Как я научился обойти мой псориатический артрит?

Джаред Паспардж участвовал во многих марафонах и гонках, в том числе в Болдер-Боулдер 10К, в Колорадо. Болдер-Валдер

Джаред Паспардж не допустит, чтобы псориатический артрит замедлял его. Он начал работать в 2012 году и за эти пять лет собрал 7 389 миль. «Бег для меня - это барометр достижения, - говорит Паспарэйдж. «Это то, что вы делаете, что приносит много смысла вашей жизни».

Паспарэд взял себя в качестве альтернативы для оплаты дорогостоящего членства в спортзале. До сих пор он участвовал в 10 полных марафонах в шести штатах, включая марафон в Нью-Йорке в 2017 году, а также в Южной Корее и более дюжины полумарафонов.

«Если я смогу пробежать три мили, я могу пробежать шесть миль », - говорит Паспардж, который провел свои первые 10 тысяч весной 2013 года.« Если я смогу запустить 10K, тогда я смогу запустить полумарафон. Если я смогу запустить полумарафон, тогда я смогу запустить марафон ».

Как жесткость вызвана псориатическим диагнозом артрита

Определение Паспареджа никогда не колебалось, хотя в 2008 году ему был поставлен диагноз псориатический артрит. склад и эксплуатирующая тяжелая техника, он начал иметь жесткость в руках и ногах.

«Я думал, что это вызвано повторяющимся беспорядком движения, потому что я разгружал грузовики с помощью погрузчика», - вспоминает он. «Это дошло до того, что ему стало трудно ходить».

Вкл. И выкл. Лечение: от ремиссии до «Довольно плохо»

После осмотра специалиста Паспаруге был назначен инъекционный препарат Enbrel (этанерцепт) , «Он поставил псориатический артрит в состоянии ремиссии», - говорит он. Но когда Паспардж оставил свою работу, чтобы вернуться в школу, он пошел на два года без медицинского страхования и прекратил лечение своего состояния.

В результате он разработал «незначительную физическую деформацию» в правой руке и болезненную жесткость. «Если вы посмотрите на мои пальцы, они выглядят разбитыми», - говорит он. «Утром из постели потребовалось 20 минут. Я даже не мог поворачивать дверную ручку. Это было очень плохо ».

Но Паспаредж, который сейчас работает в авиационной промышленности, не сожалеет. «Если бы я не оставил свою работу и получил степень магистра, я бы не был так далеко в моей карьере», - объясняет он. «Я бы не делал то, что делаю сегодня, и я бы не встретил свою жену».

Паспарэйг, 35 лет, видит ревматолога два раза в год; и он вернулся на Enbrel, который, по его словам, был для него «чудесным наркотиком». Он все еще испытывает некоторую болезненность в своих мышцах, но он не уверен, связано ли это с заболеванием. «Возможно, это часть моего псориатического артрита», - говорит он. «Я не знаю».

За и против работы с псориатическим артритом

Лаура Грегг, доктор медицины, ревматолог из Loyola Medicine в Чикаго, говорит, что людям, у которых диагностирован псориатический артрит, необязательно отказаться от бега и его потенциальной пользы для здоровья.

«Если они уже приправлены бегунами при развитии псориатического артрита, нет причин, по которым они не могут продолжаться», - говорит д-р Грегг. «Однако, если они остро воспалились или нежно суставы, они должны удержаться до тех пор, пока симптомы не улучшатся до повторного участия в беге ».

Если у вас есть псориатический артрит и вы думаете о том, чтобы начать работать в первый раз, Грегг рекомендует посоветоваться с физиотерапевтом, чтобы разработать режим тренировки это верно для вас.

Независимо от того, являетесь ли вы опытным бегуном или новичком, Грегг подчеркивает важность прислушиваться к вашему телу и соответственно изменять вашу тренировку. «Если вы испытываете боль в суставе во время бега, переключитесь на малоэффективную форму упражнений, такую ​​как ходьба, езда на велосипеде или плавание», - говорит она.

Девиз для бега - и что-нибудь еще в жизни

Pasparage знает, как важно обратить внимание на то, как ваше тело чувствует. «[Мой врач] доверяет тому, что я слушаю свое тело и обращаю внимание на мои травмы», - говорит он. «Я не бегу с травмой и еще больше повреждаю свое тело».

Псориатический артрит не остановит Паспаэра, хотя он полагает, что он повлиял на вид бегуна, которым он является. «Я думаю, что это заставляет меня оценить, что я могу бежать», - говорит он. «Если вы позволите этому заболеванию сбить вас с ног, это вас подведет. Вместо этого вы говорите себе, я не позволю этому бить меня ».

Когда дело доходит до бега или чего-то еще в жизни, девиз Паспаража гласит:« Когда вы чувствуете, что вам нужно уйти, вы продолжаете на ходу. "