Сексуальность может быть неловкой для многих людей, чтобы обсудить их. То же самое касается недержания мочи. Таким образом, это может быть вдвойне трудным для решения, когда недержание может мешать удовлетворительной сексуальной жизни.
Почему утечка мочи происходит во время секса, достаточно легко понять. Сексуальная активность может оказывать дополнительное давление на живот, в результате чего моча течет. Это заставляет многих людей избегать секса, поскольку это заставляет их чувствовать себя нечистыми или непривлекательными. Но есть способы свести к минимуму вероятность утечки во время сексуальной активности и способы обсудить проблему с партнером. Недержание не обязательно должно быть препятствием для здоровой сексуальной жизни.
Недержание и проблемы с сексом
Исследования показали, что многие женщины с недержанием сообщают о том же количестве сексуальной активности, что и женщины без недержания, и что они пользуются сексом так же.
Однако недержание может вызвать торможение, особенно у тех, кто страдает стрессовым недержанием. Люди, у которых есть недержание мочи, обычно могут сказать, когда во время полового акта они, скорее всего, будут течь. Но недержание мочи возникает непредсказуемо, что затрудняет для человека полное наслаждение сексом. Вероятность смущения также больше - гораздо больше утечек мочи во время эпизода недержания мочи по сравнению с недержанием при стрессе, а женщины с недержанием при мочеиспускании часто течет во время оргазма.
Недержание: способы избежать утечки во время секса
Вы можете помочь предотвратите недержание во время секса, выполнив любое из следующих действий:
- Ограничьте потребление жидкости перед сексом. Избегайте пить что-нибудь около часа, прежде чем вы думаете, что будете заниматься сексом. Вы также должны пойти в ванную прямо перед сексом.
- Регулярно выполнять упражнения Кегеля. Исследования показали, что женщины, которые регулярно выполняют Кегелс, страдают меньшей утечкой во время секса.
- Устраните свое сексуальное положение. Некоторые позиции делают недержание мочи менее вероятным. Женщина сверху может лучше контролировать ее мышцы таза и стресс, вызванный проникновением. Вход сзади означает меньшее давление на мочевой пузырь и мочеиспускательный канал. Боковое общение может быть менее напряженным.
- Поговорите со своим врачом. Не бойтесь рассказать своему врачу о своей проблеме недержания или о его влиянии на вашу сексуальную жизнь. Ваш врач сможет помочь вам справиться с вашим недержанием, дать вам практические советы и, возможно, направить вас к специалисту.
Вы также можете избавиться от своего беспокойства, поставив полотенца, одноразовые подушечки и салфетки рядом с кроватью для легкой чистки - если происходит утечка.
Недержание и секс: поговорите со своим партнером
Обсуждение недержания у вашего сексуального партнера может показаться смущающим фактором, но это важный шаг в обеспечении того, чтобы проблема не влияла на вашу сексуальную жизнь. Все, что вам нужно сделать, это сказать вашему партнеру, что небольшая моча может вытереть во время секса. Вы также можете использовать тот факт, что моча стерильна, чтобы убедить их в том, что ваше недержание может не вызвать какой-либо инфекции.
Самое главное, держите свое чувство юмора. Если вы расстроены, вы разрушите настроение для вас и вашего близкого человека. Смех от небольшой аварии может укрепить вашу близость и улучшить вашу самооценку.
