Оглавление:
Так же, как ваши любимые мелодии могут мотивировать вас во время тренировки, правильный вид музыки может помочь облегчить боль - будь то временный дискомфорт в медицинской процедуре или ежедневная боль хронического состояние. Как только вы увидите, как музыка творит свою магию, вы можете собрать персональный плейлист - рецепт музыкальной терапии, который вы можете использовать, когда вам это нужно, для лучшего управления болью.
Музыка как отвлечение
Как понимание боль развилась, так что понимание роли музыки в терапии боли. Сначала музыка воспринималась исключительно как приятное отвлечение от боли. Однако в определенных настройках отвлечение не обязательно является плохим. Исследование мужчин, которым проводилось биопсии предстательной железы в университетской больнице Дьюка, сравнило тех, кто слушал Баха во время процедуры с теми, у кого были шумоподавляющие наушники или кто не слушал ничего, и обнаружил, что бафф-баффы сообщили о меньшей боли.
«Мое личное чувство состоит в том, что это работает из-за отвлечения внимания», объясняет автор исследования Томас Поласкик, доктор медицины, директор Общества урологической онкологической программы и профессор хирургии в Университете Дьюка в Роли-Дареме, NC Music отвлекает пациентов от довольно громкого звука сделанное оборудованием, используемым для теста, уменьшая беспокойство лучше, чем другие два варианта. Доктор Поласкик предполагает, что его пациенты привносят музыку в свои процедуры. Если ваш врач не упоминает об этом, поднимите его, когда вы готовитесь к медицинской процедуре.
Музыка для терапии боли
Процесс музыкальной терапии или использование музыки в качестве психологического инструмента для пропаганды исцеления и wellness, включает много слоев. Они могут включать в себя обсуждение типа музыки, которую вы считаете наиболее привлекательным, участие в творческом музыкальном опыте, который следует за вашим предпочтительным стилем (другие инструменты могут включать в себя барабан, визуализацию и ритмическое дыхание), а также говорить о совместном музыкальном событии. Вы также можете получить компакт-диск для использования дома.
«Музыкальная терапия - это творческая импровизация и рефлексия, которая помогает изменить больную реакцию», - объясняет музыкальный терапевт Пол Нолан, MCAT, директор программ музыкальной терапии в Университете Дрексель в Филадельфии , Каждый из шагов, связанных с музыкальной терапией, служит цели:
- Отношения. Динамический обмен между музыкальным психотерапевтом и человеком, страдающим от боли, является ключом к успеху этой терапии. Музыкальные терапевты - это не только обученные музыканты, но и понимают физиологию, психологию и отношения.
- Ваши музыкальные предпочтения. В большинстве исследований в области музыкальной терапии используется классическая музыка, но отчасти это объясняется тем, как исследование разработан. Ноланс говорит, что вы испытаете больший период боли, когда слушаете стиль музыки, который вы предпочитаете. Поэтому, если вы предпочитаете Rascal Flatts или флейты коренных американцев, не чувствуйте, что вам нужно выбрать Brahms, чтобы помочь вашей боли в спине.
- Творческий акт. Акт создания музыки с кем-то еще, даже если вы он может только слегка прикоснуться к ксилофону или маленькому барабану, в то время как терапевт играет на гитаре, на самом деле, похоже, прерывает опыт боли на неврологическом уровне. Это может обеспечить длительное облегчение и снижение стресса, а также для людей, у которых проблемы со сном, это может привести к улучшению сна.
- Отражение. После того, как вы сделаете музыку вместе, вы будете обсуждать свои чувства и мысли за это время , Это часто очень эмоциональный момент, говорит Нолан. Это также время, когда музыкальный терапевт может научить вас, как активно использовать музыку дома, даже если только более активно слушать, поддерживать облегчение боли.
Концепция увеличения вашего умственного участия, когда вы слушаете музыку, может сама по себе проделайте длинный путь к обезболиванию, предлагает Дэвид Х. Брэдшоу, доктор философии, научный ассистент профессора в Исследовательском центре боли в Медицинской школе Университета штата Юта в Солт-Лейк-Сити. Его команда продемонстрировала, что люди, которые активно занимались заданием, которое заставляло их уделять пристальное внимание музыкальной пьесе, имели меньше физических признаков боли в ответ на электрические шоки пальцев, чем те, кто пассивно слушал музыку. «Один тип музыки не является качественно лучше для этого, чем другой», - отмечает Брэдшоу. Ключ - это не стиль музыки (кроме того, что вам нравится), но как вы занимаетесь, когда слушаете его.
Доступ к музыке для терапии боли
Ищите больше музыкальной терапии, которая будет доступна в больницах и клиниках, поскольку администраторы понимают, что это недорогой способ добиться управления болью, говорит Джоанн Лоуи, LCAT, MT-BC, директор The Louis Armstrong Центр музыки и медицины в Медицинском центре Beth Israel в Нью-Йорке. Лоуви говорит, что музыкальная терапия может использоваться во всей больнице. «Я попал в операционную, чтобы снизить сердечный ритм или кровяное давление, поэтому пациенту можно дать анестезию. Я использовал его, помогая младенцам и младенцам, которые взволнованы. Мы также использовали его для лечения болезненных процедур, таких как биопсия почек и венепункции ».
Центр Loewy имеет амбулаторную программу, которая предлагает раз в неделю встречи, чтобы помочь людям научиться использовать музыкальную терапию с помощью оборудования и инструментов, доступных для принятия Главная. Музыкальные терапевты помогут с «рецептами, основанными на темпе, культуре, предпочтениях и типе тревоги», и мы можем создавать некоторые записи, либо жить, либо с играющими, либо с их любимой музыкой », - объясняет она.
Итак, когда боль заводит вас, искать музыку, которую вы находите наиболее успокаивающей и гул, барабан или петь или, если необходимо, работать с музыкальным психотерапевтом, который может помочь вам задействовать силу обезболивания музыки.
