Если вы один из 38 процентов взрослых американцев, которые пробовали альтернативную медицину, вы, возможно, принимали эхинацею для профилактики холода или для облегчения симптомов простуды. Тем не менее, присяжные все еще не уверены, действительно ли эхинацея предотвращает простуду.
«Если принимать раннее заболевание, есть некоторые признаки того, что эхинацея может сократить продолжительность простуды на целых один день , - говорит Стивен Р. Браун, доктор медицинских наук, семейный врач с медицинским центром Banner Good Samaritan Medical в Фениксе, штат Аризона. «Хотя не все исследования подтверждают это открытие».
Эхинацея: что это такое и зачем его использовать?
Используемый много лет назад в качестве североамериканской лекарственной травы, эхинацея получила свое название от греческого слова «эхинос» или ежа для его колючих чешуек и конусообразной семенной головы. Корни эхинацеи, а также часть растения над землей содержат полисахариды, гликопротеины, алкамиды, летучие масла и флавоноиды - вещества, которые, как известно, повышают активность иммунной системы.
Сегодня эхинацея остается популярной, поскольку считается, что он предотвращает простуду за счет укрепления иммунной системы. И, изучая в сторону, некоторые врачи непреклонно верят в способность эхинацеи уменьшать симптомы холода.
«Он работает как стимулятор иммунной системы», - говорит Джейкоб Тейтельбаум, медицинский директор Национального центра фибромиалгии и усталости, расположенный по всей стране , «Я рекомендую принимать его при первых признаках простуды, но не для профилактики».
Возможная недостаточность эхинацеи
Хотя эффективность эхинацеи остается предметом обсуждения, она считается безопасной для большинства взрослых, говорит доктор Браун. Тем не менее, «беременные женщины или женщины, кормящие грудью, не должны принимать эхинацею, и следует соблюдать осторожность в предоставлении детям».
Кроме того, будьте осторожны, если у вас есть аллергия. Люди, страдающие аллергией на амброзию или другие цветы, могут испытывать серьезные аллергические реакции на эхинацею. Люди с другими типами аллергии могут подвергаться повышенному риску возникновения аллергической реакции.
Кроме того, не принимайте эхинацею, если вы:
- Имеете историю астмы, ревматоидного артрита, волчанки, ВИЧ, рака, коллагена болезни, туберкулез, диабет, лейкемия, трансплантация органов, пневмония, проблемы с желудком или рассеянный склероз
- Принимают антибиотики, кортикостероиды или химиотерапию
- Имеют лихорадку или инфекцию
Концентрация эхинацеи варьируется у производителей, так как делает смесь видов растений и различных частей растения эхинацеи. «Как и все травяные средства, нет контроля над Управлением по контролю за продуктами и лекарствами, поэтому препараты эхинацеи могут быть непоследовательными», - говорит Браун. «На самом деле одно исследование показало, что 10 процентов препаратов, приобретенных в розничных магазинах, содержали не эхинацеи, и только 43 процента стандартизованных препаратов соответствовали стандарту качества, описанному на этикетке».
Перед покупкой эхинацеи спросите ваш врач, чтобы сделать рекомендацию заслуживающего доверия бренда.
Рекомендации по дозировке эхинацеи
Производители добавки Echinacea рекомендуют различные дозировки, поэтому проверьте этикетку или попросите своего врача рекомендовать, сколько эхинацеи вам нужно должен взять. Большинство доз предлагают одну или две капсулы между двумя и четырьмя раз в день в течение 10 дней. Другие формы эхинацеи требуют разных рекомендаций по дозировке. Ниже приведены некоторые общие рекомендации по приему эхинацеи для укрепления вашей иммунной системы.
В зависимости от формы эхинацеи принимайте три раза в день:
- Чай из сушеной корни эхинацеи: от 1 до 2 грамм
- Стандартизованный экстракт настойки : От 2 до 3 миллилитров (мл)
- Экстракт эхинацеи с добавлением 4% фенола: 300 миллиграммов
- Настойка (концентрированная форма - используйте разбавление 1: 5): от 1 до 3 мл (от 20 до 90 капель)
- Стабилизированный экстракт эхинацеи: 0,75 мл (от 15 до 23 капель)
Эксперты рекомендуют проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать echinacea, чтобы быть уверенным, что это не мешает никаким лекарствам, которые вы в настоящее время принимаете.
