Оглавление:
- Гипотиреоз: почему потеря веса тяжелая
- Гипотиреоз: контроль состояния, контроль веса
- Гипотиреоз: расстройство Состояние
Гипотиреоз - это состояние, при котором щитовидная железа, которая вырабатывает гормоны, которые регулируют ряд процессов в организме, становится малоактивной и не вызывает достаточного количества гормона щитовидной железы, чтобы функционировать должным образом. Одним из ключевых процессов, которые эти гормоны помогают регулировать, является метаболизм - это волшебное слово, которое мы все знаем из-за его связи с диетой и потерей веса. Кажется, что каждый пытается ускорить обмен веществ с правильной комбинацией продуктов и упражнений, чтобы помочь сбросить фунты. Таким образом, когда ваше тело работает против вас и замедляет ваш метаболизм еще больше, потеря веса становится еще более серьезной проблемой.
Гипотиреоз: почему потеря веса тяжелая
«Когда ваша щитовидная железа плохо функционирует, ваш метаболизм снижается и вы начинаете набирать вес », - говорит Энн Вольф, RD, MS, зарегистрированный диетолог и исследователь в Медицинской школе Университета Вирджинии в Шарлоттсвилле. И когда этот вес навалился, даже 5-10 фунтов могут стать очень трудными потерять.
Кроме того, Вольф отмечает, что люди с гипотиреозом, как правило, чувствуют усталость и просто не имеют большой энергии, делая упражнения намного сложнее. С пониженным метаболизмом и потерей энергии, которую вам нужно выполнять, фунты могут быстро накапливаться.
Гипотиреоз: контроль состояния, контроль веса
Лучший способ управлять увеличением веса от гипотиреоза - контролировать состояние. Если вы восстановите свой метаболизм до скорости, вес не должен складываться.
Гипотиреоз можно лечить с помощью дополнения гормона щитовидной железы, которое обеспечивает организму гормон щитовидной железы, необходимый для поддержания метаболизма на здоровом уровне. Обычным лекарством для лечения гипотиреоза является левотироксин (Levoxyl, Synthroid), синтетическая форма тиреоидного гормона.
Гипотиреоз: расстройство Состояние
Даже если вы можете контролировать ваш гипотиреоз через лечение, у некоторых людей все еще есть проблемы, проливающие эти лишние килограммы и предотвращающие больший вес от ползания.
Энджи, пациент с болезнью Грейвса во Франкфурте, штат Кентукки, была диагностирована с более чем тиреоидной болезнью несколько лет назад. Гипертиреоз вызван сверхактивной щитовидной железой. После лечения она разработала тиреоидизм hypo и с тех пор боролась с сохранением здорового веса.
«Поскольку моя щитовидная железа была неактивной из-за гипотиреоза, это была монументальная борьба, чтобы потерять и поддерживать вес Это несмотря на то, что у вас есть специальная программа упражнений и просмотр того, что я ем », - говорит Энджи.
Она считает, что процесс потери веса стал еще более медленным для нее именно из-за ее гипотиреоза. «Хотя это может занять нормальный человек в неделю, чтобы потерять два фунта, мне может потребоваться месяц, чтобы сделать это. Это расстраивает, но вес можно контролировать с помощью последовательной программы упражнений и просмотра того, что я ем. чтобы соответствовать моим упражнениям », - говорит Энджи. Она попадает в спортзал по крайней мере четыре-пять дней в неделю в течение 60-90 минут на каждую сессию, сочетая силовые тренировки с сердечно-сосудистыми упражнениями. Энджи также наблюдает за ее потреблением калорий и углеводов, съедает много фруктов и овощей и выпивает много воды, чтобы поддерживать здоровый вес.
Волк подчеркивает, что люди с гипотиреозом никогда не должны использовать это условие в качестве предлога, чтобы позволить фунтам добавить вверх - это, по общему признанию, сложнее управлять вашим весом с гипотиреозом, но это можно сделать. Если вам нужно похудеть, Вольф предлагает внести небольшие изменения в свой рацион, чтобы сократить калории. Попытайтесь иметь фрукты вместо нездоровой закуски или обменять свою калорийную пустыню на более низкую калорийность. Результаты требуют времени, но если вы придерживаетесь этого и не обескураживаете, вы в конце концов увидите их.
Удовлетворенный своим нынешним здоровьем и весом, Энджи признает, что, хотя все еще сложно контролировать свой вес, «умеренность и равновесие» являются ключом к ее успеху.
Для людей с гипотиреозом, взяв на себя обязательство улучшить здоровье и потеря веса необходимы, чтобы пролить эти упрямые килограммы, но чувство хорошо снова стоит усилий.
