В следующий раз, когда у вашего ребенка есть ошибка в желудке, здоровая доза бактерий может быть именно тем, что приказал врач. Пробиотики, или «хорошие микробы», могут успокоить проблемные животики и могут также помочь в проблемах со здоровьем других детей.
Пробиотики - это живые микроорганизмы, которые подобны «дружественным», которые живут в кишечнике, помогают переваривать пищу и регулируют вашей иммунной системы. Чаще всего это бактерии, но они могут быть и другими организмами, такими как дрожжи. Бактерии обычно происходят из двух групп: Lactobacillus и Bifidobacterium. В каждой группе существуют разные виды и штаммы. Пробиотики продаются как продукты питания или пищевые добавки, включая капсулы, пилюли и порошки, которые можно смешивать с едой или напитками.
Пробиотики для детей: безопасны и эффективны?
У здоровых детей и даже младенцев пробиотики обычно безопасно, говорит Дэн У. Томас, доктор медицинских наук, адъюнкт-профессор клинической педиатрии в Медицинской школе Кека в Университете Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе. Тем не менее, пробиотики могут быть рискованными для детей с ослабленной иммунной системой, с имплантированными устройствами, такими как диализные катетеры или крайне недоношенными новорожденными, говорит он.
Для здоровья детей пробиотики чаще всего используются, чтобы сократить ход желудочных ошибок и предотвращения или лечения желудочно-кишечного расстройства, которое иногда сопровождает прием антибиотиков. Широкоспецифические антибиотики убивают плохие бактерии, которые вызывают болезнь вашего ребенка. Тем не менее, они также могут убить хороший вид, который обеспечивает бесперебойную работу пищеварительной системы, приводя к диарее. Пробиотики заселяют кишечник хорошими ошибками, возвращая систему вашего ребенка в равновесие.
Другое использование пробиотиков для детей
Пробиотики были изучены для использования в самых разных болезнях. Хотя больше исследований необходимо, пробиотики могут предотвратить или лечить:
- Экзема и аллергии у детей
- Синдром раздраженного кишечника или воспалительное заболевание кишечника
- Простуда
- Вагинальные инфекции
- Некротизирующий энтероколит (сильное повреждение кишечника у больных недоношенные дети)
Насколько эффективны пробиотики для всех этих проблем, - говорит Майкл Штайнер, доктор медицинских наук, медицинский директор детской клиники Детской больницы Северной Каролины в Чапел-Хилле. «Потому что существует широкий спектр пробиотиков, делая заявление о том, работает ли пробиотик» для всех этих факторов, может быть очень запутанным. Различные пробиотики работают по-разному, а некоторые эффективны, а некоторые нет, - говорит доктор Штайнер.
Тем не менее, он лично рекомендует использовать Lactobacillus GG (LGG), когда дети собираются принимать сильные антибиотики или когда у них вирусная диарея , «Помимо этих ситуаций и некоторых более серьезных заболеваний, я думаю, что решение о том, следует ли использовать пробиотики, следует оставить отдельным детям и родителям после обсуждения со своими врачами».
Одна заметка о пробиотических добавках: обязательно проверьте ярлыки для дат истечения срока годности и инструкции по хранению. Пробиотики - это живые организмы, а некоторые нуждаются в охлаждении.
Пробиотический йогурт и другие продукты
Вероятно, вы видели рекламные ролики, рекламирующие преимущества пробиотического йогурта и других продуктов. Если вы будете кормить детей? Доктор Томас говорит, что имеет смысл, если «общая пищевая ценность самой пищи является хорошей». Однако он отмечает, что «дополнительное преимущество продуктов, содержащих пробиотики, нуждается в дальнейших исследованиях».
Вот некоторые пробиотические продукты, которые детям может понравиться, хотя всегда лучше проконсультироваться с врачом о том, подходит ли продукт для возраста вашего ребенка:
- Каши «Виве» Пробиотический пищеварительный оздоровительный злак в поджаренном Грэме и Ваниле
- Аттунские бары (шоколад, арахисовое масло и клубника)
- Attune Granola Munch (кленовый орех, яблочная корица и шоколад)
- Dannon «Activia» Йогурт
- Йоплайт Йоуп «Йо-плюс» Йогурт с активным питанием
- Dannon's Danimals, питьевой коктейль, содержащий LGG
Ищите печать «Живые и активные культуры», чтобы убедиться, что вы получаете пробиотический йогурт.
Будущее пробиотиков
Медицинские исследователи изучают новые применения пробиотиков. Фактически, есть некоторые свидетельства того, что крошечные организмы могут даже помочь уменьшить колики у младенцев - музыка к ушам новых родителей. Штайнер с энтузиазмом относится к будущему пробиотиков и говорит: «Использование пробиотиков в медицине - это то, что определенно быстро меняется. Существует широкий спектр условий, которые могут помочь пробиотики, и в будущем они могут стать обычно назначенными работниками здравоохранения ».
