Оглавление:
Не пропустите это
Подпишитесь на нашу жизнь с
Спасибо за регистрацию!
Подпишитесь на более БЕСПЛАТНЫЕ ежедневные бюллетени для здоровья.
Если у вашего ребенка есть респираторные аллергии, что может вызвать такие симптомы, как чихание, душный или насморк, водянистые глаза и зудящий нос , горло, глаза или крыша рта - есть вероятность, что вы ищете каждую возможность уменьшить его или ее воздействие на аллергические вещества. К счастью, есть одна область дома, где снижение воздействия аллергенов может пройти долгий путь: спальня.
Попробуйте эти советы, чтобы уменьшить воздействие некоторых из самых распространенных аллергенов в спальне: пылевые клещи, перхоть домашних животных, пыльца, плесень, и вредителей.
Пылевые клещи
В спальне вашего ребенка «главные аллергены, о которых нужно беспокоиться, - это пылевые клещи и перхоть домашних животных», - говорит Дэвид Стукус, доктор медицинских наук, доцент педиатрии по отделению аллергии и иммунологии в Nationwide Детская больница в Колумбусе, штат Огайо. Д-р Stukus предлагает эти рекомендации по уменьшению пылевых клещей:
Используйте защитные колпачки на молнии, покрытые пылью. Эти крышки изготовлены из материалов с порами, которые слишком малы, чтобы позволить пылевым клещам и их отходам, в Фонд астмы и аллергии Америки (AAFA). Они должны покрывать матрас, коробчатую пружину и все подушки на кровати.
Промойте постельное белье не реже одного раза в неделю. Это должно быть сделано с помощью установки горячей воды, чтобы убить и удалить как можно больше пылевых клещей , а также клетки кожи, на которых они питаются. Вода должна быть не менее 130 градусов по Фаренгейту, согласно AAFA.
Удалите или обработайте чучела животных. «В идеале чучела животных должна быть полностью удалена с кровати», - говорит Стюкус. Альтернативное решение состоит в том, чтобы оставить одну любимую игрушку на кровати и положить ее в морозильник в течение 24 часов один раз в неделю, а затем просунуть через цикл сушки, чтобы убить и удалить пылевые клещи.
Удалить ковры. Пыль клещи могут процветать в ковровых покрытиях. Избегайте ковровых покрытий от стены до стены и выбирайте паркетные полы или бросайте ковры. Просто убедитесь, что регулярно мыть или сушить чистые коврики, отмечает Американская академия аллергии астма и иммунология. Пылевые клещи могут также скрываться в занавесках, жалюзи и мягкой мебели, согласно AAFA, поэтому вы также можете избежать их в комнате вашего ребенка.
Pet Dander
«Нет такой вещи, как гипоаллергенная кошка или собака, - говорит Стюкус. Любое животное будет выпускать перхоть в воздух из их слюны и кожи, которые затем прилипают к целому ряду различных поверхностей по всему дому. Эти шаги могут помочь уменьшить воздействие перхоти в спальне вашего ребенка:
Храните домашних животных в спальне. «Любой доступ к животным, даже в течение ограниченного периода времени, увеличит уровни перхоти в комнате», Стюкус говорит.
Купите своего питомца один или два раза в неделю. «Семьи обычно смеются, когда я это предлагаю», - говорит Стюкус, но это эффективный способ уменьшить перхоть.
Вакуум и пыль в комнате не реже одного раза в неделю . Это может помочь удалить любую черту, которая пробивается в спальню. Американский колледж аллергии, астмы и иммунологии рекомендует использовать вакуум с фильтром HEPA, чтобы уменьшить перхоть домашних животных, а также другие аллергены.
Пыльца
Если у вашего ребенка аллергия на пыльцу, то вы хотите сохранить спальню «Безопасная зона» во время этого конкретного сезона пыльцы, говорит Стюкус. Попробуйте эту тактику, чтобы помочь в этом:
Держите окна закрытыми. Даже короткие периоды открытых окон могут позволить пыльце в комнату.
Использовать кондиционер. Это может помочь фильтровать пыльцу из воздуха , Говорит Стюкус.
Mold
«Плесень повсюду в нашем мире, но она редко создает проблему, если у вас нет явного разрастания», - говорит Стюкус. Это часто видно в виде больших пятен или черных пятен на гипсокартоне или других поверхностях.
Если вы не заметите плесень в спальне вашего ребенка, он говорит, что, вероятно, нет причин беспокоиться об этом как о аллергене. Но если вы заметили плесень:
Относитесь к источнику влаги. Избыток плесени почти всегда вызван странным источником воды, например, утечкой снаружи или трубой внутри дома. В некоторых случаях вам также может потребоваться удалить и заменить покрытую плесенью поверхность в помещении.
Вредители
«Тараканы и даже божьи коровки, как известно, вызывают респираторные симптомы аллергии у некоторых людей», - говорит Стюкус. Но если вы не знаете, что они в комнате вашего ребенка, вам, вероятно, не стоит беспокоиться о них.
Если насекомые или другие вредители являются проблемой в спальне вашего ребенка:
Храните еду и напитки из спальня. «Тараканы обычно собираются в районы с водой и едой», - говорит Стюкус, поэтому они обычно встречаются в кухнях и ванных комнатах.
Исправить утечки воды. Если тараканы или другие вредители найдены в спальне вашего ребенка, несмотря на отсутствие пищи и напитков, тогда у вас может быть утечка воды, которая должна быть исправлена. Это может быть проблемой в некоторых общественных и арендных домах, говорит он.
Если вам нужно связаться со своим домовладельцем об устранении проблемы, связанной с аллергией у вашего ребенка, рекомендуется добавить как можно больше документации, включая письмо от аллерголога, говорит Стюкус.
Во многих случаях арендодатели и управляющие недвижимостью реагируют и сотрудничают, но если это не так, и проблема не может быть исправлена иначе, вам может потребоваться рассмотреть правовую помощь или перемещение в другой дом.
