Вероятно, вы знаете, что рак предстательной железы и ее лечение могут повлиять на ваш разум и тело. Но вы знали, что рак предстательной железы может быть особенно опасен для ваших костей?
Лечение рака простаты: как пострадало здоровье костей
Если вы используете гормональную терапию (также называемую андрогенную терапию лишения или андрогенную подавляющую терапию) для лечения вашего рак предстательной железы, здоровье ваших костей должно быть серьезной проблемой. Для лечения рака предстательной железы этот тип терапии блокирует производство тестостерона мужского гормона, что имеет решающее значение для здоровья костей. Без тестостерона кости могут стать слабыми и сломаться легче, состояние, известное как остеопороз. Поскольку как рак предстательной железы, так и остеопороз чаще встречаются у пожилых мужчин, мужчины, проходящие лечение рака предстательной железы, возможно, уже ослабили кости - и исследования показывают, что лечение может сделайте их еще слабее.
Превращение здоровья костей через диету и упражнения
Если вы лечитесь от рака предстательной железы, то какие из лучших способов сохранить кости максимально крепкими и здоровыми? Удостоверьтесь, что вы получаете большое количество кальция и витамина D. Вы можете получить кальций из молочных продуктов (выберите обезжиренные варианты), включая молоко, сыр и йогурт, а также из листовых зеленых овощей и бобов. Sunshine помогает вашему организму вырабатывать витамин D, поэтому вы также должны быть уверены, что будете получать солнечный свет каждый день - около 15 минут без солнцезащитного крема. Вы также можете получить витамин D через обогащенное молоко и злаки.
Упражнение также отлично подходит для ваших костей (и для всех вас тоже). «Действие полезно для защиты здоровья костей», - отмечает Дюрадо Брукс, доктор медицины, MPH, директор рака предстательной железы и колоректального рака в Американском онкологическом обществе. Весовые упражнения, в частности, - например, поднимающие легкие веса и ходьба, - особенно хороши для укрепления костей.
Лекарства и мониторинг
Ваш врач может также рассмотреть тип лекарства, называемого бисфосфонатом, чтобы помочь регулировать разрушение и повторный рост костных клеток, что может помочь сделать кости более сильными и стабильными. «Бисфосфонаты могут помочь предотвратить остеопороз или истончение костей», - говорит доктор Брукс.
Если вам назначают какие-либо лекарства, будьте старательны их принимать. Хрупкие кости могут казаться незначительными по сравнению с раком предстательной железы, но последствия остеопороза могут быть серьезными и продолжительными, согласно Бруксу.
«Не бойтесь принимать лекарства, если ваши врачи считают, что они будут полезны, " он говорит. «Многие мужчины не хотят иметь дело с другими таблетками, но важно осознать опасность истончения костей. Даже переломанное запястье может привести к серьезным долгосрочным осложнениям».
И подумайте и о будущем. «В долгосрочной перспективе убедитесь, что врачи контролируют здоровье костей и дают сканирование плотности кости, если есть какая-либо озабоченность по поводу остеопороза», - говорит Брукс. При регулярном мониторинге любые проблемы с здоровьем костей, связанные с раком предстательной железы, могут быть быстро пойманы и обработаны.
Итог: вы должны всегда работать, чтобы поддерживать хорошее здоровье костей, особенно по мере старения. Но если у вас есть рак простаты, работайте, чтобы укрепить свои кости, чтобы предотвратить осложнения, боль и сломанные кости. При правильной диете и упражнениях вы будете предпринимать важные шаги для защиты своих костей.
