Люди с синдромом хронической усталости - гораздо больше женщин, чем мужчины - могут испытывать симптомы, которые варьируются от сильной усталости и низкосортной лихорадки до набухших лимфатических узлов и мышц и суставов ломота. Неожиданный набор симптомов, связанных с хронической усталостью, заставил многих врачей смутиться, и многие пациенты открыли альтернативные методы лечения, чтобы помочь справиться с их симптомами. Итак, какие типы альтернативных методов лечения эффективны для облегчения симптомов хронической усталости и повышения уровня естественной энергии?
Травы для синдрома хронической усталости
Травяная терапия используется в течение тысяч лет, чтобы помочь восстановить энергию и вылечить болезни.
Обычно назначаемая трава для хронической усталости - женьшень. Существуют три формы травы женьшеня: американская, азиатская и сибирская. Первые два типа имеют сходный химический состав; Сибирский женьшень - это другое растение. Несмотря на эту разницу, эти три сорта женьшеня используются для их способности улучшать функции организма и укреплять иммунную систему, что делает их подходящими для людей с синдромом хронической усталости.
Другие травы, предложенные для пациентов с CFS для их иммуномодулирующих свойств являются:
- Echinacea. Американское растение, эхинацея, показало в исследованиях на животных и в лаборатории, что оно может облегчить воспаление и боль, среди других симптомов.
- Astragalus. Это растение также помогает защитить от воспаления , и он содержит антиоксиданты, которые могут помочь сорвать клеточный ущерб.
- Pau d'arco. В то время как травники действительно используют pau d'arco для лечения CFS, он не оказался очень эффективным. Люди с более кровоточащими лекарствами не должны принимать pau d'arco.
Травы в виде эфирных масел могут быть рекомендованы и для людей с хронической усталостью. Жасмин, розмарин и мята известны благодаря восстановительным свойствам и могут обеспечить естественную энергию для пациентов с CFS.
Но перед тем, как попробовать травяную терапию, поговорите со своим врачом и убедитесь, что травяные средства для хронической усталости не будут мешать вашему другому
Другие природные средства для хронической усталости
Другие альтернативные методы лечения могут помочь людям с CFS:
- Гомеопатия. Как и в случае с травяными лекарствами, рекомендации по гомеопатическим средствам лечения основаны на физическом и эмоциональном конституции. Гомеопаты делают выбор после тщательной оценки этих уникальных факторов, но одно общее средство, предписанное для пациентов с CFS, - это сера.
- Иглоукалывание. Много исследований было проведено по акупунктуре и ее воздействию на CFS. Диагностика иглоукалывания производится в соответствии с излишками или недостатками в системе меридиана тела. В случае хронической усталости у пациентов часто диагностируется дефицит в меридиане селезенки, почек, легких или печени. Акупунктуристы вставляют тонкие иглы в различные точки на коже, чтобы попытаться перебалансировать поток энергии внутри этих меридианов, тем самым облегчая симптомы CFS. Исследования в Китае и на Западе показали, что акупунктура эффективна при лечении усталости, различных форм боли, бессонницы и проблем, связанных с иммунитетом.
- Хиропрактика и массаж. Эти два лечения включают манипуляцию тела - в хиропрактике и манипуляции с мягкими тканями в массаже - для улучшения симптомов. Было показано, что как хиропрактика, так и массаж облегчают боль и низкую энергию, связанную с хронической усталостью. Никакие окончательные исследования не доказали эффективность любого лечения, но считается, что хиропрактика помогает CFS стимулировать нервную систему, в то время как массаж может принести пользу CFS, потому что он улучшает кровообращение.
Иногда простые корректировки образа жизни являются наиболее эффективными ускорителями естественной энергии для всех , Было показано, что регулярные упражнения, пока вы не переусердствовали, помогли уменьшить симптомы хронической усталости. Глубокое дыхание и медитация могут снизить уровень стресса, что важно для поддержания усталости и боли. Наконец, здоровое питание - избегая употребления кофеина, алкоголя, насыщенных жиров и рафинированных сахаров в пользу свежих овощей и цельного зерна - является ключом к поддержанию ваших энергетических уровней.
