Оглавление:
- Снизить риск катаракты, бросив курить
- Поиск скрытых аллергенов в пищевых этикетках
- Закуски, которые кажутся здоровыми, но на самом деле не являются
Женщины с высоким кровяным давлением могут пострадать больше, чем мужчины, согласно новому исследованию в журнале Therapeutic Достижения в сердечно-сосудистых заболеваниях.
Исследователи из Медицинского центра баптистов Уэйк Форест обнаружили, что смертность от сердечно-сосудистых заболеваний среди женщин не снижалась, как у мужчин. У женщин на 30-40% больше сосудистых заболеваний, чем у мужчин.
В результате женщинам может потребоваться лечение гипертонии раньше и более агрессивно.
«Нам нужно оценить новые протоколы - какие препараты, в какой комбинации и в какая дозировка - для лечения женщин с высоким кровяным давлением », - сказал автор исследования Карлос Феррарио, доктор медицинских наук, профессор хирургии в Уэйк-Форесте.
Снизить риск катаракты, бросив курить
Бросить курить может снизить риск заражения катарактой , в котором линза глаза постепенно становится более облачной.
По словам шведских исследователей, мужчины среднего возраста, которые курили 15 сигарет в день или более, снизили риск развития катаракты более 20 лет, если они бросили курить. У тех, кто курил по меньшей мере 15 сигарет в день, был на 42% выше шансов на операцию по удалению катаракты по сравнению с теми, кто никогда не курил.
Курение также связано с другими заболеваниями глаз, включая дегенерацию желтого пятна, глаукому и сухость глаз.
Поиск скрытых аллергенов в пищевых этикетках
Хотя этикетки с пищевыми продуктами прошли долгий путь в раскрытии ингредиентов и потенциальных аллергенов, некоторые потенциально опасные ингредиенты все еще могут быть скрыты.
«Есть так много длинных слов для пищевых аллергенов, люди не знают, что значит половина из них », - говорит диетолог из Сан-Франциско Соня Ангелон, представитель RDN, представитель Академии питания и диетологии. «Вам нужно знать, что такое пищевая аллергия, и посмотрите конкретно на эти слова».
Например, те, у кого аллергия на арахис, не должны просто искать слово «арахис» на этикетке. Они также должны искать фразы, такие как искусственные орехи, ореховое мясо, ореховые кусочки, нуга, марципан и многое другое.
Для других скрытых пищевых аллергенов, таких как яйцо, соя, молочные продукты и глютен, посмотрите наш список слов, которые нужно искать .
Закуски, которые кажутся здоровыми, но на самом деле не являются
Следите за этими закусками, которые кажутся вкусными и питательными, но на самом деле они не такие здоровые:
- Масло арахисовое с пониженным содержанием жира: Сахар обычно заменяет жир, удаляемый из арахисового масла, поэтому вы не сберегаете себе калорий. Тип жира, найденного в правильном арахисовом масле, не так уж плох для вас, просто убедитесь, что вы едите его в умеренных количествах.
- Замороженный йогурт: К сожалению, froyo не намного лучше для вас, чем лед крем. После того, как вы положите все эти конфеты, количество калорий, скорее всего, будет аналогичным. И эти чашки с самообслуживанием обычно довольно большие, что позволяет легко есть больше, чем вам нужно.
Для более обманчиво здоровых, выглядящих закусок, идите сюда.
Эринн Коннор - штатный писатель по вопросам здравоохранения с доктором Санджай Гупта
