Оглавление:
Вы знаете, что история старых жен о боли в коленях, предсказывающих летнюю бурю? Оказывается, это реальное явление. «Хотя нет общепринятой теории о том, почему плохая погода ухудшает боль при артрите, большинство врачей согласны с тем, что барометрические изменения заставляют суставы разбухать и, таким образом, протирать кости», - говорит Моше Льюис, доктор медицины, специалист по управлению болью в частной практике в Редвуд-Сити , Калифорния. Это означает, что жаркая жара и репрессивная засуха в этом летом могут быть еще более трудными для людей с хронической болью.
Погода может повлиять на хроническую боль у людей несколькими путями. «Тепло и влажность влияют на людей с хронической болью, потому что пациенты с этими состояниями испытывают трудности с регулированием своей системы с экстремальными изменениями температуры и влаги в воздухе», - говорит Джон Л. Паппас, медицинский директор Центра Бомонтов для лечения боли в Royal Oak, Mich. »Также возможно, что есть изменения в уровне синовиальной жидкости, которая соединяет и смазывает суставы. Если это произойдет, это может как-то увеличить воспаление и боль ».
Хотя наука, связанная с хронической болезненной погодой, ограничена, для многих людей боль реальна. И Льюис говорит, что затронуты не только люди с артритом. «Высокая температура и влажность также могут усугубить уровень озона в окружающей среде, что может вызвать дополнительные проблемы и боль у тех, у кого есть астма, фибромиалгия, рассеянный склероз и синдром хронической усталости », - говорит он. «Кроме того, есть люди, у которых гиперчувствительные болевые синдромы, такие как сложный региональный болевой синдром, которые сообщают о повышенной боли с температурой и барометрическими колебаниями».
Другим смягчающим фактором является роль, которую может играть лекарство от лечения боли. «Тепло и влажность могут увеличить количество воспаления в системе пациента, что приведет к снижению эффективности противовоспалительных препаратов», - говорит Паппас. «Дозировки этих лекарств, возможно, нуждаются в корректировке, и другие лекарства могут понадобиться для лечения боли пациента».
Лечение боли летом
Независимо от того, как хроническая боль связана с жарой погодой или влажностью, условие может вызвать серьезные проблемы, которые необходимо решить. Когда дело доходит до лечения боли или лечения боли и жаркой погоды, эти простые стратегии помогут вам чувствовать себя лучше всего:
- Оставайтесь в помещении. Возможно, самый простой способ избежать связанной с погодой боли - избегать на улице, когда условия являются негостеприимными, говорит Ioonna Felix, PT, DPT, физиотерапевт в больнице специальной хирургии в Нью-Йорке. «Удостоверьтесь, что вы не проводите длительные периоды времени на улице», - говорит она. «Если вам нужно быть на улице, часто совершайте перерывы, чтобы остыть в помещении, и не переусердствуйте».
- Отрегулируйте кондиционер. Сохранение воздуха внутри дома прохладно и поддержание низкого уровня влажности для лечения боли. «Вложите капитал в кондиционер или вентилятор, а также осушитель», - говорит Паппас.
- Ешьте и пейте адекватно. Пребывание, увлажненное большим количеством воды (не сладкие заменители) и употребление здоровой диеты, также будет держать вас чувствуя себя лучше и сохраняйте хроническую боль в страхе.
- Выберите нужную одежду. Льюис предлагает одеваться для того, чтобы погода еще больше помогала в управлении болью и повышала комфорт. «Надевайте белые или светлые цвета, особенно натуральные ткани, такие как хлопок или шелк, которые свободно сотканы и свободны», - говорит он.
- Попробуйте изделия для охлаждения. «Для естественного подхода помните, что мята освежает кожу и оставляет приятное ощущение охлаждения », - говорит Льюис. «Попробуйте мяту мыло, лосьон или порошок».
Летняя жара может быть неудобной и физически истощаться для всех. Если вы также управляете хронической болью, предпринимайте шаги для создания умеренной окружающей среды дома и на работе, чтобы избежать ухудшения вашего состояния.
СКАЖИТЕ США: Как летняя жара меняет вашу боль? Поделитесь своим опытом с комментариями ниже.
