ВИДЕО ТРАНСКРИПТ
Санджай Гупта, доктор медицины, повседневное здоровье: Диабет - это эпидемия в этой стране. Каждый год еще 1,4 миллиона американцев получают плохие новости, что у них есть, и теперь они рискуют потерять глаза, свои конечности и даже свою жизнь. Мэтт Бани получил эти плохие новости два года назад.
Мэтт Бейни, пациент с диабетом: Это было нелегко, потому что я не планировал этого.
Доктор. Гупта: Но он должен был это планировать. У него были все факторы риска: он страдал ожирением. Он был относительно неактивен. Оба его родителя заболели, и ему уже поставили диагноз преддиабет. В течение нескольких лет он игнорировал совет своего врача, чтобы похудеть.
Мэтт Бейни: Сначала я думал, что смогу выбраться из этого, и со мной это не случится. Но, в конечном счете, это почти стало неизбежным, основываясь на моем семейном прошлом и моей истории, а также на проблемах веса - таких вещей.
Доктор. Гупта: До этого момента история Мэтта печально типична. Но когда он узнал, что у него полномасштабный диабет, он нарушил обычный сценарий.
Мэтт Бейни: Это был образ жизни, но он был хорошим, потому что, в конечном счете, я чувствую себя на 100% лучше, чем я когда-либо в прошлом.
Рональд Тамлер, MD, PhD , больница Горы Синай: Мэтт был исключением в том, что он действительно принял близко к сердцу изменения образа жизни, которые необходимы, чтобы максимально использовать возможности вашего режима диабета и повернуть время вспять.
Доктор. Гупта: Dr. Тамлер признает, что эти изменения в образе жизни непросты. Он говорит, что недостаточно, чтобы врач сказал пациенту: «Похудеть, и вернуться и увидеть меня через 3 месяца».
Доктор. Тамлер: Людям нужна помощь. Люди нуждаются в руководстве. И руководство есть.
Доктор. Гупта: Помимо того, что доктор и доктор философии, доктор Тамлер также является CDE.
Доктор. Тамлер: CDE означает сертифицированный преподаватель диабета. И это одна из степеней или сертификатов, которыми я горжусь.
Доктор. Гупта: Dr. Тамлер рассказывает пациентам, чтобы они выходили в интернет в таких местах, как Американская ассоциация диабета. Он большой поклонник программ профилактики диабета.
Доктор. Тамлер: Мы работаем с YMCA, например, которая имеет общенациональную сеть этих программ. Это 16-недельная программа, где вы встречаетесь раз в неделю в группе, и это было показано, что она действительно работает красиво. И информация важна, даже если вы думаете, что знаете все. И затем, как только вы приобретете какие-то знания, действуйте на нем.
Мэтт Бейни: Я начал много ходить, тренироваться намного больше. Я езжу на регулярной основе. И я хожу почти везде, где могу. Никогда не поднимайтесь на лифте, если это невозможно. В противном случае это всегда лестница, вверх и вниз, независимо от того, куда я иду.
Доктор. Тамлер: Не меняйте все сразу. Просто сделайте одно строжайшее изменение за раз, и это приведет к успеху гораздо чаще, чем к диете для крушения.
Мэтт Бейни : Я действительно не храню много сладостей вообще в своем дом в этот момент. Итак, я постоянно нахожусь на тележках с фруктами и овощами, и я думаю, что это очень помогло мне. Мои порции пищи изменились, поэтому я не ем то, что я обычно употреблял. И один из самых больших изменений, которые, как я думаю, я тоже сделал, я не ем вообще, как раньше. Я готовлю все дома. И потому что я сделал это, мои блюда намного более здоровы.
Доктор. Гупта: Мэтт потерял 50 фунтов и, самое главное, он его не отпускал.
Мэтт Бейни: Я думаю, что я заботился о себе лучше, потому что, в конечном счете, моя кожа лучше, мои энергетические уровни лучше, мой тонус мышц лучше. Вокруг, я думаю, я делаю все хорошо.
Доктор. Гупта: С повседневным здоровьем я доктор Санджай Гупта. Будь здоров.
