«У вас лейкемия» - три шокирующие слова, которые мгновенно превращают вашу жизнь в перевернутую. Внезапно вы находитесь в борьбе со своей жизнью - жонглирование визитами к врачам, поездки на лечение лейкемией и ваши эмоции.
Поэтому неудивительно, что человек с лейкемией часто может чувствовать себя синим. Но иногда грусть может перерасти в более серьезную проблему: депрессию. Возможно, самые страшные аспекты получения диагноза лейкемии или другого рака - это неопределенность, которую она приносит, и тревога, которую она создает. Люди задаются вопросом, выживут ли они и какая будет жизнь, если они это сделают. «Будут ли я бременем на мою семью или буду работать?» «Как рак изменит мою внешность?»
The Five Ds
Вопросы относятся к «пяти Ds» диагноза рака : смерть, зависимость, обезображивание, нарушение жизни и инвалидность, говорит Стивен Товян, доктор философии, адъюнкт-профессор психиатрии и поведенческих наук в Медицинской школе Фейнберга Северо-западного университета в Чикаго. После того, как начался шок, большинство людей находят способ справиться со своими эмоциями и не развивают серьезную депрессию или беспокойство. Тем не менее, многие это делают. По оценкам, от 15 до 25 процентов людей с раком развивают депрессию в какой-то момент, согласно Национальному институту рака.
Депрессия не только разрушает качество жизни, но также может значительно усилить борьбу с лейкемией. Признание этого и его лечение являются критическими.
Предупреждающие признаки депрессии
Диагностика депрессии у лейкемии или других больных раком может быть особенно сложной. Побочные эффекты лечения лейкемии или симптомы рака могут имитировать типичные признаки депрессии. К ним относятся:
- Изменения в спящих или пищевых привычках
- Усталость
- Забывчивость или неспособность сосредоточиться - иногда называемый «хемомозгом»
Эти симптомы могут быть от депрессии, побочных эффектов или того и другого.
Tovian говорит, что следующие признаки являются «мишенями» депрессии у людей с лейкемией или другим раком:
- Чувства вины, бесполезности или безнадежности
- Потеря удовольствия и интерес к ранее приятным действиям
- Раздражительность , плачущие заклинания и социальный отход
Поиск помощи
Tovian говорит, что пришло время обратиться за профессиональной помощью, когда:
- Интенсивность, частота и продолжительность любых депрессивных симптомов увеличиваются с течением времени (или последние две недели).
- Чувства безнадежности и беспомощности ухудшаются.
- Пациент не может справиться с стрессом лейкемии.
- Шансы на реабилитацию или выздоровление затрудняются из-за действий или поведения - например, пациент не следит за лечением врача заказов.
- Re (
). Ваши врачи могут направить вас к специалисту в области психического здоровья с опытом работы с серьезными медицинскими проблемами и депрессией. Полная оценка будет касаться нескольких факторов и поможет сделать точный диагноз. Если у вас есть мысли о самоубийстве, немедленно обратитесь за помощью.
Лечение депрессии
Депрессия может быть успешно лечена психологическим консультированием, медикаментами или и тем, и другим. Людям с легкой депрессией может помочь терапия и поддержка от близких. Но если у вас умеренная или тяжелая депрессия, антидепрессанты, отпускаемые по рецепту, могут улучшить настроение, летаргию, сон и аппетит.
Товиан говорит, что когнитивно-поведенческая терапия особенно эффективна в повороте негативных мыслей и помогает людям развиваться хорошо справляться с проблемами, навыки решения.
Но, возможно, лучший способ борьбы с депрессией - сохранить печаль от спирали вниз. Товиан предлагает внимательно изучить ваши навыки преодоления. Как вы справлялись с плохими новостями и невзгодами в прошлом? Используйте те же стратегии, если они сработают. Вот некоторые другие практические советы по борьбе с депрессией:
- Держите структуру в свой день. Бездействие может способствовать негативному мышлению и депрессии.
- Оставайтесь активными. Старайтесь быть максимально физически активными; старайтесь вписаться в ежедневную прогулку.
- Оставайтесь на связи. Не теряйте связь с друзьями и семьей. Социальная изоляция подавляет депрессию.
- Рассмотрите возможность присоединения к группе поддержки. Прослушивание того, как другие пациенты с лейкемией справляются со своей болезнью и эмоциями, может помочь вам. Не забывайте, что то, что вы говорите в группе поддержки, также может помочь им.
- Поговорите с духовенством. Разговор с вашим священником, раввином, министром или другим духовным лидером может дать вам покой и улучшить ваш взгляд на жизнь.
Диагноз лейкемии может оставить вас совершенно опустошенными, но не позволяйте депрессии подавлять ваш дух еще больше. Правильное лечение может помочь поднять туман и дать вам эмоциональную силу, необходимую для лечения рака.
