Если вы идете без глютена для псориатического артрита? |

Thinkstock

Не пропустите этот

Watch : Жизнь с псориатическим артритом

14 Истории в реальном времени о псориатическом артрите

Подпишитесь на нашу жизнь с информационным бюллетенем о псориазе

Спасибо за регистрацию!

Подпишитесь на более бесплатные ежедневные бюллетени для здоровья.

Может ли безглютеновая диета легче жить с псориатическим артритом? Все зависит от того, кого вы спрашиваете. «Нет четких научных данных о том, что диета без клейковин помогает в любой форме артрита», - говорит Стейси Ардоин, доктор медицины, ревматолог и адъюнкт-профессор отделения ревматологии и иммунологии в медицинском центре Университета штата Огайо в Колумбусе.

Однако, есть анекдотические данные, говорит Рошель Росян, доктор медицины, ревматолог Кливлендской клиники в Огайо. Некоторые люди с псориатическим артритом говорят, что безглютеновая диета помогает им лучше справляться со своей совместной болью. Вот почему доктор Розиан говорит, что ответ может быть «может быть».

Клейковина - это белок, который содержится главным образом в пшенице, ячмене и ржи, и продукты, приготовленные из любого из этих зерен, таких как хлеб, крупы, макаронные изделия, выпечка товары, обработанные пищевые продукты и даже пиво.

Если у вас есть целиакия, вы не можете терпеть клейковину, даже следы, которые могут задерживаться на разделочной доске или ноже, или даже небольшое количество, найденное в соевом соусе или соусе , Говорит Розан. Брюшнополостная болезнь, которая поражает 1 из 100 человек в соответствии с Целиакия, является аутоиммунным состоянием - где ваша иммунная система монтирует атаку на собственное тело, в этом случае ваш тонкий кишечник - который наносит ущерб вашей пищеварительной системе такими симптомами, как как диарея, вздутие живота и усталость.

Некоторые люди, у которых нет целиакии, по-прежнему обладают чувствительностью клейковины. Они не испытывают кишечного повреждения целиакии, но имеют сходные симптомы, когда едят глютен.

Какова связь между клейковиной и псориатическим артритом?

До 25 процентов людей с псориазом или псориатическим артритом могут иметь клейковину по данным Национального фонда псориаза. Подобно целиакии, эти состояния являются аутоиммунными нарушениями, при которых организм сам включается. В случаях псориаза и псориатического артрита, это в первую очередь воспаление в коже и суставах, соответственно. Розань говорит, что другие части вашего тела могут воспламеняться, включая вашу кишку, и это воспаление может сделать вас более чувствительными к клейковине.

Наука уже обнаружила связи между некоторыми аутоиммунными и пищеварительными заболеваниями. Согласно исследованию, опубликованному в июле 2013 года в журнале BioMed Research International, псориаз - источник псориатического артрита для большинства людей - и воспалительное заболевание кишечника связаны с воспалительными заболеваниями. Согласно исследованию, опубликованному в июле 2015 года в журнале «Аутоиммунные обзоры», ревматоидный артрит, а также аутоиммунная болезнь и целиакия также имеют некоторые общие черты. Такие же соединения могут применяться и к псориатическому артриту, говорит Розан.

Попытка безглютеновой диеты для лечения псориатического артрита

Пока нет никакой науки, чтобы доказать, что диета без клейковин помогает псориатический артрит, это не может повредить говорит Росиан, если вы хотите попробовать это как псориатический диету артрита. «Это может занять от двух до трех недель, чтобы ваша кишка успокоилась», - говорит она, так что будьте терпеливы. «Если вы идете без глютена и все еще имеете проблемы с кишечником, обратитесь к врачу, потому что люди с псориазом также подвержены большему риску воспалительных заболеваний кишечника».

Помните, что диета без клейковин будет дополнением к вашей обычной псориатическое лечение артрита, а не замена его. «Это не альтернатива альтернативам», - говорит Роузена.

Хотя полки магазинов выложены продуктами без клейковин, это не простая диета, говорит Лиза Кимперман М.С., РД, ЛД, клинический диетолог в университетских больницах Case Medical Центр в Кливленде и пресс-секретарь Академии питания и диетологии. «Это дорого и потому, что вы устраняете продукты, вы можете потерять питательные вещества», - говорит она. «Расскажите своему врачу о своей новой диете и работайте вместе, чтобы быть уверенным, что вы все еще получаете необходимое питание».

Цимперман говорит, что фрукты и овощи, курица и говядина и молочные продукты, такие как молоко и йогурт, естественно, без глютена и вообще безопасны для употребления. Но вам нужно прочитать каждый лейбл, чтобы найти ингредиенты на основе глютена, особенно если еда была обработана каким-либо образом - например, некоторые колбасы и йогурты могли добавить клейковину в качестве загустителя.

Лучше всего выбрать Розиан говорит, что продукты, которые, естественно, не содержат глютена, такие как рис, картофель и кукуруза, а не без глютена версии хлеба, крекеров, печенья или макарон. Безрецептурные версии этих продуктов могут быть дорогими и более высокими в жире, калориях и углеводах.

Результаты варьируются для безглютеновой диеты для лечения псориатического артрита

Julie Cerrone, 30 лет, целостный тренер здоровья из Bethel Park , Штат Пенсильвания, обнаружили, что для нее работает диета без клейковин. Керрону был поставлен диагноз псориатический артрит, когда ей было 27 лет, но подозревает, что у нее было это из гораздо более молодого возраста. Она была без глютена и безмолочной в течение двух лет. Если она случайно ест клейковину, она говорит: «Я могу сказать. Моя кишка будет болеть, мои колени будут болеть и набухать, мой энергетический уровень падает, и у меня обычно есть стучащая головная боль. Для моего тела может потребоваться несколько дней, чтобы вернуться к нормальной жизни ».

45-летний Брайан ЛаФой из Плано, штат Техас, не видел, чтобы его псориатический артрит улучшался, когда он больше года назад оставался безглютеновым. Тем не менее, он потерял 30 фунтов в качестве побочного эффекта диеты и определенно выиграл от потери веса. «Мои суставы не болеют, - говорит он. Одной из продуктов, которые он отказался, когда он пошел «клейковины», было пиво, которое традиционно изготавливается из пшеницы или ячменя, и это, возможно, способствовало потере веса. LaFoy полагает, что клейковина может немного помочь, но только косвенно.