Инфекция дрожжей может быть не опасной, но это, безусловно, неудобно. Они также чрезвычайно распространены, затрагивая около трех из каждых четырех женщин в свое время в их жизни. Неудивительно, что люди давно задавались вопросом, может ли диета что-либо сделать для предотвращения этих раздражающих инфекций.
Грибок, известный как «Candida albicans», вызывает большинство инфекций дрожжей. Обычно Candida живет в равновесии с «хорошими» бактериями во влагалище, что препятствует заражению органа. Но все, что вызывает снижение хороших бактерий или увеличение Candida, может привести к вагинальной инфекции дрожжей. Именно поэтому прием антибиотика, который убивает как хорошие, так и плохие бактерии, является распространенной причиной дрожжевых инфекций.
Диета Candida и ее роль в инфекциях дрожжей
В 1980-х годах некоторые альтернативные врачи начали подозревать связь между дрожжами в пище и чрезмерность его в организме. Они полагали, что некоторые люди страдают аллергией или очень чувствительны к Candida и должны избегать продуктов, которые способствуют росту Candida - особенно продуктов с высоким содержанием сахара, потому что это позволяет дрожжам процветать. Чтобы лечить этот синдром дрожжей, они предложили то, что они назвали диетой Candida, которая ограничивает сахар и дрожжи, такие как пиво, сыр и хлеб.
Главные врачи никогда не принимали эту идею. «Эта теория была тщательно изучена, и нет никакой обоснованной связи между любой диетой и вагинальной дрожжевой инфекцией», - говорит Сара Вагнер, доктор медицинских наук, доцент акушерства и гинекологии в Медицинской системе Университета Лойолы в Мэйвуд, штат Иллинойс.
Новый подход: диета пробиотиков
Более новый подход к использованию диеты для профилактики вагинальных дрожжевых инфекций фокусируется не на устранении определенных продуктов из вашего рациона, а на их добавлении. В частности, некоторые люди считают, что добавление пробиотиков в ваш рацион может снабжение хорошими бактериями в вашей системе и поддержание здорового баланса с грибком Candida. Принимая добавки пробиотиков, таких как Lactobacillus acidophilus, типа бактерий, естественно обнаруженных во влагалище, или употребляющих в пищу продукты, содержащие эти бактерии, такие как йогурт и кефир, это может помочь держать Candida под контролем.
Многие врачи рекомендуют, чтобы пациенты, принимающие антибиотики, также принимали пробиотики, чтобы предотвратить расстройство желудка, вызванное антибиотиком ics убивая хорошие бактерии в их пищеварительном тракте. Но могут ли пробиотики также способствовать поддержанию баланса бактерий во влагалище?
На самом деле, исследования показывают, что прием пробиотиков Lactobacilli перорально может увеличить количество здоровых бактерий во влагалище. Обзор существующих исследований, проведенный в 2013 году, показывает, что между пищеварительным трактом и влагалищем существует некоторая форма пробиотической передачи. Точно так же, как это происходит, пока не известно.
Другое исследование, опубликованное в Европейском журнале акушерства и гинекологии в 2012 году, последовало за небольшой группой здоровых женщин со средними уровнями хороших бактерий, которые принимали добавки Lactobacilli один раз в день в течение 60 дней. Исследователи обнаружили, что через несколько недель количество бактерий Lactobacillus во влагалище увеличилось. Это увеличение бактерий также вызывало увеличение кислотности влагалищных жидкостей. Известно, что более высокая кислотность предотвращает рост дрожжей. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли регулярное употребление добавок приводить к меньшему количеству дрожжевых инфекций.
«Пробиотики безопасны, и это не плохая идея добавить к вашему рациону», - говорит доктор Вагнер. «Но есть а не какие-либо убедительные доказательства, подтверждающие их использование для профилактики дрожжевой инфекции ».
Нижняя линия по диете и дрожжевым инфекциям
Согласно Вагнеру, если вы склонны к вагинальным инфекциям дрожжей, лучшая диета для вас та же как лучшая диета для любого другого: сбалансированная, здоровая. Не существует специальной диеты, которая была доказана, чтобы вылечить или предотвратить вагинальную дрожжевую инфекцию. Пробиотики могут помочь, но необходимы дополнительные доказательства, прежде чем они могут быть настоятельно рекомендованы.
Если у вас частые влагалищные инфекции дрожжей и нужно принимать антибиотик, добавляет она, спросите своего врача, следует ли вам принимать противогрибковое лекарство вместе с ним.
