Оглавление:
Иногда это мелочи, которые делает ваш муж (или не делает), что может действительно свести вас с ума. Возможно, он постоянно опаздывает. Или, может быть, он отказывается помочь во всем доме. Какая бы проблема ни была, решение этой проблемы раньше, чем позже, имеет решающее значение как для здоровья ваших отношений, так и для вашего здравомыслия. Итак, как вы заставляете своего человека прекратить свое раздражающее поведение? Успех будет зависеть от того, как вы сообщаете свои жалобы, говорит Джоан Шерман, LMFT, лицензированный брак и семейный терапевт, практикующий в Ланкастере, штат Пенсильвания.
Проблемы общения могут способствовать недоразумениям или ухудшать поведение вашего партнера. Изменение вашего подхода может иметь значение. Положительная, конструктивная коммуникация необходима для того, чтобы убедиться, что проблемы с браком не превращаются в неспокойный брак, говорит Шерман.
Вместо того, чтобы приближаться к проблеме с тоном конфликта, используйте тон сотрудничества, советует она. Скажите что-нибудь вроде: «Мне действительно нужна ваша помощь в этой проблеме, которую я имею». Ваш супруг, вероятно, будет менее защищен и более склонен слушать, если вы просите о помощи, а не делаете обвинения.
Проблемы
Вот некоторые общие проблемы с браком, а также советы о том, как с ними бороться:
Он не помогает во всем доме. Ты работаешь весь день и, наконец, закончил челночный переход детей их деятельности, и вы избили. Когда вы идете в дверь, дом - это катастрофа. Но вот он, сидя на диване и наблюдая за ESPN - снова. Шерман говорит, что это большая проблема для жен. Ее совет: Попытайтесь понять, почему он не помогает. Возможно, ему никогда не учили, как чистить или не поощряли это делать. Во многих культурах она добавляет, что домашняя работа мужчин неодобрительно. Как только вы выяснили причину своего поведения, подходите к проблеме как к команде, чтобы придумать решение или компромисс.
Он выбирает битвы за мелкие вещи. «Это означает, что он должен быть чем-то расстроен, - говорит Шерман. Возможно, он выздоравливает из-за работы или чувствует, что у него недостаточно секса. Спокойное обсуждение может помочь вам разобраться в том, что расстраивает его и что ему нужно, чтобы чувствовать себя лучше.
Он слишком много или слишком мало. «Во-первых, не говорите о деньгах, когда вы сердитесь, «Шерман советует». Когда оборона поднимается, трудно говорить. Вместо того, чтобы слушать, вы постоянно думаете: «Что я буду говорить дальше?» «Когда настроение успокаивается, расскажите о своих финансовых целях с вашим партнером и составить план, который вы можете придерживаться, например, создать одну учетную запись для экономии и два отдельных счета для расходов.
Он постоянно опаздывает. Посадка с партнером, который всегда заставляет вас ждать, разочаровывает. Но Шерман говорит, что первый шаг в решении этой проблемы с браком - это найти почему он всегда опаздывает. «Возможно, он не планирует хорошо, или он рассеялся и не может устроить свою жизнь соответствующим образом», - отмечает она Когда вы выясните «почему», «как мы можем исправить это» будет намного проще.
Он не Шерман отмечает, что давление на работу и семью может облегчить ощущение, что вы потеряли связь с вашим помощником. Она предлагает вам ежедневно принимать 10 минут, чтобы рассказать друг другу, что происходит в вашей жизни. Но сохраняйте свои ожидания реалистично. «Может быть, ему не нужно все разбираться в тебе, - говорит она. Помните, что вы, возможно, не понимаете одержимость вашего мужа футболом или гольфом.
Когда искать профессиональных родственников помогают спасти неспокойный брак
Важно не смотреть на эти проблемы с браком как «комментарий к отношениям, «Шерман говорит, что только потому, что он не помогает во всем доме, не обязательно означает, что он больше вас не любит. Однако, если вы несколько раз (в положительной манере) пытались поговорить об этих проблемах и своих муж сдувает вас, не внося никаких изменений в его поведение, это красный флаг, говорит она. Возможно, настало время подумать о помощи в профессиональных отношениях.
И если вы не можете решить, следует ли вызывать адвоката по разводу или терапевта, вы, вероятно, слишком долго ждали. «Если вы все еще любите друг друга, делайте все возможное, чтобы спасти брак», - говорит Шерман.
