Когда вы кусаете в сочный помидор или наслаждаетесь чашкой макарон с соусом маринара, вы можете обеспечить свое тело более чем восхитительным удовольствием. Ликопин, который содержится в томатах, может быть важным фактором в снижении риска развития рака предстательной железы.
Ликопин и рак предстательной железы Данные по этому вопросу неоднозначны, но в нескольких исследованиях было показано, что мужчины, которые едят много томатов как часть здорового рациона при более низком риске для рака простаты. Согласно некоторым ранним исследованиям, мужчины, потребляющие большинство продуктов из томатов, могут иметь 35% -ный риск развития заболевания вообще - и 53-процентный риск развития агрессивного рака предстательной железы. В одном из недавних исследований, проведенном в Университете штата Иллинойс в Чикаго, было высказано предположение о том, что помидоры могут быть особенно полезны для афроамериканских мужчин, которые относятся к числу людей с высоким риском развития рака предстательной железы.
«Конечно, большинство данных указывают на то, что помидоры и ликопин может снизить риск. Также рекомендуется, чтобы помидоры и ликопин могли наиболее эффективно использовать более агрессивные типы рака », - говорит Роберта Андинг, MS, RD, преподаватель Медицинского колледжа в Бейлоре и Американская диетическая ассоциация пресс-секретарь.
Антиоксиданты, такие как ликопин, помогают защитить клетки от повреждений, вызванных дополнительным кислородом в клетках, называемых свободными радикалами. Свободные радикалы могут защитить организм, уничтожая вредные вещества, но иногда они могут начать уничтожать здоровые клетки. Антиоксиданты могут помочь предотвратить свободные радикалы от повреждения здоровых клеток и ухудшить иммунную систему, что может объяснить, как они помогают защитить организм от рака предстательной железы.
Ликопин может также обеспечить ваше тело другими средствами защиты, включая повышение здоровья сердца, иммунитет и уровень холестерина.
Помидоры для лечения рака Ликопин содержится не только в томатах, но и является одним из лучших источников антиоксиданта. Фактически, ликопин представляет собой каротиноид, то есть он дает много фруктов их красного или розового цвета, включая абрикосы, розовые грейпфруты, папайю, арбуз, гуаву и клубнику. Употребление этих фруктов также может обеспечить людям защиту ликопина от рака предстательной железы.
Помидоры, а не ликопен, по-видимому, более эффективны в предотвращении рака предстательной железы. И приготовленные помидоры еще лучше, чем свежие фрукты, хотя эксперты не уверены, почему.
«Ликопин на самом деле лучше поглощается и используется организмом при приготовлении пищи. Поэтому томатные соусы и даже кетчупы будут богатыми источниками», - говорит Андинг , Это может иметь какое-то отношение к высвобождению ликопина, когда помидоры готовятся и обрабатываются, что влияет на то, как организм может поглощать его и использовать его для борьбы с раком предстательной железы.
Ешьте помидоры для профилактики рака предстательной железы В отличие от таблетки или дополнения, вам не нужно беспокоиться о безопасности и побочных эффектах с помидорами. Употребление большого количества фруктов и овощей является безопасным методом предотвращения рака предстательной железы.
Итак, что должны делать мужчины, связанные с раком предстательной железы, с этой информацией? Если у вас есть пищевая аллергия, ликопин также доступен в форме дополнения. В противном случае попробуйте спланировать меню помидоры и приготовленные томатные продукты. По крайней мере, две порции каждую неделю томатного соуса - ваша лучшая питательная ставка для предотвращения рака предстательной железы, но получайте помидоры любым способом, чтобы защитить свою простату, повысить общее состояние здоровья и добавить вкусные блюда в свои блюда.
