иным, говорит доктор Камен. Несмотря на это, перспектива борьбы с лимфомой снова может быть нервной.
Советы по облегчению вашего страха
Вот несколько советов, чтобы облегчить жизнь с боязнью рецидива рака:
- Поговорите с пострадавшими от рака: Поговорите с человеком, который также пережил лимфому. У Общества Лейкемии и Лимфомы есть программа под названием First Connection, которая связывает вас с выжившим с раком и жизненным профилем, подобным вашему.
- Присоединяйтесь к группе поддержки: Попросите вашего врача предложить группу поддержки выживших после рака или обратиться в Американское онкологическое общество или Leukemia & Lymphoma Society, чтобы получить рекомендацию группы поддержки в вашем районе.
- Обратиться за профессиональной помощью: Если у вас есть неуправляемый страх и беспокойство, которые удерживают вас в ночное время, подумайте о том, чтобы записаться на прием к психиатру или психолог.
- Регулярно проверяйте: Продолжайте регулярно посещать своего врача. Знание того, что вы будете проверены и скринированы часто, может облегчить любые проблемы, которые вы испытываете по поводу недостающих признаков того, что ваша лимфома вернулась.
- Попробуйте методы релаксации: Страх может вызвать беспокойство. Узнайте, как контролировать беспокойство, практикуя упражнения по расслаблению, такие как медитация, йога и глубокое дыхание.
- Принять здоровый образ жизни: Получите много отдыха, физических упражнений и питания здоровой диеты. Это не только обеспечивает выход для нервной энергии, но также может дать вам некоторый контроль над вашим здоровьем.
Жизнь с медленно растущей лимфомой
Медленная растущая лимфома, также называемая липкой лимфомы, вызывает особую озабоченность, потому что вместо этого избиения и выживания рака, вы должны научиться жить с ним, возможно, на всю оставшуюся жизнь. Люди с ленивой лимфомой часто опасаются, что их рак может стать более агрессивным, и им может быть трудно адаптироваться к идее жить с раком.
Инвалидная лимфома никогда не может причинить вам каких-либо серьезных проблем со здоровьем, а лечение больше связано с мониторингом и контролируя лимфому, чем об избавлении от нее. «Важно понимать, что мониторинг составляет план лечения», - говорит Джина А. Руссо, LCSW, директор Центра информационных ресурсов в обществе лейкемии и лимфомы. «Для многих пациентов, если они чувствуют себя хорошо, и они продолжают свою повседневную жизнь, тогда лучшее вмешательство не является вмешательством».
Наблюдаете ли вы за инфекционной лимфомой или беспокоитесь о том, что рак вернется, найдя способы сосредоточиться на жизни своей жизни поможет вам преодолеть свои страхи.
