Американская кардиологическая ассоциация оценивает, что около 2,7 миллиона американцев живут с фибрилляцией предсердий (Afib или AF), что делает ее наиболее распространенным серьезным расстройством сердечного ритма у пожилых людей , Большинство эпизодов фибрилляции предсердий не опасны для жизни, но если их не лечить, это условие удваивает риск сердечных смертей и увеличивает шансы на инсульт целых пять раз. Хорошей новостью является то, что вы можете управлять фибрилляцией предсердий с надлежащим лечением. Вот как жить более комфортно с условием, успокаивая свои страхи от атипичных аритмий.
Возьмите на себя ответственность за свои страхи: станьте информированными
«Лучший способ для людей с фибрилляцией предсердий управлять состоянием, чтобы они не были живущих в страхе через образование и осведомленность », - говорит Кевин Р. Кэмпбелл, доктор медицины, кардиолог и кардиологический электрофизиолог в« Уэйк-Сердце и Сосудистой »в Роли, штат Северная Каролина.« Информированный человек - уполномоченный человек », - говорит доктор Кэмпбелл. «Обсудите и разработайте план действий с вашим врачом, чтобы при наступлении фибрилляции предсердий вы точно знали, что делать. Это долгий путь к уменьшению тревоги и страха ».
Ваш врач должен быть вашим первым источником информации. Врач, знакомый с вашими медицинскими документами, сможет решить конкретные проблемы, исходя из ваших текущих симптомов и предыдущей истории. Лечение фибрилляции предсердий чрезвычайно индивидуализировано и основано на множестве факторов. И хотя Интернет может быть хорошим источником знаний, он никогда не должен использоваться в качестве замены для личного медицинского консультирования. Кэмпбелл рекомендует Общество сердечного ритма как отличный онлайн ресурс для страниц информации о состоянии, который может использоваться как инструмент для обсуждения, когда вы разговариваете с вашим врачом и другими.
Управление своим состоянием: знайте свои триггеры
Чаще всего вы не сможете предсказать, когда вы столкнетесь с симптомами фибрилляции предсердий, но вы можете ограничить вспышки, указав свои персональные триггеры и минимизируя их воздействие на них. Стимуляторы, такие как стресс, кофеин, alcoho л, табака и загрязнителей воздуха, а также некоторые добавки и лекарства без рецепта могут вызвать симптомы фибрилляции предсердий. Но имейте в виду, что не все одинаково воздействуют на эти триггеры - некоторые люди с фибрилляцией предсердий могут вообще не беспокоиться ни у кого из них. Работайте в тесном контакте с врачом и обратите внимание на то, где вы находитесь и что вы делаете, когда происходит атака. Это может помочь вам и вашему доктору определить триггер.
Общайтесь с врачом и придерживайтесь лечения
Каждый случай фибрилляции предсердий отличается. У вас могут быть симптомы фибрилляции предсердий, или вы не можете. У вас могут быть идентифицируемые триггеры, или вы, возможно, не знаете, что вызывает фибрилляцию предсердий. Некоторые люди с фибрилляцией предсердий даже не узнают, что у них есть состояние, пока оно не будет обнаружено во время обычного экзамена и подтверждено дополнительным тестированием. Но есть один факт, который является одним и тем же независимо от вашего конкретного опыта с фибрилляцией предсердий: без лечения, он может прогрессировать и приводить к другим серьезным состояниям здоровья или даже смерти.
После диагноза фибрилляции предсердий работайте с врачом, чтобы создать план действия для управления состоянием. Вам можно назначить прореживающий кровь препарат, называемый антикоагулянтом. Это помогает предотвратить инсульт, один из самых серьезных рисков фибрилляции предсердий. Другие стратегии лечения могут включать лечение сердечного ритма или ритмического контроля, а также для профилактики или лечения существующих сгустков крови. Существуют также хирургические процедуры, такие как абляция.
Независимо от стратегии, которую ваш врач сочтет подходящей для вашего конкретного состояния, следуйте ей точно в соответствии с предписаниями. Он или она предоставит вам список побочных эффектов для наблюдения. Сообщите об этом как можно скорее, если они произойдут, но не останавливайте и не изменяйте план лечения без консультации со своим врачом. Если вы решите найти второе мнение, чтобы определить, является ли рекомендуемое лечение наилучшим способом, сделайте это без задержек.
Обратите внимание на свои симптомы и делитесь ими с врачом. Обратите внимание, если симптомы меняются - они длится дольше или становятся более серьезными? Если ваша фибрилляция предсердий начинает мешать вам делать действия, которые вам нравятся, немедленно сообщите об этом своему врачу. Это может указывать на необходимость пересмотра плана лечения.
Управление стрессом
Чувство страха - это нормально, когда вы слышите слова «сердечное условие», применяемые к вам. Чтобы пройти мимо первоначального страха, сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать, чтобы управлять фибрилляцией предсердий. Поговорите с врачом и определите действия, которые вы можете сделать безопасно, чтобы снять стресс. Если вам нравятся физические упражнения, обратитесь к врачу, чтобы узнать, нужно ли вам ограничивать или изменять типы упражнений. Узнайте, подходят ли успокаивающие действия, такие как йога и тай-чи. В недавнем исследовании, проведенном в Университете штата Канзас, занятия йогой, проводимые инструктором, сократили атаки фибрилляции предсердий почти на 45 процентов.
Разговор с кем-то, кто понимает, что вы переживаете, - еще один отличный способ уменьшить стресс. Присоединитесь к группе поддержки, чтобы связаться с другими людьми, которые могут относиться к опыту. Ваш врач или местная больница или клиника могут указать вам в правильном направлении. Существуют также группы поддержки онлайн, такие как те, которые перечислены на сайте StopAfib.org, ресурс для людей, живущих с фибрилляцией предсердий.
Хотя наличие фибрилляции предсердий может показаться пугающим вначале, это состояние, с которым вы можете справиться и учиться хорошо жить. Будьте открыты с вашим врачом и внесите коррективы в свой образ жизни, найдя способы по-прежнему выполнять те виды деятельности, которые вам нравятся.
