Оглавление:
Головные боли для беременных - это общий опыт для беременных женщин. Хотя головные боли могут быть признаком того, что вы испытываете дисбаланс, например, отсутствие сна, они, как правило, не являются признаком опасности для вас или вашего ребенка. Однако есть некоторые важные исключения из этого правила.
Большинство головных болей от беременности, как полагают, обусловлены колебаниями гормональных балансов и изменений в сосудистой системе. Сосудистая сеть вен и артерий, которая несет кровь по всему телу, становится все более активной по мере развития беременности. Вот почему головные боли обычно возникают в первом триместре, когда тело женщины адаптируется к продолжительности беременности.
Другие возможные причины головных болей включают:
- Низкий уровень сахара в крови из-за изменений аппетита и привычек питания
- Не употребление достаточного количества воды или других жидкостей
- Отсутствие сна или плохое качество сна
- Эмоциональный стресс
- Инфекции, такие как синусовая головная боль из-за синусовой инфекции
- Постуральные проблемы и мышечное напряжение, особенно в третий триместр
В более редких случаях беременные женщины могут испытывать частые, сильные головные боли с более серьезными причинами. Позвольте своему врачу узнать о каких-либо необычных головных болях, которые вы испытываете.
Рельеф для головных болей в беременности
Чтобы облегчить боль головных болей во время беременности, Шерил Бушнелл, доктор медицины, адъюнкт-профессор неврологии Университета здравоохранения Уэйк-Форест в Уинстоне-Салеме, NC, говорит, что женщины должны сначала попробовать натуральные процедуры, такие как релаксация и биологическая обратная связь. «Если жесткость и боль шеи являются важной частью головной боли, физиотерапия и массаж шеи или упражнения на растяжку часто очень эффективны», - говорит доктор Бушнелл.
Вот дополнительные подходы к облегчению головных болей:
- Тепло и холод . Используйте теплую тряпку на лице, чтобы облегчить головную боль синусы, или холодный компресс на затылке, чтобы облегчить головную боль напряжения.
- Отдых. Лежа в прохладной темной комнате помогают уменьшить боль в головной боли. Кроме того, убедитесь, что вы достаточно поспаете. Обсудите любые расстройства сна или бессонницу, которые могут возникнуть у вашего поставщика медицинских услуг.
- Снимите стресс. Изучите методы релаксации, такие как методы глубокого дыхания, и постарайтесь максимально сократить стресс в своей жизни .
- Упражнение. Может помочь соответствующая умеренная физическая активность.
- Ешьте хорошо и часто. Маленькие, частые, здоровые блюда могут помочь контролировать уровень сахара в крови.
- Массаж. Если вам нужен хороший повод, чтобы немного побаловать себя, вот оно: Массаж может помочь облегчить головные боли, связанные с напряжением.
Лекарства могут также быть вариантом для некоторых женщин-женщин. Бушнелл говорит, что врачи обычно стараются избегать медикаментозных легких головных болей, но некоторые лекарства безопасны во время беременности, если ваш врач одобрит. К ним относятся:
- Ацетаминофен (тиленол)
- Малые дозы кофеина
- Интраназальный лидокаин (обычно используется для мигрени)
- Ибупрофен (Мотрин), но только через второй триместр
- Ондансетрон (Зофран) используется для облегчения тошноты
Если ваша головная боль сопровождается тошнотой и рвотой, вас, скорее всего, будут лечить более агрессивно, чтобы избежать обезвоживания, говорит Бушнелл. Частые, сильные головные боли могут потребовать посещения невропатолога в дополнение к вашему ob-gyn. Некоторые женщины могут быть кандидатами на лекарства, используемые для предотвращения головных болей, а не для лечения головных болей, когда они нападают.
О выводе кофеина
После рекомендаций вашего врача, чтобы сократить кофеин, можно вызвать головную боль от кофеина. Беременным женщинам рекомендуется ограничить потребление кофеина до 200 мг в день или менее. Если вы испытываете головные боли для снятия кофеина, они должны уйти в течение нескольких дней после резания.
Как вы можете уменьшить кофеин, а также снизить риск потери головной боли от кофеина? Старайтесь постепенно сокращаться, выпивая пополам столько кофеина каждый день, сколько накануне, вместо того, чтобы идти холодной индейкой. Помимо времени и терпения, говорит Бушнелл, «нет лечения головных болей от кофеина».
Мигрень во время беременности
Если у вас регулярно возникают мигрени, вы можете задаться вопросом, как беременность повлияет на них. Большинство женщин считают, что они получить перерыв от мигрени во время беременности.Однако есть некоторые женщины, которые продолжают мигрени или могут даже иметь более тяжелые мигрени.
Эти мигрени могут представлять значительные риски для здоровья во время беременности. Исследования показывают, что женщины, у которых есть мигрень во время беременности, в 15 раз больший риск инсульта, а также повышенный риск сердечного приступа и легочной эмболии, сгусток крови в легких. Почему это происходит с некоторыми женщинами, недостаточно изучено. Исследования показывают, что существуют некоторые условия, связанные с риском мигрень во время беременности, в том числе:
- Диабет
- Курение
- Болезни сердца и сосудов
- Высокое кровяное давление
- Преэклампсия
Убедитесь, что ваш поставщик медицинских услуг знает, имеют историю диабета или подвержены риску сердечных заболеваний. Врачи всегда рекомендуют беременным женщинам бросить курить. Варианты лечения мигрени такие же, как рекомендованные для головных болей.
Головные боли при беременности: когда беспокоиться о преэклампсии
Головные боли также могут быть признаком преэклампсии, серьезного состояния, связанного с высоким кровяным давлением во время беременности. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас внезапная головная боль, сопровождаемая:
- Проблемы с вашим видением
- Набухание рук или ног
- Быстрое увеличение веса
- Тошнота или рвота
- Приступы
Если вы у вас есть преэклампсия, ваш врач может порекомендовать вам оставаться в больнице, чтобы ваше здоровье и здоровье вашего ребенка можно было контролировать. В некоторых случаях доставка ребенка, даже если это за несколько недель до вашего назначенного срока, является самым здоровым вариантом для вас обоих.
Во время беременности лучше позвонить вашему доктору с беспокойством - пусть и небольшим - , Даже если большинство головных болей безвредны, сообщите своему врачу, ухудшились ли симптомы головной боли или необычны для вас. Кроме того, не забудьте спросить, прежде чем попробовать новый препарат или лечение травами для ваших головных болей.
