Взятие недержания на дороге - Центр недержания -

Между задержками в рейсе и проблемами безопасности в аэропортах, а также ценами на трафик и газ, поездка в любую из этих дней может стать испытанием для всех. Но это может быть еще хуже для людей, имеющих дело с гиперактивным мочевым пузырем и другими проблемами недержания мочи. Утечка мочи никогда не была действительно удобна - но это может быть особенно неудобно или смущать во время полета или поездки по дороге. Эти советы могут помочь.

Во-первых, если страхи о том, что у вас есть эпизод недержания, заставляют вас рассмотреть возможность пропустить вашу поездку полностью, зайдите к врачу. «Если вам нужно подумать дважды, прежде чем путешествовать, получайте лекарства», - советует уролог Газала Сиддики, доктор медицины, доцент урологии в Медицинском научном центре Университета Техаса в Хьюстоне. По одной таблетке в день лекарства для лечения недержания довольно эффективны, и вы можете принимать их на время своей поездки, хотя, вероятно, не всю оставшуюся жизнь. «Многие мои пациенты предпочитают другие стратегии управления недержанием, когда они дома», - говорит д-р Сиддики.

Вам может потребоваться начать принимать лекарства за несколько дней или неделю до поездки, чтобы они работали наиболее эффективно, поэтому не задерживайтесь.

Вот еще кое-что, чтобы обсудить с вашим врачом:

Kegels. Возможно, вы слышали о упражнениях Кегеля, проверенной помощи в борьбе с пузырем. Возможно, вы даже можете их уже делать. по-прежнему стоит попросить вашего врача убедиться, что вы делаете их правильно. Сиддики заметил, что многие люди используют неправильные мышцы, чтобы попытаться сделать Кегельс, или считают, что их можно сделать только в туалете - на самом деле вы можете делать их в любом месте, в том числе, когда вы летите и ожидаете, что туалетный знак станет «вакантным».
Побочные эффекты других лекарств. Убедитесь, что другие лекарства, которые вы принимаете, не подрывают контроль мочевого пузыря. принимать диуретики для лечения артериального давления или опухоли, возможно, потребуется переключить медикаменты ионы для борьбы с недержанием.

Создание плана полета

Вот как планировать летать или ездить «сухим»:

Бронируйте билеты осторожно. Если вы летите, постарайтесь получить место для прохода и , если возможно, рядом с туалетом.
Если вы едете, внимательно изучите вашу карту и подумайте о том, чтобы остановиться на перерыве в ванной каждые 90 минут или поэтому (на основе вашего типичного времени между побуждениями или утечками). Покупайте припасы.
Даже при хорошем планировании вы можете столкнуться с утечкой. Взрослые абсорбирующие подушечки могут помочь вам чувствовать себя более уверенно. Для длительных поездок поговорите со своим врачом о пробках уретры или портативных катетерах. И если вы летите, проверьте свою авиакомпанию, чтобы узнать, что вы можете взять с собой. Изучайте иностранные обычаи.
Если вы путешествуете по всему миру, узнайте, как спросить о ванной на местном языке. Также зайдите заранее, чтобы узнать, нужно ли вам менять общественные туалеты и советы для обслуживающего персонала. Контроль мочевого пузыря во время вашей поездки

Выбирайте напитки тщательно.

«Кофеин, сода, пиво и вино - все диуретики ", - говорит Сиддики. Вы должны пропустить их во время полета или вождения. Выпейте воду, если вы хотите пить. Вы не хотите становиться полностью сухим, потому что это может привести к инфекции мочевыводящих путей. Просить конфиденциальность.
Если вы окажетесь в неудобной ситуации, когда вам нужно провести патч или другой скрининг безопасности, а вы «чувствуя себя неловко в связи с вашим недержанием или связанными с ним принадлежностями, знайте, что вы можете попросить сотрудников службы безопасности соблюдать конфиденциальность. Возможно, вы захотите спросить своего врача заранее, чтобы вы могли подтвердить свою ситуацию. Ешьте хорошо.
Запор действительно затрудняет контроль мочевого пузыря, поэтому убедитесь, что вы едите разнообразную диету и регулярно исправляете кишечник. Пустое раннее и часто.
Вместо того, чтобы ждать утечки, будьте активны и воспользуйтесь своими возможностями. Удостоверьтесь, что вы заходите в ванную комнату, прежде чем садиться в самолет, во время перелета и когда у вас есть возможности между едой и временем обслуживания корзины. Во время вождения придерживайтесь запланированных остановок, даже если вы не чувствуете желания идти. Это может сделать поездку немного дольше, но вам будет приятнее всего. Упакуйте смену одежды.
Вы хотите путешествовать по свету, но у вас должен быть легкий доступ к запасному набору (или двум ) Упаковка туалетных принадлежностей.
Поскольку вы никогда не знаете, насколько хорошо будут поддерживаться ванные комнаты, вы можете носить с собой свои самозатачивающиеся салфетки, запасную туалетную ткань, дезинфицирующий ручной гель , пластиковые пакеты для утилизации мусора или для хранения загрязненной одежды и любых других расходных материалов, которые, по вашему мнению, вам могут понадобиться. План специальных мероприятий.
Иногда вам может понадобиться участие в торжественном ужине или другом социальном мероприятии, которое может потребовать сидя часами, когда люди говорят или делают презентации. Попытайтесь выяснить, будут ли они в вашем маршруте, и можете ли вы сидеть рядом с дверью. При упреждающем управлении недержанием ваша поездка должна быть такой же приятной и удобной, как вы хотите.