Чувство, ошеломленное массовыми экзаменами, длинными документами и запугивающими профессорами, все время пытается удержать работу, чтобы помочь оплатить счета? Ты не один. Многие студенты не могут ходить в колледж, если они не работают.
Если вы работаете полный рабочий день и посещаете колледж неполный рабочий день или наоборот, нет сомнений в том, что вам нужно сосредоточиться на балансировании своих обязанностей больше, чем когда-либо. Некоторые простые советы по управлению временем могут помочь вам добиться успеха.
Школьная жизнь: создайте свой персональный планировщик дней
«У многих студентов, занятых полный рабочий день, есть время, чтобы выполнить свою академическую работу, иметь работу (даже две) и какое-то личное время », - говорит Карл Тум, доктор философии, директор Центра академических навыков в Дартмутском колледже. Задача состоит в том, чтобы выяснить, как сжать все это, и это начинается с простого списка того, что вы должны делать и когда.
Thum предлагает создать подробный график на каждый день, например сетку, чтобы увидеть, как ваше время лучше всего использовать. Это должно быть часовое расписание, которое показывает все ваши обязательства, включая занятия, часы работы, внеклассные практики, встречи и все остальное в вашем списке. Обязательно включите питание и упражнения - оба они очень важны и их не следует упускать из виду.
Наметьте все обязательства на сетке, вы можете сразу увидеть, загружаете ли вы слишком много вещей. Рабочим студентам, возможно, придется рассмотреть вопрос о сокращении внеучебных мероприятий, говорит Тум.
Важно оставаться организованным, не отставать от своих обязанностей и придерживаться своего графика. И если времени недостаточно, вам, возможно, придется обрезать назад. Следующим шагом будет реорганизация вашей сетки с точки зрения ваших приоритетов. Как только все ваши цели и ваше расписание будут выложены, ранжируйте свое время, проведенное и деятельность в соответствии с важностью, говорит Тум. Если оценки являются вашей самой важной целью, назначьте время на учебу и домашнее задание раньше дня, чтобы вы не отложили его и не рискнули не добраться до него.
Когда у вас есть два огромных приоритета - школьная работа и работа - что-то может дать. Никто не любит жертвовать, но иногда это единственный способ удовлетворить ваши самые важные обязанности.
«Задача для многих студентов - установить приоритет, а в некоторых случаях принимать решения о том, чего они не могут сделать, по крайней мере, в течение некоторого периода времени », - отмечает Тум. «Вы не можете делать все это, другими словами».
Школьная жизнь: советы по снижению стресса
Студенты колледжа могут легко стать стресс от отставания и стать перегруженными школьной работой, работой и даже приспособиться к Студенческая жизнь. Если управление временем (или его отсутствие) - это то, что вызывает стресс, обратитесь к своему времени и своему графику, чтобы вернуться в управление.
«Управление временем - это управление стрессом», говорит Тум. Если у вас есть стресс, связанный с отсутствием дома и всеми новыми изменениями в вашей жизни, тогда сосредоточьтесь также на решении этой проблемы. «Подойдите к своему резидентному советнику, старшим одноклассникам, декану или консультационному центру», - предлагает Тум.
Вот еще несколько советов, которые помогут справиться со стрессом, приспосабливаясь к жизни в колледже:
- Уделите время упражнениям.
- Поддерживайте связь с друзьями и часто общайтесь с соседями по комнате.
- Позвольте времени для расслабления - время, которое совершенно свободно делать, что вы хотите.
- Научитесь говорить «нет», чтобы избежать обременения слишком большим количеством обязательств.
- Храните дневник или журнал.
- Получайте много сна, избегайте нежелательной пищи и не обращайтесь к алкоголю или курению.
Конечно, управление колледжем и работа могут быть большой проблемой, но обнимать ее и учиться от вашего опыта. С небольшими планами и основными стратегиями управления временем вы скоро научитесь наносить удары по школьному балансу.
